Nikad vitkija figura u 69. godini života: Ovako izgleda dijeta Oprah Winfrey
Zbog zloglasne droge za mršavljenje Ozempic Hollywood se doslovce prepolovio no Oprah tvrdi da njezin nedavni gubitak na težini nema nikakve veze s tim.
Oprah Winfrey mnoge je iznenadila kad se na gali Academy Museum of Motion Pictures i premijeri filma “Color Purple” pojavila u dvije uske ljubičaste haljine koje su otkrila kako je na pragu sedamdesetih u najboljoj formi do sad. Zabrinuti fanovi na društvenim mrežama zapitali su se je li i slavna voditeljica pokleknula pod opasnim holivudskim trendom i počela koristiti lijek za dijabetes Ozempic, pomoću kojeg su mnoge zvijezde odjednom smršavjele no ona je odmah opovrgnula te glasine. Kako je Oprah izgubila kilograme?
Oprah izgubila kilograme na tradicionalni način
U intervjuu za Entertainment Tonightpoznata voditeljica otkrila je kako nije riječ o lijeku za dijabetes koji mnoge njezine kolegice koriste kako bi izgubile kilograme već o puno “staromodnijoj” metodi.
“Nije samo riječ o jednoj stvari!”, naglasila je i dodala: “Radi se o svemu”.
Oprah je otkrila kako je u potpunosti promijenila način života te uložila mnogo truda u gubitak kilograma, postizanje forme i učvršćivanje tijela te da se nada da će tu razinu discipline uspjeti održavati i nadalje.
“I jutros sam trčala na pokretnoj traci”, izjavila je nakon prve premijere filma “Color Purple” u Academy Museum of Motion Pictures.
Uzimanje Ozempica bila je opcija da bi Oprah izgubila kilograme
Prije nekoliko tjedana, tijekom panela “The Life You Want Class: The State of Weight”, Oprah Winfrey priznala je kako je razmatrala uzimanje lijeka Ozempic kad je čula kako su mnogi zahvaljujući njemu brzo smršavjeli.
Ipak, zaključila je kako bi to bio “brzi izlaz” i odlučila da vitku figuru želi postići na prirodni i jedini zdrav način, uz trud, disciplinu i odricanje.
Zdrava prehrana, unos vode i puno tjelovježbe najsigurniji su način za gubitak kilograma, a Oprah smatra da ne postoji bolji osjećaj od onoga kad vidite rezultate koje ste postigli vlastitim trudom.
Kako izgleda plan prehrane slavne Oprah?
Kad je na dijeti, Oprah dnevno unosi oko 1.700 kalorija u tijelo, a njezina se prehrana dijeli na 20 posto proteina, 30 posto zdravih masnoća, malo ugljikohidrata i puno voća i povrća.
Dan započinje žitaricama s cjelovitim vlaknima s mlijekom od soje i voćem, a nekad pojede i jogurt.
DoručakGETTY
Za ručak najčešće bira salatu s avokadom ili puretinom, ili jela s šampinjonima, tikvicama i cherry rajčicama, a za večeru najviše voli pojesti tanjur divlje riže s povrćem.
RučakGETTY
VečeraGETTY
Što legendarna voditeljica odabire kad joj se nešto gricka? Kruške, pita kruh s humusom ili komadić tamne čokolade.
Postoji trenutak u životu kada primijetimo da naši nokti više ne izgledaju baš onako kako su izgledali prije deset ili petnaest godina. Lak koji je nekada savršeno prianjao možda više ne traje jednako dugo, koža oko noktiju djeluje suše, površina nokta može postati osjetljivija, a ono što je nekoć bila sasvim jednostavna beauty rutina odjednom zahtijeva nešto više pažnje. Takve promjene nisu nužno razlog za zabrinutost jer se izgled i struktura noktiju prirodno mijenjaju tijekom života, baš kao što se mijenja i koža na rukama. Zato s godinama manikuru sve više promatramo ne samo kroz boju i dizajn, nego i kroz pravilnu njegu.
