Nikad vitkija figura u 69. godini života: Ovako izgleda dijeta Oprah Winfrey
Zbog zloglasne droge za mršavljenje Ozempic Hollywood se doslovce prepolovio no Oprah tvrdi da njezin nedavni gubitak na težini nema nikakve veze s tim.
11 prosinca 202309:00
Dina PlevnikZamjenica glavnog urednika / Deputy editor
Oprah Winfrey mnoge je iznenadila kad se na gali Academy Museum of Motion Pictures i premijeri filma “Color Purple” pojavila u dvije uske ljubičaste haljine koje su otkrila kako je na pragu sedamdesetih u najboljoj formi do sad. Zabrinuti fanovi na društvenim mrežama zapitali su se je li i slavna voditeljica pokleknula pod opasnim holivudskim trendom i počela koristiti lijek za dijabetes Ozempic, pomoću kojeg su mnoge zvijezde odjednom smršavjele no ona je odmah opovrgnula te glasine. Kako je Oprah izgubila kilograme?
Oprah izgubila kilograme na tradicionalni način
U intervjuu za Entertainment Tonightpoznata voditeljica otkrila je kako nije riječ o lijeku za dijabetes koji mnoge njezine kolegice koriste kako bi izgubile kilograme već o puno “staromodnijoj” metodi.
“Nije samo riječ o jednoj stvari!”, naglasila je i dodala: “Radi se o svemu”.
Oprah je otkrila kako je u potpunosti promijenila način života te uložila mnogo truda u gubitak kilograma, postizanje forme i učvršćivanje tijela te da se nada da će tu razinu discipline uspjeti održavati i nadalje.
“I jutros sam trčala na pokretnoj traci”, izjavila je nakon prve premijere filma “Color Purple” u Academy Museum of Motion Pictures.
Uzimanje Ozempica bila je opcija da bi Oprah izgubila kilograme
Prije nekoliko tjedana, tijekom panela “The Life You Want Class: The State of Weight”, Oprah Winfrey priznala je kako je razmatrala uzimanje lijeka Ozempic kad je čula kako su mnogi zahvaljujući njemu brzo smršavjeli.
Ipak, zaključila je kako bi to bio “brzi izlaz” i odlučila da vitku figuru želi postići na prirodni i jedini zdrav način, uz trud, disciplinu i odricanje.
Zdrava prehrana, unos vode i puno tjelovježbe najsigurniji su način za gubitak kilograma, a Oprah smatra da ne postoji bolji osjećaj od onoga kad vidite rezultate koje ste postigli vlastitim trudom.
Kako izgleda plan prehrane slavne Oprah?
Kad je na dijeti, Oprah dnevno unosi oko 1.700 kalorija u tijelo, a njezina se prehrana dijeli na 20 posto proteina, 30 posto zdravih masnoća, malo ugljikohidrata i puno voća i povrća.
Dan započinje žitaricama s cjelovitim vlaknima s mlijekom od soje i voćem, a nekad pojede i jogurt.
DoručakGETTY
Za ručak najčešće bira salatu s avokadom ili puretinom, ili jela s šampinjonima, tikvicama i cherry rajčicama, a za večeru najviše voli pojesti tanjur divlje riže s povrćem.
RučakGETTY
VečeraGETTY
Što legendarna voditeljica odabire kad joj se nešto gricka? Kruške, pita kruh s humusom ili komadić tamne čokolade.
U javnom prostoru posljednjih se godina sve češće pojavljuju novi pojmovi kojima se nastoji preciznije opisati ponašanje ljudi u suvremenim društvenim i komunikacijskim odnosima. Jedan od takvih pojmova jest otrovert, izraz koji se još uvijek ne nalazi u klasičnim psihološkim priručnicima, ali se postupno uvriježio u medijskom i kolokvijalnom govoru kao pokušaj imenovanja specifičnog obrasca ponašanja koji nadilazi uobičajene podjele na introverte i ekstroverte. Upravo zbog svoje neformalnosti i novosti, pojam otrovert zahtijeva dodatno razjašnjenje kako bi se izbjegla pojednostavljivanja i pogrešna tumačenja.
