Spavanje bez odjeće postaje sve popularnije zbog brojnih zdravstvenih prednosti koje potvrđuju stručnjaci. Iako se nekima može činiti neobičnim, sve više istraživanja potvrđuje da ova jednostavna promjena može imati pozitivan utjecaj na tijelo i um. Osim što pridonosi boljoj higijeni kože i termoregulaciji tijela, spavanje bez odjeće može poboljšati kvalitetu sna, smanjiti razinu stresa i povećati osjećaj bliskosti među partnerima.
Stručnjaci naglašavaju da ovakva navika može imati dalekosežne koristi za fizičko i mentalno zdravlje te pridonijeti općem osjećaju dobrobiti.
Ovo su razlozi zašto je spavanje bez odjeće dobro za vaše zdravlje
1. Brže uspavljivanje i kvalitetniji san
Tjelesna temperatura igra ključnu ulogu u procesu uspavljivanja. Spavanje bez odjeće pomaže tijelu da se brže ohladi, što signalizira mozgu da je vrijeme za san. Snižavanje tjelesne temperature potiče tijelo da lakše uđe u dublje faze sna, što poboljšava njegovu kvalitetu. Ljudi koji spavaju goli često izvještavaju o tome da se bude odmorniji i s više energije. Osim toga, optimalna temperatura tijela tijekom noći smanjuje broj buđenja, što dodatno pridonosi neprekidnom i osvježavajućem snu.
2. Poboljšano zdravlje kože
Oslobađanje kože od odjeće tijekom noći omogućuje joj da diše, što može smanjiti rizik od kožnih problema poput iritacija ili gljivičnih infekcija. Kada tijelo nije prekriveno slojevima odjeće, smanjuje se znojenje, a time i mogućnost razvoja bakterija. Posebno koristi osjetljivoj koži, jer smanjuje trenje i iritaciju uzrokovanu uskom ili sintetičkom odjećom.
Ova praksa također pomaže u održavanju prirodne ravnoteže vlage u koži, čime se sprječava suhoća i perutanje.
3. Regulacija hormona i metabolizma
Održavanje niže tjelesne temperature tijekom spavanja može pozitivno utjecati na regulaciju hormona, poput kortizola, te poboljšati metabolizam. Kada tijelo nije pregrijano, kortizol – hormon povezan sa stresom – ostaje na zdravim razinama, čime se smanjuje osjećaj tjeskobe i potiče bolji san. Uz to, hladnije okruženje potiče proizvodnju smeđe masti, vrste masnog tkiva koje pomaže u sagorijevanju kalorija i održavanju zdrave tjelesne mase.
4. Povećanje intimnosti među partnerima
Spavanje bez odjeće može povećati fizičku bliskost među partnerima, što može dovesti do povećanja razine oksitocina, hormona povezanog s osjećajem sreće i povezanosti. Dodir kože o kožu potiče otpuštanje ovog “hormona ljubavi”, što može poboljšati emocionalnu vezu i smanjiti stres. Osim toga, fizička bliskost može pojačati osjećaj sigurnosti i povjerenja u vezi.
5. Smanjenje stresa i poboljšanje mentalnog zdravlja
Povećanje oksitocina i bolji san mogu pridonijeti smanjenju razine stresa i poboljšanju mentalnog zdravlja. Ljudi koji spavaju goli često prijavljuju osjećaj veće opuštenosti i zadovoljstva.
Uz to, kvalitetan san ključan je za kognitivne funkcije, pamćenje i emocionalnu stabilnost, što može pozitivno utjecati na svakodnevni život.
Iako spavanje bez odjeće nudi brojne prednosti, važno je osigurati higijenske uvjete, poput redovitog mijenjanja posteljine, kako bi se spriječile moguće neugodne situacije. Ako se odlučite za ovu praksu, osigurajte da vam je ugodno i da vam okruženje za spavanje odgovara.
Na Morpurgovoj poljani 1, u neposrednoj blizini splitske Pjace, otvoren je So Much Sun, wellness bar koji ponudu temelji na smoothiejima, svježim salatama, hladno prešanim sokovima, hidratacijskim napitcima i drugim proizvodima namijenjenima gostima koji tijekom dana traže laganiji obrok ili brzo osvježenje. Iako se koncept oslanja na suvremene trendove zdrave i funkcionalne prehrane, njegova poslovna i komunikacijska logika od početka je postavljena tako da izbjegava strogoću koja često prati wellness industriju te zdraviju prehranu predstavlja kao dio svakodnevnog gradskog života, a ne kao režim koji od gosta traži posebna pravila i odricanja.
