Sugar detox: jelovnik koji će vam pomoći smanjiti unos nepotrebnog šećera
Za početak – postoje dvije ključne vrste šećera koje trebamo razlikovati. Govorimo o dodanim i prirodnim šećerima.
24 veljače 2026
Čini se kao da Reese Witherspoon nikad ne stari i nikad ne dobiva na težini, no 47-godišnja holivudska glumica otkriva kako u pitanju nisu samo dijeta i dobri geni, već i ljudi koji su je izveli na pravi put.
View this post on Instagram
Dijeta holivudske glumice zasnivala se na omiljenoj hrani s juga
Dapače, Reese tvrdi da su njezina prehrana i pogled na tjelovježbu bili poprilično nezdravi dok je odrastala u malom gradiću pokraj Nashvillea te da ju je Hollywood spasio kad je riječ o zdravlju.
“Kako dolazim iz malog gradića kraj Nashvillea, nisam uvijek imala dobre navike. Nisam razumjela što je nutricionizam i potpuno sam ‘skrenula s tračnica'”, otkrila je Reese Witherspoon za Marie Claire.
Zdrava dijeta obavezna je za održavanje visoke razine energije, potrebne za dugotrajna snimanja
“Sretna sam što su u moj život ušli ljudi koji su mi rekli – gledaj, nećeš moći zadržati visoku razinu energije 12, 14, 16 sati ako se ne kreneš hraniti zdravo”.
View this post on Instagram
Dijeta Reese Witherspoon i danas dozvoljava mala odstupanja
Reese priznaje da je propisana dijeta dio njezine svakodnevice, no da i dalje obožava tjesteninu i slastice te da se na loše dane utješi – tekilom. Ipak, uvijek se vraća zadanoj dijeti s puno povrća i proteina, i nikad ne preskače tjelovježbu.
“Zdravo jedem svaki dan i zdravo se hranim svaki dan, što god se dogodilo. Ako radim do kasnih sati pazim na redovit unos zdrave hrane. Brinem o svom tijelu i o svom umu”, izjavila je Reese Witherspoon.
“Ako imam teške dane, nazovem prijatelje koji me podržavaju, a sada imam granice koje prije nisam imala”, otkrila je zvijezda filmova “Legally Blonde” i redateljica serija “Big Little Lies” i “The Last Thing He Told Me”.
View this post on Instagram
Kao prijatelje koji je uvijek podržavaju kad su dijeta i fitness u pitanju, Reese je navela Jennifer Aniston i Nicole Kidman, glumice poznate po svojoj predanosti zdravom načinu života.
Uz zdravu dijetu i znojenje u teretani, Reese obožava vježbe niskog intenziteta za kojima su poludjele celebrity cure iz Hollywooda.
Zdrava dijeta i Ashtanga joga dva su najdraža “recepta za dobar izgled” Reese Witherspoon
Ashtanga joga omiljena je tjelovježba Reese Witherspoon, Jennifer Aniston i Meghan Markle, izvještava Marie Claire, a zahvaljujući njima, porasla je potražnja za takvim tipom treninga diljem svijeta.
Ashtanga joga nije ništa novo. Riječ je o tipu joge koji je najpopularniji u zapadnom svijetu. Postoji čitav niz dobrobiti ovog tipa joge, a kako je jedna od fizički najzahtjevnijih, obećava i vrhunske rezultate te jačanje tonusa, snage i mentalnog zdravlja.
Ashtanga joga nastala je tijekom 20. stoljeća, a osmislio ju je K. Pattabhi Jois. Riječ Ashtanga znači “8 udova ili grana” te se vježba u sekvencama uz pratnju stručnjaka, a sastoji se od tri serije koje se izvode ovisno o spremi.