U suvremenim međuljudskim odnosima, osobito onima koji se razvijaju i odvijaju u digitalnom prostoru, sve se češće pojavljuju obrasci ponašanja koji nisu jasno imenovani, ali ostavljaju dubok i dugotrajan emocionalni trag. Jedan od takvih fenomena jest orbiting – pojam koji se posljednjih godina uvriježio u psihološkom i sociološkom diskursu kao opis specifične, pasivno-aktivne prisutnosti u odnosima koji su formalno prekinuti ili nikada nisu do kraja definirani. Iako se na prvi pogled može činiti bezazlenim, orbiting je složen i višeslojan oblik ponašanja koji snažno utječe na emocionalnu stabilnost, doživljaj vlastite vrijednosti i sposobnost zatvaranja odnosa.
U svijetu estetske kirurgije, u kojem se granica između medicine, estetike i identiteta svakim danom sve više sužava, rijetki su liječnici koji uspijevaju zadržati jednaku razinu znanstvene preciznosti, profesionalne etike i estetske suptilnosti. Dr. Boris Ivkić jedan je od njih. Kao specijalist otorinolaringologije i kirurgije glave i vrata, s dodatnim usmjerenjem prema estetskoj kirurgiji lica i vrata, dr. Ivkić pripada generaciji liječnika koji struku ne promatraju kao niz zahvata, već kao dugoročan odnos povjerenja između liječnika i pacijenta. Njegov profesionalni put obilježen je istodobnim radom u funkcionalnoj i estetskoj kirurgiji, što mu omogućuje jedinstvenu perspektivu u razumijevanju anatomije, ali i psihologije lica. U vremenu kada se estetski zahvati često pojednostavljuju, banaliziraju ili svode na vizualni trend, on ustraje na medicinskoj ozbiljnosti i odgovornosti.
U posljednjih nekoliko godina sve češće svjedočimo fenomenu koji se u popularnoj kulturi označava pojmom “no contact” ili prekid kontakta s roditeljima. Taj izraz označava svjesni i namjerni prekid komunikacije s jednim ili oba roditelja, što uključuje prestanak telefonskih razgovora, poruka, videopoziva, izbjegavanje susreta pa čak i blokiranje roditelja na društvenim mrežama. Radi se o odluci koja nije impulzivna niti površna, već rezultat dugotrajnog nakupljanja emocionalnih povreda, zanemarivanja granica i kronične disfunkcije unutar obiteljskog sustava. Za mnoge milenijalce, to nije samo čin ogorčenosti ili buntovništva, već način očuvanja vlastitog mentalnog zdravlja i samopoštovanja.
U trenucima kada razmišljate o tome da uz pomoć detoksa uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je znati da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo shvaća ozbiljno, zna da nije riječ o jednokratnom paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potrebna, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš o tome da trebaš „ići na dijetu četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da promijeniš pristup. Muškarac koji želi smršavjeti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode. Možeš postići rezultat koji traje, a da pritom ne doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalu i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
Kad stane na scenu, Dorian Stipčić zna da glas sam po sebi nije dovoljan. On ne pjeva samo note, nego priču, emociju, trenutak koji publika osjeti prije nego što izgovori prvu riječ. Mladi Varaždinac, glumac i pjevač s klasičnim obrazovanjem i bogatim kazališnim iskustvom, ove godine čeka svoj trenutak kao PRVA REZERVA na Dori s pjesmom "Loved". I dok mnogi gledatelji vide samo finaliste i spektakularne izvedbe, Dorian zna da pravi izazov počinje puno prije nego se upale reflektori: u disciplini, strpljenju i pripremljenosti koja nastaje godinama provedenima u kazališnim dvoranama.
Pjesma Andromeda, s kojom se grupa Lelek ove godine predstavlja na Dori, na prvi pogled djeluje kao suvremena etno-pop kompozicija snažne emocionalne gradnje i hipnotičkog refrena. Međutim, već nakon prvog slušanja postaje jasno da se iza njezina zvuka ne krije tek estetska igra tradicijom, nego duboko promišljena naracija o identitetu, pamćenju, ženskom iskustvu i povijesnom teretu koji se prenosi s koljena na koljeno. Andromeda je pjesma koja ne traži brzu reakciju, nego strpljivo slušanje i razumijevanje konteksta iz kojeg je proizašla.
