Meditacija za muškarce: Vodič za one koji ‘nemaju vremena ni volje’

U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje. Ono nije tek trenutak odmora, već vrijeme kada se tijelo obnavlja, koža regenerira, hormoni balansiraju, a um pronalazi jasnoću i mir.

Nikola Miljenić za HELLO! Movember: ‘Jedna odluka dnevno može potpuno promijeniti tvoje zdravlje – i tvoj život’

Studeni, odnosno Movember u svijetu, mjesec je koji potiče muškarce da se posvete pregledima i brizi za svoje zdravlje. HELLO! magazin odlučio je cijeli mjesec posvetiti upravo ovoj temi - muškom zdravlju. Svaki dan na portalu objavit ćemo kolumnu jednog uspješnog Hrvata, u kojoj će podijeliti kako vodi brigu o sebi.Jedan od njih je naš vrhunski plivač Nikola Miljenić. Miljenik žena i jedan od glavnih aduta PK Medveščaka otkriva nam kako provodi svoje dane, koliko pazi na zdravlje, što mu je najvažnije i zašto smatra da je odlazak na preglede ključ svakog uspjeha.

Luka Nižetić za HELLO! Movember: ‘Kao što ideš na kavu s prijateljima, tako bi trebao popiti kavu i sam sa sobom’

Studeni, odnosno Movember u svijetu, mjesec je koji potiče muškarce da se posvete pregledima i brizi o svom zdravlju. HELLO! magazin odlučio je cijeli mjesec posvetiti upravo ovoj temi - muškom zdravlju. Svaki dan na portalu objavit ćemo kolumnu jednog uspješnog Hrvata, u kojoj će podijeliti kako vodi brigu o sebi.Jedan od njih je i naš nagrađivani pjevač, Luka Nižetić. Popularni glazbenik otkriva nam kako provodi svoje dane, koliko pazi na zdravlje, što mu je najvažnije i zašto je odlazak na preglede ključan za svaki uspjeh.

Marko Grubnić za HELLO! Movember:” Kao što auto vodimo na servis, tako bismo i svoje tijelo trebali jednom godišnje temeljito ‘servisirati’”

Jakov Jozinović za HELLO! Movember:”Muškarci moraju naučiti stati – briga o sebi nije slabost”

U posljednjih nekoliko mjeseci jedno se ime neprestano provlači kroz društvene mreže, medijske naslove i razgovore ljubitelja domaće glazbe – Jakov Jozinović. Mladi pjevač iz Vinkovaca, čiji su koncerti rasprodani u rekordnom roku, postao je novo lice regionalne glazbene scene koje jednostavno – ne možeš ne primijetiti. Njegov glas, istodobno snažan i topao, ima onu rijetku moć da prizove emociju, da te naježi, da te na trenutak potpuno zaustavi. Na TikToku ima milijune pregleda, ali ono što ga izdvaja od brojnih viralnih imena jest iskrenost – u njegovim izvedbama nema kalkulacije. Publika to osjeća. Bilo da pjeva Olivera, Dinu Dvornika ili Đoleta, Jakov svakom stihu daje novo značenje, pretvarajući stare hitove u trenutke koji zvuče kao da su napisani baš za njega. Njegov scenski šarm i zarazna energija pretvorili su ga u pravog miljenika publike – onog koji stvara magiju uživo, onog zbog kojeg se redovi pred dvoranama protežu do kasno u noć. I dok mu dvorane postaju premale, Jakov ostaje prizeman dečko koji voli kavu u tišini jutra, šetnju po kiši i osjećaj kada prvi hladni dani najave promjenu. Na društvenim mrežama ne pokazuje samo uspjeh, nego i ranjivost – iskreno govori o važnosti brige o sebi, o mentalnom zdravlju i o tome koliko je snaga povezana s nježnošću. „Prava snaga nije u ignoriranju, nego u brizi“, rekao je nedavno, podsjećajući da muškarci također trebaju naučiti stati, odmoriti se i osluhnuti sebe. Zato ne čudi da je upravo on postao jedno od zaštitnih lica studenog i pokreta Movember – mjeseca koji potiče muškarce da progovore o zdravlju i skinu etiketu šutnje. U vremenu kad svijet juri bez predaha, Jakov donosi nešto što nam svima treba – iskrenost, toplinu i podsjetnik da mir nije luksuz nego potreba. On je glas generacije koja više ne bježi od emocija, već ih slavi. U njegovim izvedbama čuje se slavonska duša, gradski ritam i poneka nota nostalgije koja podsjeća da glazba i dalje ima snagu liječiti. Jakov je dokaz da karizma i talent i dalje pobjeđuju algoritme. Njegov put od natjecanja do rasprodanih dvorana priča je o upornosti, o vjeri u ono što voliš i o hrabrosti da ostaneš svoj. Iako mu karijera tek uzima pravi zamah, već sada je jasno da smo dobili izvođača koji ne samo da pjeva – on stvara osjećaj. Na pozornici je magnet, a izvan nje – tihi promatrač života koji zna prepoznati ljepotu u jednostavnosti. Možda upravo zato publika u njemu vidi nešto više od još jednog glazbenika – vidi autentičnost. Jakov Jozinović danas je simbol novog vala glazbe koji spaja generacije, nostalgiju i suvremenost, snagu i emociju. Njegovo ime sada stoji uz bok najvećima, ali energija kojom zrači i dalje je jednako čista, mladenačka i zahvalna. A ako je suditi po entuzijazmu publike i toplini koju prenosi svakim nastupom, ovo je tek početak – početak jednog glazbenog poglavlja koje ćemo još dugo pamtiti. Jer u svijetu koji često traži buku, Jakov donosi ono što se najviše pamti – osjećaj.

