Prepoznajete li neke? Ovo su znakovi depresije kod muškaraca
Vjerojatnije je da će mnogi muškarci posjetiti svoje liječnike zbog fizičkih nego zbog emocionalnih problema.
21 svibnja 2024
Teško je naći osobu koja ne uživa u tanjuru ukusne tjestenine no je li ju zdravo jesti baš svaki dan?
Špageti, tortellini, pijukanci, mašnice… Rijetko je koja namirnica toliko ukusna i utješna poput tjestenine, a zbog brzine njezine pripreme, omiljeno je jelo u domovima mnogih koji imaju malo vremena ili ograničen budžet. Svi znamo da je tjestenina puna ugljikohidrata i da nije najbolji izbor ako želimo održati tanak struk no kad je zdravlje u pitanju – je li tako loše ako ju jedemo svaki dan?
Evo što misle stručnjaci.
Tjesteninu jedete gotovo svaki dan, a uglavnom ju kombinirate uz vrhnje za kuhanje, umak iz staklenke ili maslinovo ulje i malo naribanog sira – koliko je to zaista mudro?
Poznati lifestyle portal Stylist porazgovarao je sa stručnjacima i doznao sljedeće.
Redovito jesti tjesteninu nije samo po sebi loše – pitanje je kako ćete to učiniti i s čime ćete tjesteninu kombinirati. Na primjer, registrirana nutricionistica VJ Hamilton kaže da bi vas držanje dijete bogate tjesteninom moglo dovesti do toga da zanemarite druge oblike prehrane.
“Ključno je diverzificirati svoje obroke kako biste osigurali širok raspon hranjivih tvari iz različitih izvora hrane”, objašnjava ona. “Ovo je važno ne samo za unos hranjivih tvari, već i za različita vlakna i fitonutrijente koji hrane crijevni mikrobiom, gdje je raznolikost kritična.”
To znači da prelijevanje zdjele pune bijele tjestenine rajčicama u konzervi i malo bosiljka vjerojatno neće pomoći – morate biti sigurni da su jela od tjestenine koja jedete nutritivno uravnotežena kao i bilo koji drugi obrok koji biste mogli kuhati.
Ako ne želite odustati od tjestenine, barem pokušajte pronaći zdravije načine za njezino konzumiranje. Kako?
Tražite kombinaciju u kojoj ćete izgledati dotjerano od jutra do mraka? Tina Walme ima odličnu ideju.
21 svibnja 2024
Slavna glumica oduševljava stasom.
21 svibnja 2024
Duo koji ne poznaje granice, Natalie Balmix i Darko Dimitrov, predstavljaju novi singl koji bi mogao obilježiti ovo ljeto.
21 svibnja 2024
Poduzetnica i bivša manekenka poznata je po svom nevjerojatnom stilu, a u novoj objavi ponosno je istaknula i kako uživa u karakteristikama svog horoskopskog znaka.
21 svibnja 2024
Damir Kedžo ususret svom 37. rođendanu predstavlja novi singl “Tajna mojih pobjeda” koji miriše na pravi ljetni hit uz zaraznu energiju i plesni ritam.
21 svibnja 2024