Nikola Miljenić za HELLO! Movember: ‘Jedna odluka dnevno može potpuno promijeniti tvoje zdravlje – i tvoj život’
Studeni, odnosno Movember u svijetu, mjesec je koji potiče muškarce da se posvete pregledima i brizi za svoje zdravlje. HELLO! magazin odlučio je cijeli mjesec posvetiti upravo ovoj temi - muškom zdravlju. Svaki dan na portalu objavit ćemo kolumnu jednog uspješnog Hrvata, u kojoj će podijeliti kako vodi brigu o sebi.Jedan od njih je naš vrhunski plivač Nikola Miljenić. Miljenik žena i jedan od glavnih aduta PK Medveščak otkriva nam kako provodi svoje dane, koliko pazi na zdravlje, što mu je najvažnije i zašto smatra da je odlazak na preglede ključ svakog uspjeha.
Veći dio mojih dana vrti se oko treninga, pripreme i oporavka, ali to nije samo rutina – to je način života koji me ispunjava i drži motiviranim. U cijelom tom procesu uživam – u satima provedenim na treningu, u druženjima s prijateljima, u malim stvarima koje me čine sretnim. Volim ono što radim i trudim se svaki dan provesti svjesno, radeći ono u čemu uživam i što mi pomaže da napredujem.
OGLASOGLAS
Inspiraciju pronalazim u ljudima koji pomiču granice, i u vlastitim ciljevima. Postavljam si velike izazove, ali i male svakodnevne korake koji vode prema napretku. Svaki put kada uspijem pomaknuti svoje granice, dobijem potvrdu da trud vrijedi. I upravo ti mali koraci, zajedno s disciplinom i okolinom koja me motivira, čine razliku u treninzima, ali i u životu.
Briga o sebi nije samo treniranje i prehrana. Tijelo i um su partneri u svemu što radimo, a preventivni pregledi su način da ih čuvamo i održavamo.Redoviti pregledi, kako sportski, tako i oni specijalizirani, pomažu mi da prepoznam potencijalne probleme na vrijeme i nastavim dalje jači. Movember je sjajan podsjetnik da briga o zdravlju nije samo tema za sportaše – i mali znakovi poput brkova mogu nas podsjetiti da se posvetimo sebi, odvojimo vrijeme za pregled i ne čekamo da problemi postanu ozbiljni. Prevencija nije glupost, nije gubitak vremena – to je ulaganje u sebe i svoj život.
Sreću pronalazim u jednostavnim stvarima – šetnja sa psom, kava s prijateljima, opuštanje u sauni, vožnja motorom ili miran trenutak za sebe. Sve te male aktivnosti pune me energijom i daju snagu da svaki dan dam najbolje od sebe, ali preduvjet svega toga je zdravlje. I baš kao u sportu, gdje mala poboljšanja vode do velikih rezultata, tako i u zdravlju svaki pregled, svaka dobra odluka i svaka briga o sebi čini ogromnu razliku.
Zato želim poručiti: budi hrabar, posveti se sebi i svom zdravlju.Redoviti pregledi nisu nešto što treba odgađati – oni mogu promijeniti život.Male, dosljedne navike u prehrani, treningu, spavanju, ali i preventivi, grade život u kojem se osjećaš dobro, puniš energiju i možeš biti najbolja verzija sebe.Briga o sebi nije luksuz – to je način da se svakodnevno pobrinemo da živimo ispunjeno i dugoročno zdravo.
Henry Cavill već godinama intrigira publiku — i to ne samo kao Superman ili Geralt od Rivije, nego i kao glumac koji, kako se šuška po Hollywoodskim i online kuloarima, ne želi sudjelovati u projektima koji su previše “woke” i trendovski. Dok studioski marketing pokušava glumce gurnuti u uloge koje više prate društvene norme i medijske kampanje nego stvarnu umjetničku viziju, Cavill navodno odabire pametnije i promišljenije korake.
Influencerica je iskreno progovorila o neobičnom aranžmanu podijeljenog skrbništva zbog kojeg svaki drugi tjedan živi s Charlesom Pearceom i kćerima pod istim krovom
Mlada glazbenica Stela Rade ponovno osvaja pozornost domaće scene, ovaj put s pjesmom Nema te, kojom će se predstaviti na Dori 2026. Kada je saznala da će imati priliku nastupiti pred nacionalnom publikom, Stela je osjećala neopisivu radost i potvrdu vlastitog puta. “To mi je bila potvrda da pripadam tamo i da mogu pokazati publici još jedan dio sebe i svog rada”, priznaje, uz osmijeh koji odražava i ponos i uzbuđenje.
Filmaš je postao član EGOT kluba, osvojivši Grammy u kategoriji najbolje glazbene filmske produkcije za dokumentarac Music by John Williams, posvetu svom dugogodišnjem suradniku i skladatelju koji stoji iza nekih od najtrajnijih filmskih glazbenih ostvarenja.
Prvo ‘ne’ rekla sam još kao studentica, a danas bez zadrške odlazim kada nema rasta: zašto sam naučila da je ‘ne’ cijela rečenica. Tatjana Jurić je lice i glas mega popularnog showa „RECI TAKO KAKO JE“, projekta iza kojeg stoji Cedevita, i to se vidi u načinu na koji vodi – opušteno, sigurno, bez napuhanih fraza i velikih obećanja, s komunikacijom koja je jasna, prizemna i dovoljno pametna da publici ne prodaje priču, nego je jednostavno živi.
Valentinovo ne mora biti velika gesta, prenapadna večera ni očekivani buket crvenih ruža. U gradu, ljubav se često događa tiše – u pogledu preko stola, u dodiru ruke dok se penjete stepenicama prema rooftop baru, u onom osjećaju da ste, usred urbanog kaosa, pronašli svoj mali svijet. Upravo takva, suptilna, ali intenzivna romantika obilježava moderno Valentinovo.
Henry Cavill već godinama intrigira publiku — i to ne samo kao Superman ili Geralt od Rivije, nego i kao glumac koji, kako se šuška po Hollywoodskim i online kuloarima, ne želi sudjelovati u projektima koji su previše “woke” i trendovski. Dok studioski marketing pokušava glumce gurnuti u uloge koje više prate društvene norme i medijske kampanje nego stvarnu umjetničku viziju, Cavill navodno odabire pametnije i promišljenije korake.
Elon Musk je u nedjelju na platformi X izjavio da je dobitnik dvaju Oscara, redatelj Christopher Nolan, „izgubio svoj integritet“ dok se raspravljalo o spekulativnoj ulozi Lupite Nyong’o u filmu „Odiseja“, u ulozi Helene Trojanske.
Kad se moda susretne s humorom i stavom, nastaje majica koja govori više od riječi – i to doslovno. „IT’S NOT ME, IT’S YOU“ potpisuju sestre Boudoir, Martina Čičko Karapetrić i Morana Tomašević, a ovaj T-shirt savršeno spaja minimalizam i ironični statement, čineći ga komadom koji svaka moderna garderoba traži.
