Prihvatite mudrost drevnih stoika: Evo kako se manje žaliti

Osjećate li ponekad da se previše žalite? Jesu li vaše večeri ispunjene pregledavanjem loših vijesti na internetu? Možda je vrijeme da se povežete sa svojim unutarnjim stoicizmom!

Stoicizam, koji su utemeljili drevni grčki filozofi, je filozofska škola koja potiče ljude da teže izvrsnosti.

Zvuči jednostavno, zar ne?

Ali morat ćete prestati sa žaljenjem.

Evo deset stvari na koje se stoici ne žale:

1) Mamurluk

Stoici izbjegavaju pretjerivanje i potiču strogu samodisciplinu. Stoici teže održavanju osjećaja ravnoteže, stoga ih nikada nećete vidjeti da su pijani u 4 ujutro.

U antičkoj Grčkoj, stoici su umjereno konzumirali vino, ali nikada se nisu opijali. Danas neki ljudi primjenjuju stoičke principe kako bi im pomogli u oporavku od ovisnosti o alkoholu i drugim supstancijama.

2) Manje materijalnog

Nikada nijedan stoik nije rekao: “Doista imam premalo stvari.”

Još jedno pravilo stoicizma je staviti odnose i iskustva ispred materijalnog. Stoici cijene ono što imaju i izbjegavaju žaljenje zbog onoga što im nedostaje. Stoici shvaćaju da su vrijedna iskustva puno važnija od materijalnog. Možda je vrijeme da smanjite popis želja na Amazonu?

3) Vrijeme

Stoike ne zanima što kaže vremenska prognoza…

Budimo iskreni – prigovaranje o vremenu je prilično beskorisno jer to neće ništa promijeniti. Umjesto da dopuste vremenskim uvjetima da im pokvare dan, stoici znaju da je priroda izvan njihove kontrole i pronalaze načine da cijene ljepotu godišnjih doba.

4) Tračanje

Stoici vole razgovore bez tračanja. U stvari, “zlatno pravilo” stoicizma glasi:

“Tretiraj druge onako kako želiš da oni tebe tretiraju.”

Ne možete kontrolirati što drugi ljudi govore ili misle o vama, pa nikada nećete čuti da stoik priča o skandalima ili glasinama, niti ih vidjeti kako čitaju žuti tisak.

Znate li da glasine i tračevi zapravo mogu naštetiti vašem zdravlju? Možda je vrijeme da slijedite primjer stoika!

5) Pogreške iz prošlosti

Ako se zadržavamo na prošlim greškama ili se žalimo zbog njih, zapravo smo zarobljeni u ciklusu samokrivnje i žaljenja.

Shvatit ćete da su greške korisne. Daju nam poticaj za učenje, rast i napredak.

Stoici imaju hvalevrijednu sposobnost preuzimanja odgovornosti za svoje postupke, priznavanja svojih pogrešaka i korištenja negativnih iskustava za napredovanje i samopoboljšanje.

Oni se ne brinu o sitnicama.

6) Redovi (kolone)

Stoici se ne žale na redove jer njihov filozofski pristup uključuje prihvaćanje stvari koje ne mogu promijeniti.

Redovi su vanjska okolnost koju ne mogu kontrolirati, pa umjesto da gube vrijeme i energiju na žaljenje, stoici se usredotočuju na svoje unutarnje reakcije i emocije.

Umjesto da osjećaju ljutnju ili frustraciju, koriste takve situacije za vježbanje strpljenja, introspekcije i razvijanje unutarnje smirenosti.

Stoicizam potiče prihvaćanje stvarnosti onakvom kakva jest, prepoznavanje vlastite odgovornosti i konstruktivan pristup postizanju osobnog rasta i napretka.

7) Promet

Prilično je očito da žaljenjem na promet nećete brže stići do odredišta. No, osjećaj je dobar, zar ne?

Ali ne i za stoike. Ovi ljudi znaju da je promet vanjska okolnost – izvan njihove kontrole.

Zato umjesto trubljenja i psovki, stavljaju audioknjigu, prakticiraju svjesnost ili koriste ovo vrijeme za slušanje podcasta i obrazovanje.

8) Nejednakosti u životu

U svakoj zemlji postoje bogati i siromašni, čak i ako je to nevidljivo golim okom.

Uvijek postoji netko bogatiji, uspješniji, zdraviji.

Stoici su naučili prihvatiti nejednakosti života. Svjesni su toga da su neke stvari izvan njihove kontrole, poput društvenih, ekonomskih ili zdravstvenih nejednakosti i da ih ne mogu mijenjati.

Umjesto da gube vrijeme i energiju na brigu o stvarima koje ne mogu promijeniti, fokusiraju se na svoj unutarnji mir i ono što je unutar njihove moći – vlastite postupke, reakcije i razmišljanja.

Stoicizam potiče prihvaćanje stvarnosti onakvom kakva jest i usmjerenost prema vlastitom osobnom razvoju i sreći, umjesto da se oslanjaju na usporedbu s drugima ili vanjske okolnosti.

Usmjeravaju svoju energiju prema osobnom napretku i prestaju pratiti Kardashiane.

9) Sitnice

Nećete čuti stoika kako se žali na brzinu interneta, kazne za parkiranje ili umor.

Stoici razumiju da su sitnice samo ometanja koja imaju malen utjecaj na njihovo opće blagostanje.

PROČITAJTE: Znanstvenici potvrđuju – Ovi zvukovi iz prirode smanjuju tjeskobu i stres

Jednostavno rečeno – puštaju stvari da prođu i time oslobađaju mentalni prostor kako bi se usredotočili na važne stvari u životu.

10) Nesigurnost

Ako želite povećati anksioznost i razinu stresa, posvetite vrijeme razmišljanju o nesigurnosti života!

Isprobajte to – djeluje!

Stoici to ne rade. Prihvaćaju da je nesigurnost dio ljudskog iskustva s kojim se suočavamo gotovo svakodnevno.

Probajte i vi razmišljati kao stoici.

Zaključak – stoici su u pravu

U svijetu punom lažnih vijesti, instant zadovoljstava i negativnosti, možda je vrijeme da isprobamo stoicizam.

Usvajanjem stoičkog načina razmišljanja možete se osloboditi negativnih utjecaja i ponašanja, dobiti pozitivan pogled na stvari i potaknuti unutarnji mir.

Prestanite se žaliti i prihvatite mudrost drevnih stoika – ima svjetla na kraju tunela.

Kao što kažu moćne riječi rimskog cara (i stoika) Marka Aurelija: “Imate moć nad svojim umom – ne nad vanjskim događajima. Shvatite to, i pronaći ćete snagu.”