Evo što Ashley Graham jede u danu

Manekenka Ashley Graham, je s Women’s Health podijelila da konstantno mijenja svoje prehrambene navike ovisno o svojem rasporedu putovanja. “Moj je režim prehrane uvijek različit jer sam ili na putu ili s djecom”, kaže ona. “Ne postavljam si granice… Ponekad pijem smoothie, ponekad jedem pravi masni cheeseburger.”

A za Ashley je grickanje grickalica obiteljska tradicija. Manekenka ima sinove Isaaca (4), Malachija (2) i Romana (2) sa suprugom Justinom Ervinom. S tri dječaka u kući, uvijek netko nešto gricka. No, pokušava naučiti svoju djecu zdravim navikama u vezi s hranom. “Ono što pokušavam izbjegavati je nagrađivanje hranom“, dodaje ona. “To je nešto s čime pokušavam biti oprezna.”

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham)

Evo što Ashley Graham jede tijekom dana, od obiteljskih doručaka do ukusnih trikova sa smoothiejem

Često jedu i drugi doručak. S troje djece mlađe od pet godina, Ashleyna obitelj treba što više energije. Za početak dana, model pripremi dva pakiranja kobasica, jaja na oko i nekoliko kriški kruha da nahrani svoju djecu. “Oni su opsjednuti ovim jednostavnim doručkom”, izjavila je manekenka.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham)

Zatim se djeca vraćaju na “drugi doručak”, tj. REMIX jogurt iz Oikos, Light + Fit i Too Good & Co. “Sve što žele je uzeti malu čašu i sve izliti”, kaže ona. “Možete li zamisliti trojicu dječaka kako viču, ‘Izlijevaj!’?”

Ashley Graham nema stroga pravila kada je u pitanju prehrana

Ashley nema striktnih planova oko svoje prehrane jer bi joj inače “to moglo poremetiti raspored, i brzo bi ispala s kolosijeka.” Iz tog razloga obično mijenja obroke oko podneva. “Ponekad pijem smoothie, ponekad jedem pravi cheeseburger”, objašnjava manekenka.

Kada dođe vrijeme za večeru, Ashley kaže da ona i njezina obitelj vole meso, s ciljem da završe svoje dnevne doze preporučenih proteina. “Volimo napraviti nešto od morskih plodova ili mesa”, kaže ona. “Moj muž puno roštilja, pogotovo sada kada je toplije vrijeme.” Kada mogu, slavni roditelji kupe meso s planinskih farmi poput Ballerina Farm  te ga obično kombiniraju s krumpirom za svoju djecu.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham)

“No, jedemo li makarone sa sirom jednom tjedno?” dodaje ona. “Pa da, jedemo!”