Rezultat je snažno tijelo koje izgleda profinjeno i ženstveno – nije čudo što su za ovim tipom vježbanja poludjele djevojke s celebrity A-liste.
povezano sa: Zdravlje
Bez spuštenih kapaka i podočnjaka – zašto je ovo jedan od najpopularnijih zahvata
Oči su ogledalo duše, no ponekad to ogledalo, zbog umornih i spuštenih vjeđa, više ne odražava našu pravu energiju. Koža oko očiju među najosjetljivijima je na licu i prva pokazuje znakove starenja. Rješenje koje je osvojilo svijet jest blefaroplastika – mali zahvat s velikim rezultatima, dostupan u susjednoj Sloveniji, u jednom od najmodernijih zdravstvenih centara.
23 veljače 2026
Domaća influencerica poručila ženama: ‘Ne bojte se utega nakon 30-te’
Influencerica podijelila fotografije iz teretane i s trčanja te objasnila zašto su trening snage, mobilnost i pravilna prehrana ključni za zdravlje i formu
18 veljače 2026
Inspiriraj svog muškarca: Poklon ideje i njega koju će zaista cijeniti ovog Valentinova
Valentinovo je trenutak kada ljubav dobiva posebnu formu – nije riječ samo o cvijeću, čokoladama ili klasičnim poklonima, već o gestama koje pokazuju koliko nam je stalo. U toj potrazi za savršenim poklonom, često zaboravljamo koliko je važna svakodnevna briga o sebi, a upravo ona govori najviše. Upravo zato, poklon koji kombinira pažnju, kvalitetu i praktičnu upotrebu postaje simbol ljubavi, ali i brige za zdravlje i dobrobit muškarca kojem ga darujemo.
06 veljače 2026
Svi ga znamo, ali ga ne znamo imenovati: Otrovert je najglasniji, a najviše iscrpljujući suvremeni tip osobe
U javnom prostoru posljednjih se godina sve češće pojavljuju novi pojmovi kojima se nastoji preciznije opisati ponašanje ljudi u suvremenim društvenim i komunikacijskim odnosima. Jedan od tih pojmova jest otrovert, izraz koji se još uvijek ne nalazi u klasičnim psihološkim priručnicima, ali se postupno uvriježio u medijskom i kolokvijalnom govoru kao pokušaj imenovanja specifičnog obrasca ponašanja koji nadilazi uobičajene podjele na introverte i ekstroverte. Upravo zbog svoje neformalnosti i novosti, pojam otrovert zahtijeva dodatno objašnjenje kako bi se izbjegla pojednostavljivanja i pogrešna tumačenja.
05 siječnja 2026
Gleda vam storyje, ali se nikad ne javlja? Orbiting je tihi emocionalni kaos modernih odnosa
U suvremenim međuljudskim odnosima, osobito onima koji se razvijaju i odvijaju u digitalnom prostoru, sve se češće pojavljuju obrasci ponašanja koji nisu jasno imenovani, ali ostavljaju dubok i dugotrajan emocionalni trag. Jedan od takvih fenomena jest orbiting – pojam koji se posljednjih godina uvriježio u psihološkom i sociološkom diskursu kao opis specifične, pasivno-aktivne prisutnosti u odnosima koji su formalno prekinuti ili nikada nisu do kraja definirani. Iako se na prvi pogled može činiti bezazlenim, orbiting je složen i višeslojan oblik ponašanja koji snažno utječe na emocionalnu stabilnost, doživljaj vlastite vrijednosti i sposobnost zatvaranja odnosa.
05 siječnja 2026
Boris Ivkić, dr.med. za HELLO!: “Najvažnija odluka u estetskoj kirurgiji ponekad je – odbiti operaciju”
U svijetu estetske kirurgije, u kojem se granica između medicine, estetike i identiteta svakim danom sve više sužava, rijetki su liječnici koji uspijevaju zadržati jednaku razinu znanstvene preciznosti, profesionalne etike i estetske suptilnosti. Dr. Boris Ivkić jedan je od njih. Kao specijalist otorinolaringologije i kirurgije glave i vrata, s dodatnim usmjerenjem prema estetskoj kirurgiji lica i vrata, dr. Ivkić pripada generaciji liječnika koji struku ne promatraju kao niz zahvata, već kao dugoročan odnos povjerenja između liječnika i pacijenta. Njegov profesionalni put obilježen je istodobnim radom u funkcionalnoj i estetskoj kirurgiji, što mu omogućuje jedinstvenu perspektivu u razumijevanju anatomije, ali i psihologije lica. U vremenu kada se estetski zahvati često pojednostavljuju, banaliziraju ili svode na vizualni trend, on ustraje na medicinskoj ozbiljnosti i odgovornosti.