Nokte najčešće promatramo kroz prizmu estetike, osobito kada su uredno oblikovani, nalakirani ili ukrašeni, pa vrlo lako zaboravljamo da se ispod površine koja nam je važna zbog izgleda nalazi složen dio našeg tijela koji može reagirati na ozljede, infekcije, upalne procese, određene bolesti i različite svakodnevne navike. Upravo zato promjena na noktu nije uvijek samo pitanje manikure, a novi oblik, boja, brazda, pucanje ili odvajanje nokta ponekad mogu biti signal koji vrijedi primijetiti, osobito ako se promjena pojavila naglo, zahvaća samo jedan nokat ili se s vremenom pogoršava. Američka akademija za dermatologiju pritom naglašava da promjene boje, teksture ili oblika mogu biti potpuno bezazlene, ali u nekim slučajevima mogu biti povezane i s bolešću zbog čega ih nije dobro automatski pripisati kozmetičkim navikama.
Postoji nešto gotovo paradoksalno u načinu na koji danas pokušavamo živjeti mirnije. Kada osjetimo da smo pod stresom, kupujemo aplikaciju za meditaciju, rezerviramo vikend izvan grada, počinjemo trenirati, planiramo kvalitetnije obroke, čitamo knjige o osobnom razvoju i pokušavamo bolje organizirati vrijeme, a zatim sve te aktivnosti pažljivo raspoređujemo u kalendar koji je već toliko ispunjen da u njemu jedva ostaje mjesta za još jedan slobodan sat. Odmor je tako prestao biti suprotnost obavezama i postao još jedna obaveza, opuštanje je dobilo vlastitu metodologiju, a vrijeme provedeno bez konkretnog cilja počeli smo doživljavati gotovo kao izgubljeno vrijeme.
Postoji nešto vrlo jednostavno, gotovo nevidljivo, u načinu na koji se osjećamo iz dana u dan, a što često pokušavamo objasniti velikim stvarima, promjenama rasporeda, novim rutinama, vikendima izvan grada ili nekim dugo odgađanim odmorom, iako se naš stvarni osjećaj života najčešće oblikuje puno tiše, kroz ono što radimo gotovo automatski i bez posebnog razmišljanja. Tijelo ne poznaje naše planove, obećanja koja sami sebi dajemo ponedjeljkom ujutro ni odluke koje donosimo nakon još jednog napornog dana, nego prepoznaje obrasce koji se ponavljaju, vrijeme kada odlazimo spavati, koliko se krećemo, jesmo li cijeli dan proveli zatvoreni između četiri zida, jedemo li u miru ili između dva sastanka, pijemo li dovoljno vode, ostavljamo li prostor za predah i imamo li ljude s kojima možemo razgovarati bez osjećaja da stalno nekamo žurimo.
Postoje jutra u kojima se probudimo nekoliko minuta prije alarma, još uvijek između sna i dana, s kosom koja nije poslušna, očima koje su natečene od spavanja i licem na kojem se vidi sve ono što smo prethodne večeri pokušavali ne misliti, pa ipak, gotovo nesvjesno, ustanemo, priđemo ogledalu, pustimo vodu da poteče preko dlanova i umijemo se, i premda taj pokret traje svega nekoliko sekundi, u njemu se događa nešto mnogo veće od običnog održavanja higijene, jer trenutak u kojem hladna ili mlaka voda dotakne kožu postaje svojevrsna granica između onoga što je bilo i onoga što tek treba početi.
Doručak može izgledati obilno, a da vas ipak već sredinom jutra ponovno natjera da razmišljate o hrani, posežete za čokoladom, keksima ili nečim iz automata na poslu, no problem pritom nužno nije u tome što ste pojeli premalo, nego u tome što vaš prvi obrok možda nije dovoljno dobro složen.
Margot Robbie ovog je proljeća ponovno bila u središtu pozornosti zahvaljujući filmu “Wuthering Heights”, no jednako su zapažena bila i njezina pojavljivanja na crvenim tepisima. Besprijekorna forma australske glumice mnoge je potaknula da se zapitaju kako izgleda njezina fitness rutina.
Ako ste posljednjih mjeseci barem jednom zavirili na društvene mreže, vrlo je vjerojatno da ste primijetili detalj koji je nekoć bio rezerviran uglavnom za profesionalne sportaše, a danas ga sve češće nose trkači, rekreativci i poznata lica, a riječ je o tankim trakicama koje se postavljaju preko nosa i obećavaju jednostavniji protok zraka, ugodnije disanje tijekom dana, mirniju noć i manje problema s hrkanjem.
Anamaria Raič za vjenčanje s Bornom Ćorićem odabrala je raskošnu bijelu vjenčanicu s hrvatskim potpisom. Iza kreacije koja je privukla veliku pažnju na prvim fotografijama s vjenčanja stoji Matija Vuica.
