Nikola Miljenić za HELLO! Movember: ‘Jedna odluka dnevno može potpuno promijeniti tvoje zdravlje – i tvoj život’

Veći dio mojih dana vrti se oko treninga, pripreme i oporavka, ali to nije samo rutina – to je način života koji me ispunjava i drži motiviranim. U cijelom tom procesu uživam – u satima provedenim na treningu, u druženjima s prijateljima, u malim stvarima koje me čine sretnim. Volim ono što radim i trudim se svaki dan provesti svjesno, radeći ono u čemu uživam i što mi pomaže da napredujem.

OGLASOGLAS

Inspiraciju pronalazim u ljudima koji pomiču granice, i u vlastitim ciljevima. Postavljam si velike izazove, ali i male svakodnevne korake koji vode prema napretku. Svaki put kada uspijem pomaknuti svoje granice, dobijem potvrdu da trud vrijedi. I upravo ti mali koraci, zajedno s disciplinom i okolinom koja me motivira, čine razliku u treninzima, ali i u životu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nikola Miljenic (@miljenic_nikola)

Briga o sebi nije samo treniranje i prehrana. Tijelo i um su partneri u svemu što radimo, a preventivni pregledi su način da ih čuvamo i održavamo. Redoviti pregledi, kako sportski, tako i oni specijalizirani, pomažu mi da prepoznam potencijalne probleme na vrijeme i nastavim dalje jači. Movember je sjajan podsjetnik da briga o zdravlju nije samo tema za sportaše – i mali znakovi poput brkova mogu nas podsjetiti da se posvetimo sebi, odvojimo vrijeme za pregled i ne čekamo da problemi postanu ozbiljni. Prevencija nije glupost, nije gubitak vremena – to je ulaganje u sebe i svoj život.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nikola Miljenic (@miljenic_nikola)

Sreću pronalazim u jednostavnim stvarima – šetnja sa psom, kava s prijateljima, opuštanje u sauni, vožnja motorom ili miran trenutak za sebe. Sve te male aktivnosti pune me energijom i daju snagu da svaki dan dam najbolje od sebe, ali preduvjet svega toga je zdravlje. I baš kao u sportu, gdje mala poboljšanja vode do velikih rezultata, tako i u zdravlju svaki pregled, svaka dobra odluka i svaka briga o sebi čini ogromnu razliku.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nikola Miljenic (@miljenic_nikola)

Zato želim poručiti: budi hrabar, posveti se sebi i svom zdravlju. Redoviti pregledi nisu nešto što treba odgađati – oni mogu promijeniti život. Male, dosljedne navike u prehrani, treningu, spavanju, ali i preventivi, grade život u kojem se osjećaš dobro, puniš energiju i možeš biti najbolja verzija sebe. Briga o sebi nije luksuz – to je način da se svakodnevno pobrinemo da živimo ispunjeno i dugoročno zdravo.

Piše: Nikola Miljenić