Zdravlje - Hello Magazin

Kako eliminirati anksioznost iz života?

Anksioznost je emocionalno stanje karakterizirano osjećajem straha, brige i napetosti.

24 siječnja 2025

kava i anksioznost hello magazine croatia hrvatska

Kako su točno kava i anksioznost povezane? Evo što kažu stručnjaci

Ako ste pod velikim stresom ili imate problema s tjeskobom zbog nekog drugog razloga, učinite si uslugu i smanjite unos kave.

Zdravlje

24 siječnja 2025

Beauty

Harmonija osmijeha i ljepote u ordinaciji budućnosti

Najnoviji trendovi u estetskoj neinvazivnoj medicini odražavaju rastući interes za tretmanima koji nude prirodne rezultate, minimalno vrijeme oporavka i sveobuhvatnu njegu lica i tijela.

Zdravlje

23 siječnja 2025

Kava za raspoloženje: Pomaže za koncentraciju i zimsku depresiju

Ispijanje kave svaka četiri sata pomaže u poboljšanju sezonskog afektivnog poremećaja, pokazalo je novo istraživanje.

Zdravlje

23 siječnja 2025

Detox napitci za svaki dan u tjednu

Ovi detox napitci mogu vam pomoći da se osjećate bolje i da pružite svom tijelu potrebnu hidrataciju i nutrijente.

Zdravlje

20 siječnja 2025

Podizanje imuniteta martina boss hello magazine croatia hrvatska

Martina Boss otkrila što sve koristi za podizanje imuniteta

U ovo doba sve nas zanima - kako podići imunitet i obraniti se od viroza. Evo što sve koristi poznata fitness influencerica Martina Boščić.

Zdravlje

17 siječnja 2025

Ovo je razlog zašto su introverti veće zvijezde od ekstroverta

Introverti mogu biti kreativni koliko žele online.

Zdravlje

17 siječnja 2025

Kako se riješiti glavobolje?

Glavobolja je osjećaj nelagode ili boli u području glave i vrata, a može imati različite uzroke, uključujući napetost, sinusitis ili upotrebu određenih lijekova.

Zdravlje

16 siječnja 2025

Priprema: Napravite tijesto: brašno pomiješajte sa solju, dodajte vodu i maslinovo ulje pa zamijesite glatko podatno tijesto koje se ne lijepi za ruke. Tijesto možete mijesiti ručno ili električnim mikserom na srednjoj brzini; kako god ga mijesili, mijesite ga najmanje 5 minuta. Zamiješeno tijesto oblikujte u kuglu, lagano ga nauljite maslinovim uljem, stavite na tanjur i prekrijte prozirnom folijom te pustite da odmara 20-30 minuta na sobnoj temperaturi. Dok tijesto odmara, pripremite nadjev: operite špinat i dobro ga posušite, ako je većih listova grubo ga narežite nožem. Dodajte namrvljeni feta sir, jaje, sol, papar i maslinovo ulje pa sve dobro izmiješajte. Možete koristiti i zamrznuti špinat, ali ga jako dobro ocijedite (bolje je sa svježim). Kad je tijesto odmorilo, razrežite ga na 4 jednaka dijela pa svaki dio, jedan po jedan, na pobrašnjenoj radnoj površini razvaljajte u krug promjera 24-26 cm, polovicu kruga nadjenite pripremljenim nadjevom, no ostavite barem centimetar praznog ruba ( ja dodam i natrgane komadiće mozzarelle za ekstra sirnu notu jer mi je to najsličniji sir onom turskom koji se divno topi i razvlači), preklopite u oblik polumjeseca, unutarnje rubove premažite s malo vode pa ih potom čvrsto zatvorite prstima, kako vam nadjev tijekom pečenja ne bi iscurio van. Zagrijte tavu promjera 28 cm ili više, premažite je s malo maslinova ulja pa pecite po 3-4 minute sa svake strane, dok površina ne poprimi lijepu zlatnu boju i tijesto ne postane lijepo hrskavo. Pečene gözleme slobodno premažite s još malo maslinova ulja ili maslaca i poslužite tople, uz krišku limuna.

Tajna vaše vitke linije nalazi se ovdje: Kako smršavjeti, a pritom jesti više i zdravije

Instagram feed vam je pun fotografija poznanika iz teretane uz koje stavljaju statuse "lito ide, mala", a vas i dalje zanima kako jesti zdravo, obilno i ukusno i pritom smršavjeti bez pretjeranih odricanja? Ovo je plan uspjeha.

Zdravlje

16 siječnja 2025

vožnja biciklom na posao hello magazine croatia hrvatska

Kako vožnja biciklom na posao može poboljšati vaše mentalno zdravlje?

Prednosti ove aktivnosti sada su dokazane i u studiji.

Zdravlje

15 siječnja 2025

5 savjeta za emocionalno preživljavanje hladne zime

Sezonski afektivni poremećaj (SAD) pogađa do 10 milijuna osoba tijekom mračnih zimskih mjeseci, ostavljajući ih depresivnima sve dok dani ne postanu dulji i sunčaniji.

Zdravlje

06 siječnja 2025

Iznenadit će vas: Koji je najzdraviji izvor proteina?

Američko Ministarstvo zdravstva donijelo je nove smjernice koje su mnoge iznenadile.

Zdravlje

05 siječnja 2025

Jesu li dijetalna gazirana pića zaista bolja za vaše zdravlje?

Mnogi piju dijetalna gazirana pića misleći da su time smanjili štetne učinke gaziranih pića. No je li doista tako?

Zdravlje

28 prosinca 2024

Ovo su prirodni lijekovi za anksioznost

Osim terapije i lijekova, postoje i prirodne metode za ublažavanje simptoma anksioznosti.

Zdravlje

28 prosinca 2024

Zdravo tijelo, zdrav um: Kako vježbanje pomaže zdravlju mozga?

Tjelovježba nije dobra samo za vašu figuru i dobro raspoloženje. Prema najnovijim podacima, redovito vježbanje uvelike utječe na zdravlje mozga bez obzira na vašu dob.

Zdravlje

25 prosinca 2024

kako ostati fit hello magazine croatia hrvatska

Kako ostati fit tijekom blagdana? Evo što savjetuju stručnjaci

Stižu nam blagdani, kalorična božićna hrana, francuska salata, fine čokolade na poklon i sati sjedenja u fotelji. Kako ostati fit za vrijeme blagdana?

Zdravlje

24 prosinca 2024

vježbe Jane Fonde hello magazine croatia hrvatska hello magazine croatia hrvatska

86-godišnja Jane Fonda vraća se fitnessu uz Ludacrisa i umjetnu inteligenciju

Legendarne vježbe fitness kraljice Jane Fonde oblikovale su mnoga bedra u osamdesetima, a sada se legendarna glumica vraća s novim vježbama koje će korisnici upijati na nov, futuristički način.

Zdravlje

20 prosinca 2024