zdrava prehrana - Hello Magazin

Moramo vas razočarati, ali… Ovo je najgora hrana koju možete izabrati za doručak

Pogledajte popis hrane koju stručnjaci smatraju nezdravom i razmislite o svojim navikama ako želite živjeti zdravije.

03 veljače 2025

Priprema: Napravite tijesto: brašno pomiješajte sa solju, dodajte vodu i maslinovo ulje pa zamijesite glatko podatno tijesto koje se ne lijepi za ruke. Tijesto možete mijesiti ručno ili električnim mikserom na srednjoj brzini; kako god ga mijesili, mijesite ga najmanje 5 minuta. Zamiješeno tijesto oblikujte u kuglu, lagano ga nauljite maslinovim uljem, stavite na tanjur i prekrijte prozirnom folijom te pustite da odmara 20-30 minuta na sobnoj temperaturi. Dok tijesto odmara, pripremite nadjev: operite špinat i dobro ga posušite, ako je većih listova grubo ga narežite nožem. Dodajte namrvljeni feta sir, jaje, sol, papar i maslinovo ulje pa sve dobro izmiješajte. Možete koristiti i zamrznuti špinat, ali ga jako dobro ocijedite (bolje je sa svježim). Kad je tijesto odmorilo, razrežite ga na 4 jednaka dijela pa svaki dio, jedan po jedan, na pobrašnjenoj radnoj površini razvaljajte u krug promjera 24-26 cm, polovicu kruga nadjenite pripremljenim nadjevom, no ostavite barem centimetar praznog ruba ( ja dodam i natrgane komadiće mozzarelle za ekstra sirnu notu jer mi je to najsličniji sir onom turskom koji se divno topi i razvlači), preklopite u oblik polumjeseca, unutarnje rubove premažite s malo vode pa ih potom čvrsto zatvorite prstima, kako vam nadjev tijekom pečenja ne bi iscurio van. Zagrijte tavu promjera 28 cm ili više, premažite je s malo maslinova ulja pa pecite po 3-4 minute sa svake strane, dok površina ne poprimi lijepu zlatnu boju i tijesto ne postane lijepo hrskavo. Pečene gözleme slobodno premažite s još malo maslinova ulja ili maslaca i poslužite tople, uz krišku limuna.

Tajna vaše vitke linije nalazi se ovdje: Kako smršavjeti, a pritom jesti više i zdravije

Instagram feed vam je pun fotografija poznanika iz teretane uz koje stavljaju statuse "lito ide, mala", a vas i dalje zanima kako jesti zdravo, obilno i ukusno i pritom smršavjeti bez pretjeranih odricanja? Ovo je plan uspjeha.

Zdravlje

16 siječnja 2025

prehrana za lijepu kožu hello magazine croatia hrvatska hrana koja potiče proizvodnju kolagena

Žene 40 + trebale bi ju uvrstiti u svakodnevni plan: Hrana za poticanje kolagena

Kolagen tražimo u sastojcima krema i ispijamo u obliku suplemenata no najbolji je, naravno, kad se unosi u tijelo putem zdravih namirnica.

Njega kože

15 siječnja 2025

briga o sebi hello magazine croatia hrvatska

Kako bolje brinuti o sebi: 11 načina uz koje ćete zaista osjetiti promjenu

Nova godina, nove odluke. Donosimo 11 načina uz koje možete poboljšati brigu o sebi.

Lifestyle

01 siječnja 2025

Ako imate problema s nadutosti, izbjegavajte ovo popularno zimsko povrće

Najzdravije opcije neće vam uvijek donijeti najbolji osjećaj, poručuju stručnjaci.

Zdravlje

10 prosinca 2024

humus od cikle, Nika Turković recept, zdravi namaz, humus recept, tahini humus, kremasti humus, zdrava prehrana, recept za humus, cikla u receptima, humus s ciklom

Nika Turković ima super recept za humus – i to rozi!

Nika Turković otkrila je recept za zdrav i ukusan humus koji će osvojiti vaše nepce i dodati boju svakom stolu!

