Toksična uvjerenja: 5 stavova o životu koje biste trebali promijeniti

Svi mi imamo određena uvjerenja, ali ponekad su ta uvjerenja jednostavno – toksična, ali su društveno normalizirana.

Preispitujete li ponekad jesu li neke od stvari u koje ste naučeni vjerovati doista zdrave i ispravne?

Toksična uvjerenja smo naučili kroz odrastanje, ali ne moramo ih se držati

Portal ideapod složio je listu pet toksičnih, ali društveno normaliziranih uvjerenja kojih biste se trebali riješiti.

Uspjeh se mjeri bogatstvom i statusom

Od malih nogu suptilno nas uče da je uspjeh jednak bogatstvu i statusu. Ovo uvjerenje održavaju društvene norme, mediji, pa čak i obrazovni sustav.

Ali zastanimo i razmislimo. Je li ovo uvjerenje zdravo? Promiče li sreću ili zadovoljstvo? Ili nas to vodi putem beskrajne težnje za još većim uspjehom, stalne usporedbe s drugima i vječnog nezadovoljstva?

Istina je da je ovo uvjerenje otrovno. Negira važnost osobnog ispunjenja, emocionalnog zdravlja i jednostavnih životnih radosti. Stvara društvo u kojem se vrijednost mjeri materijalističkim postignućima, a ne bogatstvom nečijeg karaktera ili dobrotom nečijeg srca.

PROČITAJTE: Bogatstvo Toma Cruisea procjenjuje se na vrtoglav iznos

Ako se nađete zarobljeni u ovom krugu izjednačavanja uspjeha s bogatstvom i statusom, napravite korak unatrag.

Razmislite o tome što vam je uistinu važno – možda je to obitelj, međuljudski odnosi, osobni razvoj ili doprinos vašoj zajednici.

Ranjivost je znak slabosti

Kao društvo, često podržavamo ideju da je pokazivanje emocija znak slabosti.

Naučeni smo da „budemo jaki“ i „nikada ne dopustimo da nas vide kako plačemo“.

Ali zastanimo na trenutak. Je li ovo uvjerenje dobro? Potiče li emocionalnu inteligenciju ili otpornost? Ili jednostavno proizvodi kulturu potiskivanja emocija, što dovodi do tjeskobe, depresije i nedostatka istinske ljudske povezanosti?

U stvarnosti, ovo uvjerenje je otrovno. Negira činjenicu da smo ljudi, a ne roboti, i da je proživljavanje niza emocija – i pozitivnih i negativnih – prirodan dio našeg postojanja.

Ako prikrivate svoje prave osjećaje iz straha da ne ispadnete slabi, vrijeme je da preispitate ovo uvjerenje. Prepoznajte da biti ranjiv nije sinonim za biti slab; naprotiv, to je čin hrabrosti i autentičnosti.

Dobro je biti zauzet

U našem ubrzanom društvu koje je usmjereno na produktivnost, često veličamo zauzetost. Ponosimo se svojim pretrpanim rasporedima,  a slobodno vrijeme poistovjećujemo s lijenošću.

I ovo je uvjerenje otrovno. Zanemaruje važnost odmora i brige o sebi te njihovu ulogu u održavanju našeg fizičkog i mentalnog zdravlja.

Zapamtite da je u redu – više nego u redu – usporiti, opustiti se, jednostavno ‘biti’.

Savršenstvo je dostižno

Savršenstvo – krajnji standard kojemu smo naučeni da težimo. Bilo da se radi o našem izgledu, našim ocjenama, našim poslovima ili našim odnosima, neprestano smo bombardirani idejom da je sve manje od savršenog nedovoljno.

Još godine 1950. psiholog Solomon Asch proveo je eksperiment kako bi razumio konformizam. Otkrio je da su pojedinci promijenili svoje odgovore kako bi se uskladili s netočnim odgovorom grupe u gotovo 37% slučajeva, što ilustrira našu inherentnu želju da se uklopimo i budemo “savršeni”.

Ali razmislimo o ovome: je li savršenstvo doista moguće postići? Potiče li rast i prihvaćanje? Ili samo potiče sumnju u sebe, tjeskobu i nerealna očekivanja?

Ovo uvjerenje je otrovno. Previđa ljepotu naših nedostataka i lekcije naučene iz naših pogrešaka. Zanemaruje činjenicu da smo ljudi – prekrasno nesavršeni i da se stalno razvijamo.

Ako otkrijete da težite nedostižnom idealu savršenstva, odvojite trenutak za razmišljanje. Prihvatite svoje nesavršenosti kao jedinstvene aspekte onoga što jeste i slavite svoj rast.

Neuspjeh je neprihvatljiv

U mnogim aspektima naših života, uče nas da je neuspjeh nešto čega se trebamo bojati i izbjegavati ga pod svaku cijenu.

Istrenirani smo da na to gledamo kao na krajnji poraz, znak neadekvatnosti koji nas posramljuje. I ovo je uvjerenje otrovno. Stvarnost je da je neuspjeh prirodan dio života, neprocjenjiv učitelj koji nam pruža jedinstvene prilike za rast i učenje.

Ako ste ikada doživjeli neuspjeh i shvatili da su vas progutali sram ili neugoda, trebali biste preinačiti svoju percepciju.

Svaki neuspjeh smatrajte odskočnom daskom na putu do uspjeha, prilikom za učenje i usavršavanje.

Otpuštanje straha od neuspjeha može biti oslobađajuće, otvarati vrata novim mogućnostima i poticati kulturu otpornosti i inovativnosti.