Kako preživjeti Božić s obitelji? Pijte umjereno i izbjegavajte politiku

“Možeš birati prijatelje, ali ne možeš birati obitelj” – danas ova tvrdnja više nije tako točna kao nekada, jer sve više nas smatra prijatelje članovima obitelji koju smo sami odabrali. No, činjenica je da kada dođe blagdansko vrijeme, mnogi od nas ne mogu izbjeći osjećaj tjeskobe. Bilo da je riječ o politici, neželjenim pitanjima o našim partnerima (ili njihovom nepostojanju), djeci ili neugodnim upitima o karijeri, svi imamo tu “jednu veliku temu” koju bismo željeli da naša obitelj ne spominje za blagdanskim stolom.

Preživjeti Božić s obitelji ne mora biti kompliciran zadatak

1. Ostavite politiku ispred vrata

Kada je riječ o politici, neki od nas mogu biti prilično apatični, dok drugi mogu biti vrlo glasni. Bez obzira na to gdje se nalazite na spektru, proglašavanje obiteljske proslave zonom bez politike može biti sigurnija opcija. Ostavite svoja mišljenja o politici pred vratima.

2. Podijelite teret

Blagdani mogu biti prilično stresno vrijeme za sve uključene. Kuhanje, čišćenje, organiziranje, prilagođavanje onom rođaku koji je postao vegan (ali nije se sjetio reći nikome sve do vikenda prije planiranih proslava) – čudesno je da imamo energiju za sve ovo svake godine.

Ako postoji član obitelji koji obično preuzima najveći dio organizacije, pokušajte mu ponuditi svoju pomoć. Iako može uživati u organiziranju božićne proslave, pritisak da je jedina osoba koja sve organizira može dovesti do rastućeg osjećaja nezadovoljstva ili prezasićenosti.

3. Pijte umjereno

Hrana i piće često su u fokusu tijekom blagdana, ali to ne znači da alkohol mora biti glavna tema. Iako nema ništa loše u uživanju u piću (ili tri), pažnja na količini alkohola može pomoći da se osjećate prisutnije u trenutku.

Isprobajte različita bezalkoholna blagdanska pića, konzumirajte polako, a možete i odbiti piće.

4. Izbjegavajte međusobno kritiziranje

Mrmljanje samom sebi u bradu ili sarkastični komentari nikada nisu zabavan dio obiteljskih okupljanja.

Pokušajte prakticirati empatiju i razumijevanje.

Savjetnik Greg Savva objašnjava kako možete prakticirati empatiju u svojim odnosima:

“Pokušajte biti inkluzivniji. Nemojte nastojati nametnuti svoje mišljenje drugima i inzistirati da dijelite iste vrijednosti. Umjesto toga, pokažite da ste uzeli u obzir osjećaje i mišljenja drugih.”

5. Kompromis je ključan

Bilo da se radi o igranju Monopolyja (ponovno), zamjeni dobrog sira veganskom opcijom ili sjedenju na kraju stola, velike su šanse da ćete morati učiniti nešto što ne biste htjeli – i to uopće nije loša stvar.

Kompromis može pokazati obitelji da cijenite provođenje vremena s njima i želite stvarati zajedničke uspomena, a ne samo da stvari budu baš onako kako želite.

Ako postoje područja na kojima ne želite pristati na kompromis, poput izbjegavanja određenih tema ili rasprava, bolje je to znati ranije nego kasnije. Možete na to podsjetiti ljude i preusmjeriti temu u drugom smjeru ako (ili kad) se pojavi.

6. Postavite granice

Ako imate grupni obiteljski chat na WhatsApp-u, možete s njima dogovoriti da se ne pokreću političke teme, da se izbjegava razgovor o djeci ili čak možete dogovoriti da nitko ne bude  uvrijeđen ako zatrebate malo predaha i vremena za sebe.

Iako ovo može biti lakše reći nego učiniti kada su u pitanju veća obiteljska okupljanja, obavještavanje voljenih osoba o temama o kojima ne biste voljeli razgovarati ovog Božića može im pomoći da primijete kada vam je potrebna podrška ili pak promijene temu ako vas netko stavi u neugodan položaj.

7. Kratko i slatko

Nemojte osjećati pritisak da ostanete dugo. Što manje pokušavate nešto forsirati (bilo da se radi o dugom boravku ili dugim razgovorima), to više prostora ima za prirodan razvoj stvari. Ne možete se prisiliti biti dobro raspoloženi, i to je u redu.

8. Ostavite prošlost iza sebe

Lako je zadržavati se na neugodnim razgovorima iz prošlosti, ali biti zaglavljen u prošlosti može pokvariti sadašnjost i uništiti trenutak. Kako biste izbjegli daljnje konfrontacije ili nastavak rasprava, pokušajte se usredotočiti na sadašnjost.

9. Ne morate se slagati sa svime

Nikome ne pomaže kada jedna strana zauzme stav da je moralno superiornija ili pak odbija biti otvorena za iskrenu raspravu. Ako se suprotne strane ne mogu suzdržati, recite im da obrate pozornost na osjećaje drugih.

10. Ako sve drugo zakaže, podmitite sami sebe

Dodijelite sami sebi nagrade kako biste si olakšali situaciju. Razmišljanje o nečem čemu ćete se veseliti nakon što preživite vrijeme s obitelji, može biti golem motivator. Možda je to jedan dan kod kuće u pidžami, čašćenje samoga sebe ili odlazak u dobar restoran. Pronađite ono čemu se veselite i postavite si to kao nagradu za preživljavanje svih blagdanskih stresova i obiteljske politike.