Celebrity News

10 prosinca 2024

Sanja Vejnović, prehrambene navike, kuhanje kod kuće, zdravlje, izbjegavanje fast fooda, obiteljski obroci, zdrava prehrana, kuhanje unaprijed

Sanja Vejnović o odgoju svoje djece: Nisam dozvoljavala da se jede fast food

Sanja Vejnović otkriva kako kuhanje kod kuće i izbjegavanje fast fooda čine temelj njezinih prehrambenih navika.

Celebrity News

04 prosinca 2024

zdrava prehrana hello magazine croatia hrvatska grožđice

Jesu li grožđice uopće dobre za vas?

Možda ih volite, a možda mrzite, no ako vas zanima zdrava prehrana sigurno vas zanima - jesu li zdrave?

Zdravlje

02 prosinca 2024

Pippa Middleton zdrava prehrana dijeta Pippe Middleton

Dijeta Pippe Middleton: Što jede za doručak, ručak i večeru?

Fit sestra princeze Catherine itekako pazi na prehranu, no kaže da si ne uskraćuje omiljenu hranu.

Zdravlje

25 studenoga 2024

Meri Goldašić, plan prehrane, mršavljenje, gubitak 20 kg, zdrava prehrana, proteini, zdravi obroci, jelovnik, uživanje u životu

Meri Goldašić: Evo što jedem u danu kao osoba koja je izgubila 20 kilograma

Meri Goldašić otkrila je svoj plan prehrane nakon gubitka 20 kg, naglašavajući i važnost uživanja u životu.

Celebrity News

12 studenoga 2024

Daria Lorenci Flatz hello magazine croatia hrvatska tajna vitke figure Darije Lorenci Flatz

Daria Lorenci Flatz otkrila zašto izgleda tako dobro u minici u 48.: Evo što jedem ja, a što ukućani

Sati plesa i naporne probe svakako su zaslužne za vitku figuru Darije Lorenci Flatz, no tu je i posebna prehrana koje se glumica strogo pridržava.

Zdravlje

11 studenoga 2024

Je li OK jesti tjesteninu baš svaki dan hello magazine croatia hrvatska

Je li OK jesti tjesteninu baš svaki dan? Evo što kažu stručnjaci…

Teško je naći osobu koja ne uživa u tanjuru ukusne tjestenine no je li ju zdravo jesti baš svaki dan?

Zdravlje

29 listopada 2024

Lana Klingor Mihić recept, punjeni patlidžani, veganski recept, zdravi ručak, couscous s gljivama, veganska feta, shimei gljive, recept za patlidžane, Lana Klingor Mihić kuhanje, zdrava prehrana

Recept za patlidžane Lane Klingor kakav još niste probali!

Lana Klingor Mihić inspirirala pratitelje zdravim i ukusnim veganskim receptom za punjene patlidžane!

Celebrity News

22 listopada 2024

Angelina Jolie hello magazine croatia hrvatska dijeta Angeline Jolie

Što je dijeta s “prastarim žitaricama” koju prakticira Angelina Jolie?

Ovaj tip prehrane Angelina Jolie bira kako bi održala vitku liniju, ali i održala visoku razinu energije tijekom dana, te se na prirodan način pobrinula za blistav ten i sjajnu kosu.

Zdravlje

24 srpnja 2024

Kako uspješno provoditi dijetu 20/80?

Evo što trebate znati o ne-restriktivnom pristupu zdravoj prehrani.

Lifestyle

19 srpnja 2024

Evo što Ashley Graham jede u danu

Ashley Graham se ne ograničava - ni u životu ni u prehrani.

Celebrity News

17 srpnja 2024

Seksi Alfie iz Emily in Paris otkrio kako ostaje u formi

Lucien Laviscount, poznatiji kao Alfie, zna kako staviti održavanje forme na prvo mjesto dok vodi užurban i stresan život svjetske zvijezde.

Celebrity News

02 lipnja 2024

Boom Box žitarice zdrava prehrana djeca hello magazine croatia hrvatska Granola&Pops za djecu

Recite stop nezdravoj prehrani djece: Tri ideje za doručak s granolom koje će oduševiti i najizbirljivije

Zdrav doručak nije šala no to ne znači da ne može biti zabavan. Donosimo tri cool recepta za djecu s novim Granola&Pops žitaricama koje su nas oduševile.

Zdravlje

31 svibnja 2024