Prepoznajete li neke? Ovo su znakovi depresije kod muškaraca

Depresija je ozbiljno stanje koje utječe na to kako osoba misli, osjeća i djeluje. Tijekom svoga života mogu je doživjeti svi ljudi – i muškarci i žene. Međutim, prema svim relevantnim podacima, čini se da žene češće pate od depresije nego muškarci. Smatra se da je broj muškarca možda manji zbog toga što se rjeđe dijagnosticiraju.

Mješavina društvenih i bioloških čimbenika može biti razlog zbog kojih je teže uočiti i dijagnosticirati depresiju kod muškaraca. Oni nerijetko osjećaju kulturološki pritisak da se ponašaju “muževno” i skrivaju svoje emocije.

Zbog toga je kod muškaraca češća depresija sa simptomima koji su drugačiji i ponekad ih je teže prepoznati, piše portal Healthline te donosi simptome depresije kod muškaraca zbog kojih biste trebali potražiti pomoć.

Fizički znakovi depresije kod muškaraca

Muškarci s depresijom prvo mogu primijetiti njezine fizičke učinke. Iako se depresija smatra poremećajem mentalnog zdravlja, ona se također može manifestirati na fizičkome planu.

Vjerojatnije je da će mnogi muškarci posjetiti svoje liječnike zbog fizičkih nego zbog emocionalnih problema.

Neki uobičajeni fizički znakovi depresije kod muškaraca uključuju:

• stezanje u prsima
• probavni problemi poput plinova, proljeva i zatvora
• erektilna disfunkcija i drugi seksualni problemi
• glavobolje
• hormonalni problemi poput niskog testosterona
• bol
• ubrzano lupanje srca
• nenamjeran gubitak težine / ponekad nenamjerno dobivanje težine

Mentalni znakovi depresije kod muškaraca

Mentalni simptomi depresije drugačiji su kod muškaraca i žena, što može otežati dijagnosticiranje depresije.

Ovi simptomi mogu utjecati na način na koji osoba razmišlja i obrađuje informacije, utječući na ponašanje i emocije.

Neki od najčešćih mentalnih simptoma depresije kod muškaraca uključuju:

• nemogućnost koncentracije
• problemi s pamćenjem
• opsesivno-kompulzivni obrasci mišljenja
• užurbane misli
• problemi sa spavanjem, obično poteškoće s uspavljivanjem ili zadržavanjem sna
• suicidalne misli

Emocionalni znakovi depresije kod muškaraca

Kada većina ljudi čuje riječ “depresija”, pomisli na osobu koja se doima jako tužnom. Međutim, tuga je samo jedna od mnogih mogućih emocija koje depresija može izazvati.

Osim tuge, muškarci mogu doživjeti sljedeće emocionalne simptome depresije:

• uznemirenost
• agresija
• bijes
• emocionalno povlačenje od prijatelja, obitelji i kolega
• beznađe
• nedostatak interesa za obitelj, zajednicu, hobije i posao
• nedostatak libida
• nemir

Bihevioralni znakovi depresije kod muškaraca

Mentalni, fizički i emocionalni simptomi depresije kod muškaraca također mogu utjecati na ponašanje. Budući da se neki muškarci opiru razgovoru o svojim emocijama, često su simptomi depresije u ponašanju oni koji su drugima najočitiji.

PROČITAJTE: Supruga Willa Smitha uvela je psihodelike u njihovu obitelj

Kod muškaraca, bihevioralni simptomi depresije najčešće uključuju:

• poteškoće u ispunjavanju radnih, obiteljskih i drugih osobnih obaveza
• zlouporaba droga
• prekomjerno pijenje alkohola
• upuštanje u rizične aktivnosti, kao što je nesmotrena vožnja ili nezaštićeni seks
• socijalna izolacija
• pokušaji samoubojstva

Zašto depresija kod muškaraca može ostati nedijagnosticirana?

Dok se čini da rasprave o mentalnom zdravlju šire doseg i suosjećanje, još uvijek postoji određena kulturna i društvena stigma oko depresije – osobito među muškarcima.

Općenito, društvo je muškarce naučilo da zadržavaju svoje emocije, iako znamo da to nije zdravo. U svojim naporima da ispune te društvene norme, mnogi muškarci mogu kompromitirati svoje emocionalno, fizičko i mentalno blagostanje.

Osim toga, mnogi muškarci nisu naučili prepoznati manje tipične znakove depresije i zbog neprepoznavanja znakova nikada ne traže pomoć. S druge strane, dio muškaraca koji možda prepoznaju znakove ne mogu razgovarati o svom iskustvu jer se boje osude drugih.

PROČITAJTE: Je li uopće sigurno putovati na Island ovih dana?

Kao rezultat svega, kada osjete znakove depresije, mnogi muškarci počnu mnogo raditi ili na neki drugi način ispunjavati svoje vrijeme kako bi ostali zauzeti, umjesto da se pozabave samom depresijom.

Dijagnosticiranje depresije i traženje liječenja mogu pomoći u spašavanju života. Stope samoubojstava visoke su među muškarcima, posebno onima koji su služili ili trenutno služe vojsku. Osim toga, muškarci imaju tri do četiri puta veću vjerojatnost da će uspjeti u samoubojstvu nego žene. Tražeći liječenje, muškarci s depresijom mogu živjeti svoje najpotpunije moguće živote.

Koje su trenutne mogućnosti liječenja?

Depresija se najčešće liječi terapijom razgovorom, lijekovima ili i jednim i drugim. Zdravstveni djelatnik može vam pomoći u izradi personaliziranog plana liječenja koji vam najbolje odgovara.

Liječenje umjerenih slučajeva depresije počinje zakazivanjem sastanka sa psihoterapeutom. Terapeut će predložiti specifične vrste pomoći kao što su kognitivno-bihevioralna terapija, interpersonalna terapija, psihodinamska terapija, a ako je potrebno, i lijekovi (antidepresivi).

Međutim, ako je riječ o težem slučaju, lijekovi se mogu propisati odmah kako bi se ublažili neki od fizičkih, mentalnih, emocionalnih i bihevioralnih simptoma. To može biti slučaj kod nekoga tko ima suicidalne misli ili je već pokušao samoubojstvo. Osim antidepresiva, liječnik može preporučiti i druge vrste lijekova.

Imajte na umu da je za ove lijekove često potrebno nekoliko tjedana pa i mjeseci da naprave primjetnu razliku u načinu na koji se osjećate. Budite strpljivi i strogo se pridržavajte uputa liječnika.