Julius Meinl nas je odveo u Beč na tri nezaboravna dana, u grad u kojem se kava nikada nije pila samo zbog kofeina, nego zbog razgovora, susreta, rituala i onog posebnog osjećaja da vrijeme barem na trenutak može usporiti. U gradu u kojem je kavana odavno više od mjesta na kojem se naručuje espresso, ovog se rujna dogodio susret koji je toj tradiciji dao potpuno novo, moderno lice. Beč je od 3. do 5. rujna živio u ritmu kave, barista, mirisa svježe mljevenih zrna, preciznih ekstrakcija, savršeno teksturiranog mlijeka i kreativnih napitaka, a središnje mjesto svega bio je Julius Meinl Barista Cup 2026, međunarodno natjecanje koje je u austrijsku prijestolnicu dovelo najbolje bariste iz petnaest zemalja.
Davor Bruketa, osnivač i kreativni direktor agencije Bruketa&, ove će godine kao jedini hrvatski predstavnik sudjelovati u Global Grand Juryju Best of the Best Effie Awards u Londonu. U središtu njegova pogleda na industriju nije pitanje koliko je neka kampanja atraktivna, nego koliko je precizno povezala poslovni problem, strategiju, kreativno rješenje i mjerljiv učinak.
U svijetu vrhunskog sporta medalje se na kraju pretvaraju u brojke, rezultate i mjesta na ljestvicama, ali iza svakog odličja postoji priča koju nijedna statistika ne može u potpunosti obuhvatiti. Iza zlata su godine treninga, ponavljanja, odricanja, pogrešaka, ozljeda i trenutaka kada tijelo i samopouzdanje posustanu, ali i ona posebna ljubav prema sportu koja sportaša uvijek ponovno vraća u dvoranu. Upravo se u toj poveznici između talenta, rada, discipline i ustrajnosti susreću dvije hrvatske državne prvakinje, osmogodišnja Isabel Serdarušić i Tina Zelčić, rođena 2002. godine, dvije gimnastičarke različitih generacija i iskustava koje povezuje ista želja da budu bolje nego jučer.
U vremenu u kojem gotovo sve što nas okružuje prolazi kroz neku vrstu digitalne korekcije, estetskog filtriranja i industrijskog usavršavanja, zanimljivo je da se naš pogled sve češće zaustavlja upravo na onome što nije savršeno. Privlače nas izlizani rubovi starog drvenog stola, nepravilna glazura na keramičkoj zdjeli, fasada na kojoj se vidi nekoliko desetljeća kiše i sunca, kožna torba čija je površina potamnila na mjestima gdje ju je netko godinama dodirivao, fotografija čije zrno nije potpuno čisto i odjevni predmet na kojem se vidi da nije nastao kao bezlična kopija stotina drugih identičnih komada. Takve stvari ne djeluju dovršeno u klasičnom smislu riječi, ali upravo zbog toga često djeluju potpunije, jer osim oblika posjeduju i vrijeme, iskustvo, kontekst i trag ljudske prisutnosti.
Postoji nešto gotovo paradoksalno u načinu na koji koristimo umjetnost: u vremenu u kojem nam je dostupno više filmova, serija, knjiga, glazbe i drugih sadržaja nego ikada prije, često se iznova vraćamo upravo onome što već poznajemo. Ponovno gledamo film čiji znamo gotovo svaki prizor, ponovno otvaramo roman čiji kraj odavno znamo, a pjesmu koju smo mogli čuti stotinu puta ponovno puštamo kao da u njoj još postoji nešto što nismo do kraja razumjeli. Na prvi pogled takvo ponašanje može izgledati kao jednostavna posljedica navike ili nedostatka interesa za novo, ali psihologija pamćenja, emocija i odnosa prema umjetnosti pokazuje da je stvar znatno složenija. Kada se vraćamo poznatom djelu, vrlo često ne vraćamo se samo priči, melodiji ili likovima, nego vlastitom iskustvu koje je s tim djelom tijekom vremena postalo povezano.
U kreativnim industrijama talent je važan, znanje je nužno, iskustvo se s vremenom pokazuje neprocjenjivim, a tehnička izvedba često predstavlja osnovu bez koje je teško uopće ući na tržište, no ono što dugoročno razlikuje jednog kreativca od drugoga najčešće nije količina vještina koju može ponuditi, nego sposobnost da razvije prepoznatljiv način razmišljanja, rada i izražavanja. Vlastiti stil nije samo estetska karakteristika niti nešto što se može svesti na nekoliko vizualnih ili jezičnih elemenata po kojima će publika prepoznati nečiji rad, nego je riječ o mnogo dubljoj profesionalnoj vrijednosti koja nastaje iz kombinacije iskustva, ukusa, znanja, osobnih interesa, kulturnih utjecaja, profesionalne discipline i načina na koji pojedinac promatra svijet. Upravo zato vlastiti potpis s vremenom može postati jedan od najvrjednijih oblika kapitala koji kreativac posjeduje, jer ga je teško kopirati, teško zamijeniti i gotovo nemoguće izgraditi preko noći.