30 prosinca 2025
Zašto milenijalci prekidaju ili smanjuju kontakte s roditeljima: Analiza fenomena “no contact”
U posljednjih nekoliko godina sve češće svjedočimo fenomenu koji se u popularnoj kulturi označava pojmom “no contact” ili prekid kontakta s roditeljima. Taj izraz označava svjestan i namjerni prekid komunikacije s jednim ili oba roditelja, što uključuje prestanak telefonskih razgovora, poruka, videopoziva, izbjegavanje susreta pa čak i blokiranje roditelja na društvenim mrežama. Radi se o odluci koja nije impulzivna niti površna, već rezultat dugotrajnog nakupljanja emocionalnih povreda, zanemarivanja granica i kronične disfunkcije unutar obiteljskog sustava. Za mnoge milenijalce, to nije samo čin ogorčenosti ili buntovništva, već način očuvanja vlastitog mentalnog zdravlja i samopoštovanja.
24 prosinca 2025
druge vijesti
Revija o kojoj svi pričaju: Nova Chanel kolekcija izazvala je oduševljenje – moda koja ženama daje potpunu slobodu
U vremenu u kojem moda sve češće balansira između svakodnevice i sna, između funkcionalnosti i čiste imaginacije, nova kolekcija modne kuće Chanel za sezonu jesen–zima 2026 otvara upravo takav prostor – prostor dijaloga između stvarnosti i transformacije. U središtu tog koncepta nalazi se ideja koju je još prije desetljeća oblikovala legendarna Gabrielle Chanel, žena koja je zauvijek promijenila način na koji žene promatraju vlastitu garderobu, ali i vlastitu slobodu.
09 ožujka 2026
Usred obiteljskog skandala princeza Eugenie povukla se iz organizacije protiv ropstva
Princeza je sedam godina obnašala tu ulogu, a organizacija je u nedjelju objavila da je njezino pokroviteljstvo službeno završilo.
09 ožujka 2026
Uhićena žena koja je pucala na Rihanninu kuću: Nitko nije ozljeđen
Prema dostupnim informacijama, pjevačica je u trenutku pucnjave bila kod kuće. Los Angeles policija reagirala je na dojavu o pucnjavi oko 13:21 po lokalnom vremenu te je ubrzo privela osumnjičenicu.
09 ožujka 2026
Meri Goldašić otkrila svoju najveću manu: ‘Donosim odluke u milisekundi’
Na pitanje koja joj je najveća mana, iskreno je priznala da je - brzopleta.
09 ožujka 2026
Od Zagreba do Pariza: Martina Herak oduševila na Paris Fashion Weeku s kolekcijom koja redefinira modernu ženstvenost!
Na jednom od najutjecajnijih svjetskih modnih događaja, Paris Fashion Weeku, mlada modna dizajnerica Martina Herak predstavila je svoju prvu kapsul kolekciju pod nazivom “Cap01”, čime je napravila važan korak u razvoju vlastitog autorskog modnog izričaja i dodatno se predstavila međunarodnoj modnoj publici. Revija je održana u elegantnom prostoru Le Galerie Bourbon, gdje su svoje kolekcije predstavili brojni dizajneri iz različitih dijelova svijeta, a Martina Herak bila je jedna od više od šezdeset kreativnih autora koji su sudjelovali na ovom prestižnom događaju.
09 ožujka 2026