Čini se kao da Reese Witherspoon nikad ne stari i nikad ne dobiva na težini, no 47-godišnja holivudska glumica otkriva kako u pitanju nisu samo dijeta i dobri geni, već i ljudi koji su je izveli na pravi put.
Dijeta holivudske glumice zasnivala se na omiljenoj hrani s juga
Dapače, Reese tvrdi da su njezina prehrana i pogled na tjelovježbu bili poprilično nezdravi dok je odrastala u malom gradiću pokraj Nashvillea te da ju je Hollywood spasio kad je riječ o zdravlju.
“Kako dolazim iz malog gradića kraj Nashvillea, nisam uvijek imala dobre navike. Nisam razumjela što je nutricionizam i potpuno sam ‘skrenula s tračnica'”, otkrila je Reese Witherspoon za Marie Claire.
Zdrava dijeta obavezna je za održavanje visoke razine energije, potrebne za dugotrajna snimanja
“Sretna sam što su u moj život ušli ljudi koji su mi rekli – gledaj, nećeš moći zadržati visoku razinu energije 12, 14, 16 sati ako se ne kreneš hraniti zdravo”.
Dijeta Reese Witherspoon i danas dozvoljava mala odstupanja
Reese priznaje da je propisana dijeta dio njezine svakodnevice, no da i dalje obožava tjesteninu i slastice te da se na loše dane utješi – tekilom. Ipak, uvijek se vraća zadanoj dijeti s puno povrća i proteina, i nikad ne preskače tjelovježbu.
“Zdravo jedem svaki dan i zdravo se hranim svaki dan, što god se dogodilo. Ako radim do kasnih sati pazim na redovit unos zdrave hrane. Brinem o svom tijelu i o svom umu”, izjavila je Reese Witherspoon.
“Ako imam teške dane, nazovem prijatelje koji me podržavaju, a sada imam granice koje prije nisam imala”, otkrila je zvijezda filmova “Legally Blonde” i redateljica serija “Big Little Lies” i “The Last Thing He Told Me”.
Kao prijatelje koji je uvijek podržavaju kad su dijeta i fitness u pitanju, Reese je navela Jennifer Aniston i Nicole Kidman, glumice poznate po svojoj predanosti zdravom načinu života.
Uz zdravu dijetu i znojenje u teretani, Reese obožava vježbe niskog intenziteta za kojima su poludjele celebrity cure iz Hollywooda.
Zdrava dijeta i Ashtanga joga dva su najdraža “recepta za dobar izgled” Reese Witherspoon
Ashtanga joga omiljena je tjelovježba Reese Witherspoon, Jennifer Aniston i Meghan Markle, izvještava Marie Claire, a zahvaljujući njima, porasla je potražnja za takvim tipom treninga diljem svijeta.
Ashtanga joga nije ništa novo. Riječ je o tipu joge koji je najpopularniji u zapadnom svijetu. Postoji čitav niz dobrobiti ovog tipa joge, a kako je jedna od fizički najzahtjevnijih, obećava i vrhunske rezultate te jačanje tonusa, snage i mentalnog zdravlja.
Ashtanga joga nastala je tijekom 20. stoljeća, a osmislio ju je K. Pattabhi Jois. Riječ Ashtanga znači “8 udova ili grana” te se vježba u sekvencama uz pratnju stručnjaka, a sastoji se od tri serije koje se izvode ovisno o spremi.
Rezultat je snažno tijelo koje izgleda profinjeno i ženstveno – nije čudo što su za ovim tipom vježbanja poludjele djevojke s celebrity A-liste.
