Trbušnjaci su tu, ali oporavak više nije isti: Sexy Pedro Soltz pokazao realnost treninga u 40-ima

U videu koji je objavio pod jednostavnim naslovom „Training in your 40s“ Soltz se upravo s tim i šali. Snimka počinje kadrom njegove današnje forme, ali vrlo brzo prelazi na ono manje fotogenično. U rukama su bučice, slijede pregibi za biceps, zatim rad na spravi i vježbe za leđa, a između ponavljanja vidi se umor koji obično nestane iz konačnih fotografija za društvene mreže. Poruka videa zapravo je prilično jednostavna. Trening u četrdesetima i dalje može biti ozbiljan, samo tijelo nakon njega više ne pregovara pod istim uvjetima kao s dvadeset.

Soltz se na vlastiti račun šali da se poslije treninga danas osjeća mnogo gore nego nekada. Upravo je taj dio možda i najzanimljiviji jer iza tijela koje na fotografiji djeluje kao gotov proizvod ostaje sasvim običan proces. Treba doći na trening, odraditi seriju kada mišići već peku, ponoviti je i ponovno se vratiti nekoliko dana poslije. Nema posebnog trika koji poništava godine. Ima puno ponavljanja.

PROČITAJTE: Kao da nije dovoljno vruće, Pedro Soltz se još jednom skinuo i svima nabio komplekse

Kod Pedra ta navika nije nastala jučer. Sport ga prati praktički cijeli život. Kao mlađi igrao je nogomet i bio vratar, a tijekom godina bavio se planinarenjem, padelom i borilačkim vještinama. Danas mu je raspored nešto jednostavniji. U intervjuu iz 2025. rekao je da tri puta tjedno odlazi u teretanu i da uz to radi na tenisu. Sport mu, kako kaže, služi i za fizičku kondiciju i za glavu.

Ranije je njegov ritam znao biti i intenzivniji. U jednom intervjuu govorio je da je u prosjeku vježbao pet dana tjedno te da posebno voli trčanje i teretanu. Istodobno je rekao nešto što se lako izgubi među fotografijama utega i trbušnjaka: kada osjeti da mu treba pauza, odmori. Njegov pristup treningu nikada, barem prema onome što je javno govorio, nije bio zasnovan na ideji da tijelo treba iscrpljivati pod svaku cijenu.

PROČITAJTE: Pedro Soltz jednom fotografijom dodatno je podigao nesnosne ljetne temperature

S godinama je dobio i vrlo konkretan razlog da pazi kako trenira. Soltz je 2026. govorio o problemima s koljenom koji ga prate još od djetinjstva i vremena kada je aktivno igrao nogomet. Opisao je problem s meniskusom zbog kojeg mu se koljeno pri određenim pokretima znalo blokirati. To njegov današnji trening stavlja u nešto realniju perspektivu. U četrdesetima nije dovoljno samo moći podignuti uteg. Treba moći trenirati i sljedeći tjedan.

A njegova forma očito nije rezultat samo teretane. Soltz već godinama govori o prehrani prilično neopterećeno. Ne predstavlja se kao čovjek koji živi na nekoliko savršeno odmjerenih namirnica niti tvrdi da broji svaki zalogaj. U jednom je intervjuu objasnio da on i supruga Iris Cekuš paze što jedu, ali si dopuštaju slatko, alkohol i junk food. Njegova riječ za takav pristup bila je ravnoteža.

U drugom razgovoru bio je nešto konkretniji pa je rekao da nastoji da oko 70 posto njegovih dnevnih obroka bude zdravo, ali neće odbiti komad pizze ili nešto slatko kada mu se jede. U istom je razdoblju opisivao raspored u kojem su bila tri treninga u teretani tjedno, tenis, nogomet, hodanje i trčanje. Uz prehranu i sport redovito spominje i san, iako je nakon dolaska druge kćeri priznao da ga nije uvijek jednostavno skupiti dovoljno.

Tu negdje leži i realnija priča o muškom tijelu nakon četrdesete koju njegov novi video slučajno vrlo dobro hvata. Rezultat se vidi u nekoliko sekundi snimke, a rutina koja je do njega dovela traje godinama. Soltz se modelingom profesionalno bavi još od mladosti pa je održavanje forme dijelom vezano i uz posao, ali iza toga stoji čovjek koji je tijekom života stalno mijenjao vrste aktivnosti, od nogometa do teretane i tenisa. Čak je i tijekom „Plesa sa zvijezdama“ govorio koliko ga je iznenadilo koliko fizičke i mentalne snage zahtijeva ples te da su na treninzima trošili posljednje atome energije.

Zato njegovih nekoliko desetaka sekundi iz teretane djeluje simpatičnije od još jedne savršeno namještene fotografije bez majice. S 41 godinom Pedro Soltz izgleda kao čovjek koji je velik dio života proveo u sportu, ali ni njemu trening nije postao besplatan. Utezi su još uvijek teški, mišići se umaraju, staro koljeno traži pažnju, a oporavak se osjeti više nego prije. Sutra opet treba pronaći vrijeme između posla, putovanja i obitelji i vratiti se u teretanu.

Možda je upravo to najnormalniji prikaz treniranja u četrdesetima. Nije riječ o pokušaju da se čovjek ponaša kao da mu je dvadeset pet, nego o tome da prihvati što se promijenilo i nastavi raditi. Kod Soltza se iza vrlo definiranog tijela krije prilično obična formula koju ponavlja godinama: teretana nekoliko puta tjedno, sport koji ga veseli, normalna prehrana bez zabrane pizze i slatkoga, odmor kada mu je potreban i puno vremena provedenog u pokretu. Fotografija traje sekundu. Forma koja je na njoj vidljiva ipak traži mnogo više.