U svijetu koji je gotovo opsjednut novim, starost je postala pomalo neobičan oblik luksuza. Svakoga dana pojavljuju se novi proizvodi, novi brendovi, novi restorani, nove kolekcije, novi koncepti interijera, nove tehnološke platforme, nove pjesme i nove poslovne ideje koje u kratkom vremenu uspijevaju privući pažnju javnosti, algoritama i tržišta, ali samo rijetke među njima uspijevaju napraviti ono što je u suvremenoj ekonomiji zapravo mnogo teže od samog lansiranja: ostati relevantne. Novost može proizvesti interes, može stvoriti promet i može osigurati naslovnicu, ali sama po sebi ne predstavlja dokaz vrijednosti. Povijest kulture, dizajna, mode, gastronomije i poduzetništva iznova pokazuje da između nečega što je trenutačno popularno i nečega što će za dvadeset ili pedeset godina još uvijek imati smisla postoji velika razlika.
Hrvatska kinematografija imat će snažnu zastupljenost u natjecateljskim programima 24. Zagreb Film Festivala, koji će se održati od 9. do 15. studenoga. U glavnom programu za Zlatna kolica natjecat će se dugometražni igrani filmovi Danas je mama živa Josipa Lukića i Sitni lopovi Mate Ugrina, dok će Male stvari Zvonimira Jurića u programu Ponovno s nama konkurirati za Zlatni bicikl. Ovogodišnji ZFF zagrebačkoj će publici tijekom sedam festivalskih dana predstaviti oko stotinu filmskih naslova, a domaći filmovi zauzet će istaknuto mjesto u dijelu programa posvećenom novim autorskim ostvarenjima.
Francuska niche parfemska kuća ānti ove je godine predstavila Kleopatru, svoj novi Eau de Parfum, a miris je sada stigao i na hrvatsko tržište. Iza kompozicije stoji Emilie Coppermann, jedna od etabliranih francuskih parfumerki, dok je polazište za miris pronađeno u priči o mliječnim kupkama posljednje egipatske kraljice.
Povodom 45. obljetnice brenda, OPI za jesen 2026. predstavlja kolekciju OPI’s Most Requested, koja ponovno uvodi neke od najtraženijih povučenih nijansi iz arhive i istodobno donosi njihove suvremene interpretacije. Kolekcija se oslanja na boje koje su tijekom prethodnih desetljeća stekle prepoznatljiv status među korisnicima i profesionalcima, a njihov povratak prati izbor novih nijansi razvijenih na temelju poznatih OPI tonova.
Na Morpurgovoj poljani 1, u neposrednoj blizini splitske Pjace, otvoren je So Much Sun, wellness bar koji ponudu temelji na smoothiejima, svježim salatama, hladno prešanim sokovima, hidratacijskim napitcima i drugim proizvodima namijenjenima gostima koji tijekom dana traže laganiji obrok ili brzo osvježenje. Iako se koncept oslanja na suvremene trendove zdrave i funkcionalne prehrane, njegova poslovna i komunikacijska logika od početka je postavljena tako da izbjegava strogoću koja često prati wellness industriju te zdraviju prehranu predstavlja kao dio svakodnevnog gradskog života, a ne kao režim koji od gosta traži posebna pravila i odricanja.
Penélope Cruz pojavila se 8. rujna 2026. godine na crvenom tepihu 83. Međunarodnog filmskog festivala u Veneciji u crvenoj haljini izrađenoj posebno za nju u ateljeu modne kuće CHANEL. Španjolska glumica i ambasadorica kuće nosila je kreaciju od crvenog vunenog krepa, a njezin večernji izgled bio je povezan s premijerom filma „Bunker“, novog ostvarenja francuskog redatelja Floriana Zellera u kojem Cruz nastupa uz Javiera Bardema. Film je prikazan u službenoj konkurenciji festivala, a u glumačkoj postavi nalaze se i Stephen Graham, Paul Dano i Patrick Schwarzenegger. Venecijanska Biennale navodi da film traje 126 minuta, da je snimljen na engleskom i španjolskom jeziku te da je francusko-španjolska produkcija.
