HELLO
HELLO! #HelloItsMe

Zabave i druženja s najbližima većini su omiljena stvar kod blagdana. Ali blagdanska hrana nije samo jedna od glavnih točaka ovih susreta, već i veliki izvor iskušenja. Stoga je dobro znati koju hranu i piće je najbolje izbjegavati ili jesti umjereno.

Umjesto da ste opsjednuti brojanjem kalorija, bolje je da ste na oprezu i svjesni da su neka jela koja izgledaju zdravo zapravo, iznenađujuće – nezdrava. Poznavanje sastojaka svakog jela – slatkog ili kiselog – dobra je tehnika koja će vam pomoći da odlučite što možete jesti, a što je bolje izbjegavati.

Iskušenje dolazi u mnogim oblicima u ovo doba godine, a, iznad svega, zapamtite da se ništa ne smije konzumirati u pretjeranim količinama.

Blagdanska jela koja izgledaju zdravo, ali treba paziti s njima

Možda ćete za stolom pronaći jela koja na prvi pogled izgledaju zdravo, ali su zapravo kalorijska zamka. Uzmimo za primjer umake od artičoka ili špinata i mješavine orašastih plodova.

Artičoke su same po sebi vrlo zdrave i pune su izvrsnih hranjivih tvari poput vitamina C, folne kiseline i kalija. Ali te dobrobiti nestaju kada se u mješavinu ubace kremasti sir i majoneza. Svaka žlica ove vrste umaka ima oko 50 kalorija – a uzmite u obzir da se obično jede uz kreker ili komad kruha. Ako ne možete odoljeti kombinirajte artičoke s hrskavom mrkvom ili celerom i preskočite krekere.

blagdanska jela

S druge strane, orašasti plodovi bogati su zdravim masnoćama, vlaknima, proteinima i esencijalnim hranjivim tvarima poput magnezija, kalija, kalcija te nekih vitamina B skupine i vitamina E. Ipak, oni mogu sadržavati puno soli, stoga jedite umjereno.

Uobičajena pojava na blagdanskim domjencima su predjela umotana u tijesto – često punjena mesom, sirom ili povrćem. Punjenja mogu biti zdrava, ali tijesto je obično puno masnoće.

Vjerojatno je najbolje potpuno ih izbjegavati jer mogu izazvati i veliku ovisnost. Budimo realni: jednom kad počnete, teško ćete prestati!

Ćufte su još jedno jelo s kojim treba biti oprezan. Obično imaju visok udio masnoće – plus, često se prže u dubokom ulju, čime se povećava nezdravi udio masnoće i kalorija.

Porcije sira uobičajena su pojava na blagdanskim događajima, međutim, trebali biste ih jesti umjereno jer općenito imaju visok udio masti i kalorija.

Blagdanska pića koja treba izbjegavati

Kokteli su još jedan detalj bez kojih su blagdani nezamislivi. Zbog kombinacije alkohola i visokog udjela šećera, koktele je najbolje izbjegavati koliko god je to moguće. Pivo i vino imaju manje kalorija, ali nisu ni najzdravija opcija. Pijenje puno vode dobar je način da ostanete hidrirani i izbjegnete prekomjernu konzumaciju ovih blagdanskih žestokih pića!

blagdanska jela

Blagdanskih slatkiša ima u izobilju u ovo doba godine i veliki su izvor iskušenja. Ukrasne, punjene ili ledene, brojne su slastice jako ukusne, ali i strašan neprijatelj našemu struku!

Jedite ih umjereno ili ih podijelite s voljenima – na kraju krajeva – to je i smisao blagdana!

druge vijesti

judita

Kao da je doručkovala kod Tiffanyja! Da je Audrey danas – zvala bi se Judita

Na glamuroznoj zabavi časopisa HELLO! u zagrebačkoj Laubi, gdje je pred gotovo 2000 uzvanika nastupila Seve – neupitna kraljica regionalne scene – modni reflektori pali su i na besprijekornu Juditu Franković Brdar. Glumica poznata po svojoj profinjenoj estetici i istančanom osjećaju za stil, još jednom je dokazala zašto je s razlogom često na listama najbolje odjevenih.

Celebrity Inspo

21 svibnja 2025

rispet nova pjesma

Rišpet donosi ljetnu euforiju uz novi hit „Volim te za poludit“

Ljeto je službeno dobilo svoju glazbenu himnu – energični, zarazni i emotivni singl „Volim te za poludit“ ponovno potvrđuje zašto je Rišpet jedna od najomiljenijih glazbenih skupina na domaćoj sceni. Svojim prepoznatljivim zvukom i toplim emocijama, bend nas vodi na ljetni plesni put ispunjen ljubavlju i bezbrižnošću.

Glazba/Festivali

21 svibnja 2025