Marko Grubnić za HELLO! Movember:” Kao što auto vodimo na servis, tako bismo i svoje tijelo trebali jednom godišnje temeljito ‘servisirati’”

Moje drugo ime je – hipohondar. Ne znam znaju li čitatelji, ali ja sam stvarno hipohondar. Ipak, u toj mojoj hipohondriji postoji i nešto pozitivno. Iako me tu i tamo nešto zaboli, dobro je što me to tjera da se redovito brinem o sebi – hrabar i uporan, s dozom znatiželje. Svake godine odlazim na sistematski pregled cijelog tijela, uključujući magnetsku rezonanciju – od glave do pete.

To me onda na nekoliko mjeseci smiri, dok se opet ne probudi moje „ludilo“ i preispitivanje zdravlja. No, zaista ne mislim da je to negativno. Pazim na sebe, volim svoj život i zbog toga pazim na svoje zdravlje. Želim poručiti svima koliko je važno ići na redovite preglede – svih vrsta, ovisno o tome što koga muči. Preporučujem barem jedan sistematski pregled cijelog tijela godišnje. Kao što auto vodimo na servis, tako bismo i svoje tijelo trebali jednom godišnje temeljito „servisirati“. Mnoge se bolesti mogu izliječiti ako se otkriju na vrijeme.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Marko Grubnic (@markogrubnic)

Movember je sjajna prilika da muškarce podsjetim na važnost samopregleda i redovitih pregleda kod urologa – čak i ako ništa ne osjećaju. Ja osobno redovito odlazim na te preglede. Kao što žene redovito posjećuju ginekologa, tako bi i muškarci trebali brinuti o tom dijelu zdravlja. Žene pak želim podsjetiti na važnost samopregleda dojki u listopadu, mjesecu ružičaste vrpce. To je jedan od najčešćih oblika raka kod žena, i zato – pregled, kontrola, preventiva! Uvijek je bolje spriječiti nego liječiti.

Ja imam visoku razinu svijesti o zdravlju. Njegujem svoje tijelo, treniram svakodnevno, pazim što jedem i što unosim u sebe. Naše tijelo je odraz onoga što mu dajemo i kako se prema njemu odnosimo. Mnoge bolesti, gotovo sve, proizlaze iz stresa i nedostatka pažnje prema vlastitom tijelu. Ljudi često zanemaruju hormone, a upravo su oni ključni za ravnotežu organizma. Ako nisu u balansu, s vremenom dolazi do većih problema.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Marko Grubnic (@markogrubnic)

Želim biti primjer drugima – pokazati koliko je važno slušati svoje tijelo i redovito voditi brigu o zdravlju. Mojim prijateljima to često zna biti smiješno: „Opet ideš na pretrage?“ Da, idem, jer želim biti miran i siguran. Volim znati što se događa u mom tijelu, volim kad mi liječnici objasne stvari. Poštujem i cijenim ih, i mislim da u Hrvatskoj imamo iznimno stručne i predane profesionalce u medicini.

OGLASOGLAS

Zato želim apelirati na sve – obratite pažnju na svoje tijelo. Najvažnije u životu je biti svjestan sebe, svog zdravlja i svog tijela. Nakon godina rada na sebi, naučio sam točno prepoznati signale koje mi tijelo šalje – znam kada nešto nije u redu i što trebam promijeniti da se osjećam bolje.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Marko Grubnic (@markogrubnic)

Tijelo uvijek šalje znakove – ne treba ih ignorirati. Nekad je dovoljan i običan razgovor s liječnikom da se razbistri glava i promijeni perspektiva. Zato, muškarci i žene, čuvajte svoje zdravlje. Bavite se tijelom, krećite se, pazite što unosite u organizam, jer tijelo je naš jedini hram. Život je dar, i ako nam je nešto dano, trebamo to cijeniti i s ljubavlju njegovati.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Marko Grubnic (@markogrubnic)