Tijelo pamti naš život: Male svakodnevne navike koje stvaraju osjećaj da dobro živimo

Postoji nešto vrlo jednostavno, gotovo nevidljivo, u načinu na koji se osjećamo iz dana u dan, a što često pokušavamo objasniti velikim stvarima, promjenama rasporeda, novim rutinama, vikendima izvan grada ili nekim dugo odgađanim odmorom, iako se naš stvarni osjećaj života najčešće oblikuje puno tiše, kroz ono što radimo gotovo automatski i bez posebnog razmišljanja. Tijelo ne poznaje naše planove, obećanja koja sami sebi dajemo ponedjeljkom ujutro ni odluke koje donosimo nakon još jednog napornog dana, nego prepoznaje obrasce koji se ponavljaju, vrijeme kada odlazimo spavati, koliko se krećemo, jesmo li cijeli dan proveli zatvoreni između četiri zida, jedemo li u miru ili između dva sastanka, pijemo li dovoljno vode, ostavljamo li prostor za predah i imamo li ljude s kojima možemo razgovarati bez osjećaja da stalno nekamo žurimo.

Doručkujete, a već ste gladni prije ručka? Možda vam u prvom obroku nedostaju upravo ove tri stvari

Doručak može izgledati obilno, a da vas ipak već sredinom jutra ponovno natjera da razmišljate o hrani, posežete za čokoladom, keksima ili nečim iz automata na poslu, no problem pritom nužno nije u tome što ste pojeli premalo, nego u tome što vaš prvi obrok možda nije dovoljno dobro složen.

Istina koju vam nitko ne govori: 5 navika koje svakog muškarca pretvaraju u ‘tempiranu bombu’ (i kako to spriječiti odmah!)

U suvremenom svijetu u kojem se definicije muškosti neprestano transformiraju i prilagođavaju novim društvenim normama, jedno od najvažnijih pitanja koje svaki muškarac mora postaviti sam sebi tiče se upravo temelja njegove vlastite vitalnosti – odnosno brige o onom najdragocjenijem što posjeduje, a to je njegovo zdravlje.

Kate Middleton otkrila prehrambene navike nakon teškog razdoblja: Ovaj smoothie pije gotovo svaki dan

Kate Middleton poznata je kao velika ljubiteljica kuhanja, a slobodno vrijeme često provodi pripremajući obroke za princa Williama i njihovo troje djece – princa Georgea, princezu Charlotte i princa Louisa.

Biljna revolucija koja je uzdrmala Zagreb: O’Plant brunch pokazao kako izgleda hrana budućnosti

Biljna prehrana danas je mnogo više od trenda, ona postaje svjesni izbor modernog načina života, usmjerenog na ravnotežu, energiju i uživanje u svakodnevici. Upravo tu filozofiju predstavio je O’Plant na svom prvom brunchu održanom u zagrebačkom Urania Baru.

Proljetni reset bez stresa: Otkrij kako Xiaomi pametni uređaji čine dom savršeno organiziranim!

Kako dani postaju sve dulji, a vrijeme ugodnije, proljeće instinktivno vezujemo uz ideju novih početaka. Naime, nakon sporijih, zatvorenih zimskih mjeseci, proljeće dolazi kao svojevrsni reset. Vrijeme kada se priroda obnavlja, a s njom i naša potreba za promjenom.

Tips&tricks: Kako unijeti više proteina u svakodnevnu prehranu?

Bez obzira na to želite li povećati mišićnu masu, osjećati se sitije tijekom dana ili jednostavno podržati zdravu funkciju tijela, proteini su ključan makronutrijent koji bi trebao pronaći svoje mjesto u svakom obroku.

Svi se pitaju odakle joj ta energija: Zvončica Vucković otkriva ritual koji joj je promijenio život

U studio je tog sunčanog proljetnog jutra ušla odlučno i samopouzdano, s jasnim stavom. Kasnije će mi otkriti da su njezine jutarnje budističke prakse zaslužne za energiju “poput groma” kojom je ušla u svoj dan, pa tako i na naše snimanje. Iako mi je baš ovaj detalj iz života najdugovječnije hrvatske manekenke iznimno intrigantan, cijeli životopis Zvončice Vucković djeluje poput filmskog scenarija. Dok je gledam kako se elegantno i spretno kreće ispred kamere fotoaparata u svojoj 68. godini, dok joj srebrni uvojci padaju preko očiju, a usne se šire u prepoznatljiv osmijeh, ne mogu ne pomisliti na činjenicu kako je isto činila (i pritom se dobro zabavljala) i ispred objektiva poznatih fotografa u modnim prijestolnicama poput Milana, Pariza, New Yorka… i to od svoje 16. godine. Iako je nesuđena balerina u modi završila sasvim slučajno, ni danas ne pokazuje znakove usporavanja. Štoviše, zagrebačka je manekenka svom setu vještina posljednjih godina pripisala i glumu, pa ćemo je tako (ponovno) gledati u trećoj sezoni serije “Ljeto bez mrlja”. Iza nje su i opereta “Vesela udovica”, pa čak i film “Ratovi zvijezda: Posljednji Jedi”, što samo potvrđuje činjenicu da godine ne znače baš ništa.

“Glow menu”: Što jesti kako bi koža u 7 dana zablistala kao da ste bili na skupom tretmanu?

U vremenu kad se glow prodaje u bočicama, kapsulama i obećanjima koja traju točno koliko i kampanja, ideja da se sjaj može potaknuti putem hrane djeluje gotovo starinski. No istina je kako biologija ima običaj da bude jednostavnija od industrije koja je pokušava nadglasati.

