Zašto je bitno popiti šalicu dnevno?
Osim za razbuđivanje, kava je savršena za probavu. Kod većine ljudi, bolje djeluje na probavu od obične vode.
20 svibnja 2024
Prednosti ove aktivnosti sada su dokazane i u studiji.
Vožnja biciklom na posao ima mnoge prednosti, kako za pojedinca tako i za društvo i okolinu, a sada je to potvrdilo i novo istraživanje.
Istraživanjem je obuhvaćeno oko 380 000 ljudi koji žive u Škotskoj, a studija pokazuje da odlazak biciklom na posao smanjuje rizik od depresije i anksioznosti.
Putovanje biciklom rezultiralo je znatnijim smanjenjem količine recepata za mentalno zdravlje kod žena nego kod muškaraca, prema istraživanju Sveučilišta u Edinburghu – premda su muškarci skloniji vožnji biciklom.
Istraživači su kombinirali podatke za 378 253 ljudi u dobi od 16 do 74 godine iz škotskog popisa stanovništva iz 2011. s podacima o receptima britanske Nacionalne zdravstvene službe za sljedećih pet godina.
Ispitanici žive i rade u Edinburghu ili Glasgowu, borave unutar kilometra i pol od biciklističke staze i nisu imali recepte za antidepresive na početku studije.
Istraživači su otkrili da je prepisano 15 posto manje recepata za depresiju ili anksioznost među biciklistima u pet godina nakon 2011. u usporedbi s onima koji ne voze bicikl.
”Naše otkriće da ta ekonomična i održiva metoda putovanja na posao poboljšava mentalno zdravlje sugerira da će politika ulaganja u biciklističke staze i poticanje aktivnog putovanja na posao vjerojatno imati širok raspon prednosti”, rekao je voditelj istraživanja, profesor Chris Dibben s Fakulteta geoznanosti Sveučilišta u Edinburghu.
“Ne samo da bi to moglo poboljšati mentalno zdravlje ljudi, moglo bi pomoći i u smanjenju emisije ugljika, zagušenja cesta i zagađenosti zraka”, istaknuo je Dibben, a piše HINA.
Vožnja bicikla odličan je način za održavanje fizičke forme jer redovito bicikliranje poboljšava kardiovaskularno zdravlje, jača mišiće i pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine.
Vožnja bicikla može smanjiti razinu stresa i poboljšati mentalno zdravlje. Sama fizička aktivnost oslobađa endorfine, koji djeluju kao prirodni antidepresivi.
Bicikliranje je ekonomičan način prijevoza jer ako njega koristite automatski nemate troškove goriva, parkinga, ili redovitog održavanja vozila.
Osim toga, ne zaboravite da vam vožnja bicikla pruža priliku da uživate u prirodi i okolini, a isto tako pruža osjećaj neovisnosti i slobode, posebno ako se želite osloboditi ovisnosti o javnom prijevozu ili automobilima.
U svakom slučaju, vožnja bicikla na posao donosi niz praktičnih, zdravstvenih i ekoloških prednosti koje pridonose boljoj kvaliteti života, kako pojedinca tako i šire zajednice.
Svi fanovi serije Kućanice dobro se sjećaju epizode u kojoj Gabrielle pokušava napraviti kolač za supruga, a zatim joj u pomoć priskače Brie sa svojom obrnutom tortom od ananasa.
20 svibnja 2024
Uvijek ste u potrazi za nevjerojatnim lokacijama na kojima se mali užici pretvaraju u bajku? Rooftop bar ovog hotela u Splitu uistinu ostavlja bez daha.
20 svibnja 2024
Poznata hrvatska pjevačica na TikToku je objavila oglas u kojem traži partnericu za svog psića.
20 svibnja 2024
Miley Cyrus, Beyonce, Kelly Rowland i Cardi B samo su neke od slavnih dama koje su u posljednje vrijeme isfurale haljine s "kornet grudnjakom", a sad im se pridružila i naša pop zvijezda Maja Šuput.
20 svibnja 2024
Ne morate biti veliki modni stručnjak da biste znali da se ove godine životinjski uzorak vratio na velika vrata.
20 svibnja 2024