Miran Kurspahić za HELLO! Movember:”Imamo samo jedan život, jedno tijelo i jednu priliku da ih iskoristimo najbolje što znamo – Ako odgađaš brigu o sebi, odgađaš i mogućnost da živiš ispunjen život”

U svijetu u kojem sve češće biramo prečace, Miran Kurspahić i dalje bira – proces. I to onaj zahtjevan, fizički, mentalni i duhovni. Glumac, redatelj, frontman, performer i provokator koji već godinama pomiče granice domaće umjetničke scene, ne vjeruje u slučajnost, ali vjeruje u rad. U upornost, predanost i svjesnost tijela kao temeljnog alata svakog izvođača. U razgovoru za HELLO! otkriva koliko mu znače zdravlje i kvaliteta života, zašto ga sport spašava od kaosa i na koji način disciplina nije ograničenje, nego prostor slobode. Jer za njega je tijelo instrument – jednako važan kao glas, emocija i ideja. Na sceni, u studiju ili na treningu, Kurspahić ima istu energiju: sirovu, autentičnu i preciznu. Dok drugi traže ravnotežu, on ju stvara – kroz pokret, introspekciju i konstantnu potrebu za rastom. U vremenu površnosti, on je podsjetnik da je umjetnost, baš kao i zdravlje, maraton, a ne sprint.

Aleksandra Dojčinović okupila žene koje stvaraju i inspiriraju – moda, keramika i well-being u savršenom spoju!

Zagrebačka Ilica 15 ponovno je zasjala u svom najljepšem izdanju – onom koje spaja modu, umjetnost i žensku energiju. Na adresi koja je već postala sinonim za eleganciju i inspiraciju, Aleksandra Dojčinović okupila je žene koje stvaraju, potiču i osnažuju. Povod je bio posebno druženje koje je još jednom potvrdilo da Lei Lou nije samo modni brend – to je cijeli svijet stila, emocije i estetike.

‘Planirala sam da sutra neću ništa jesti’: Potresna ispovijest Valentine koja je prekinula teror dijeta i pronašla sreću

U ispunjenoj knjižnici Bogdana Ogrizovića u Zagrebu sinoć je bilo teško ostati ravnodušan. Suze u očima, tišina u publici i jedna priča koja dira u srce – Valentina Sumpor predstavila je svoju knjigu “Dovoljno dobra”, osobnu ispovijest o borbi s poremećajima u prehrani, samopouzdanjem i pritiskom “savršenog tijela” koji već desetljećima uništava generacije djevojaka.

Od svjetskih modnih pista do ljubavi uz Jadran: kako je jedna ikona osnaživanja žena pronašla svoj mir u Hrvatskoj

Rođena u Uzbekistanu, Vialina Lemann simbol je nove generacije žena koje spajaju snagu, eleganciju i odlučnost. Bivša gimnastičarka i profesionalna trenerica talentiranih sportaša, započela je svoju modnu karijeru u Srednjoj Aziji, u Kazahstanu, prije nego što je stekla ime na pistama velikih tjedana mode u Milanu i Parizu, te zasjala na crvenom tepihu u Cannesu za svjetske modne kuće.

Klikni i osjeti život punim plućima: Knjiga “Živi, diši, voli” koja će ti promijeniti pogled na ljubav, kaos i sebe

Zamislite knjigu koja nije samo niz stranica, nego prostor u kojem možete lutati mislima, osjećajima i vlastitim unutarnjim olujama. “Živi, diši, voli” upravo je takvo iskustvo – pola duše, pola knjige, spoj emocija, turbulencija misli i malih trenutaka koji oblikuju život. Ovo nije standardna poezija niti klasična zbirka citata; ovo je osobni dnevnik u kojem se čitatelj može izgubiti, pronaći i ponovno udahnuti punim plućima.

Bojana Ivanović je pisala bez filtera, bez celofana – i stvorila najčitanije knjige o ženskoj snazi

Sve je počelo jedne tihe večeri, u trenucima kad svijet utihne, a unutarnji glas konačno progovori. Bila je na dnu – umorna, izgubljena i zarobljena u vlastitim obrascima koje je predugo smatrala stvarnošću. Nije tražila čudo, samo izlaz. A onda je, među koricama jedne knjige, pronašla ključ. "Redovnik koji je prodao svoj Ferrari" nije bio samo motivacijsko štivo, bio je šapat koji joj je rekao: "Ti možeš drugačije."

Ana Gruica otvoreno: Moj kompas uvijek će pokazati prema Mosoru

Ana Gruica Uglešić pokazala je mjesto na kojem pronalazi mir i snagu.

Mir u životu je cilj: Što trebate izbjegavati kako biste ga održali?

Traženje mira u životu može biti kontinuirani proces samoproučavanja i pronalaženja unutarnje harmonije.

Želite pravi unutarnji mir? Radite ove stvari u prirodi!

Sedam stvari koje biste trebali raditi u prirodi ako želite postići pravi unutarnji mir.

Zvučna kupka Nine Kraljić donosi unutarnji mir, otkriva glazbenica

Opuštanje kroz zvučne kupke za postizanje unutarnjeg mira!

Pet znakova da ste na putu postizanja unutarnjeg mira

Što smo stariji to više shvaćamo koje su najvažnije stvari u životu. Postizanje unutarnjeg mira jedna je od njih.

Kako postići unutarnji mir? Ovo je devet kineskih načina

Kineska kultura ima brojne načine kako postići unutarnji mir. Ovi mogu i vama pomoći.