Viktorija Rađa otkrila recept za zdravu pileću juhu: Mali trik daje bogat okus i kremastu teksturu

Kako je istaknula, završni okus i začini mogu se prilagoditi prema vlastitom ukusu, što ovaj recept čini praktičnim i fleksibilnim za svakodnevnu pripremu.

Ivana Pirizović za HELLO!:”Influenceri nisu površni – površni su oni koji ne razumiju utjecaj”

U vremenu u kojem se digitalni prostor sve češće svodi na brzu potrošnju sadržaja i prolazne trendove, Ivana Pirizović izgradila je prepoznatljiv i profinjen svijet u kojem estetika nije tek površinski dojam, već duboko osobno iskustvo. Njezin put u svijet društvenih mreža nije započeo ambicioznim planom niti strategijom, nego gotovo intuitivno — iz potrebe da dijeli ono što je veseli, inspirira i oblikuje njezinu svakodnevicu.

Otkrijte tajnu dugovječne ljepote koja dolazi iznutra i izvana kroz prehranu, kretanje i stručne savjete

U Zagrebu se ovog četvrtka jutro nije svodilo samo na miran početak dana; umjesto toga, gradski ritam preplavila je energija pokreta, razgovora i svjesnog posvećivanja pažnje vlastitom zdravlju, gdje se briga o tijelu, koži i umu promatra kao trajna investicija, a ne trenutni trend, u sklopu novog projekta Vichy Health Cluba koji okuplja žene otvorene za znanstveno utemeljene pristupe ljepoti i vitalnosti.

Novo u Zagrebu: Bistro koji kombinira fitness i foodie raj u jednom

U zagrebačkom kvartu Srednjaci, nedavno je otvoren Figura Bistro, mjesto koje svojim konceptom pomiče granice onoga što danas nazivamo svakodnevnim objedovanjem. Riječ je o bistrou koji ne nudi samo hranu, već cjelokupno iskustvo, pažljivo osmišljeno za sve one koji žele znati što unose u svoje tijelo, ali pritom ne žele odricati okus i užitak svakog zalogaja. Svaki obrok u Figura Bistru prati jasno označena nutritivna vrijednost, što ga čini posebno privlačnim ljubiteljima zdravog života, sportašima, ali i svima koji žele jesti promišljeno i svjesno.

Nikolina Ćosić za HELLO!:”Sve što kažeš ili odjeneš postaje predmet komentara, to je druga strana televizije! Cjepiva nisu veći rizik od bolesti – zaboravili smo kako te bolesti izgledaju“

Između profesionalnih ambicija, novih medijskih formata i jednog od najuzbudljivijih privatnih razdoblja u životu, Nikolina Ćosić danas stoji mirno, sigurno i svjesno svega što je prošla. Nakon godina provedenih pred kamerama Hrvatska radiotelevizija, gdje je kao urednica i voditeljica jednog od najgledanijih dnevnika u zemlji ostvarila djevojački san, priznaje da se najljepše promjene doista događaju onda kada odlučimo slušati sebe. Razdoblje televizijske prepoznatljivosti pamti kao dinamično, zahtjevno i istodobno iznimno lijepo poglavlje koje ju je profesionalno oblikovalo, ali i osobno ojačalo.

Konačno razotkrivamo: Što muškarci stvarno trebaju za savršenu njegu kože

Beauty&Hair Expo Zagreb, najveća platforma ljepote u Hrvatskoj, i ove će godine biti nezaobilazno mjesto susreta svih koji ljepotu ne samo prate, već i stvaraju. Od 31. siječnja do 1. veljače 2026. godine, Zagrebački velesajam ponovno će okupiti profesionalce, distributere, vlasnike salona i sve zaljubljenike u beauty industriju, s jedinstvenim ciljem – otkriti najnovije trendove, inovativne proizvode i tehnike koje oblikuju budućnost ljepote.

Ova zagrebačka ljekarna potpuno mijenja način na koji razmišljamo o zdravlju

Zagrebačka ljekarna Botanical Sante obilježava godinu dana uspješnog poslovanja, tijekom koje je svojim jedinstvenim pristupom osvojila povjerenje brojnih pacijenata i partnera. Ono što ovu ljekarnu čini posebnim jest naglasak na prirodnim rješenjima, holističkom pristupu zdravlju te personaliziranoj brizi za svakog pojedinca. Svaki pacijent ovdje dobiva pažljivo osmišljen savjet, a preporuke nisu usmjerene samo na proizvode, već i na cjelokupni način života i održavanje ravnoteže organizma.

Kada zdravlje postane razgovor koji želite poslušati: Tomislava Vucelić i Nikolina Ćosić otkrivaju što stručnjaci zaista misle

Hrvatska medijska scena dobila je novo zanimljivo i relevantno mjesto za sve koji žele kvalitetne informacije o zdravlju, medicini i životnom stilu. Riječ je o podcastu Vox Medicus, projektu koji nastoji odgovoriti na sve veću potrebu publike za provjerenim, stručnim i jasno prezentiranim informacijama iz područja zdravlja i medicine.

Kako su putovanja, hrana i smijeh rastjerali siječanjski blues – Ženska priča koja je rasprodala SAX! u rekordnom roku

Prva epizoda godine uz Barbaru Kolar, Maju Ćustić, Davida Skoku i Davora Dretara Dreleta oduševila publiku.

Ovaj zdravi namaz od tune morate isprobati ovog Božića

Što bismo trebali kuhati? Više od 100 recepata za zdravlje, dug život i kulinarsku radost

Otkrijte recepti za svježe, hranjive i ukusne obroke koji njeguju tijelo i dušu – inspirirani filozofijom pripremanja hrane koja povezuje obitelj, zajednicu i planet.