Šokantna istina o zatvoru: Doktorica otkriva zašto zadržavanje stolice može ugroziti vaše zdravlje!
Liječnik je nedavno upozorio na zabrinjavajuće posljedice odgađanja pražnjenja crijeva.
20 rujna 2024
Teško je naći osobu koja ne uživa u tanjuru ukusne tjestenine no je li ju zdravo jesti baš svaki dan?
Špageti, tortellini, pijukanci, mašnice… Rijetko je koja namirnica toliko ukusna i utješna poput tjestenine, a zbog brzine njezine pripreme, omiljeno je jelo u domovima mnogih koji imaju malo vremena ili ograničen budžet. Svi znamo da je tjestenina puna ugljikohidrata i da nije najbolji izbor ako želimo održati tanak struk no kad je zdravlje u pitanju – je li tako loše ako ju jedemo svaki dan?
Evo što misle stručnjaci.
Tjesteninu jedete gotovo svaki dan, a uglavnom ju kombinirate uz vrhnje za kuhanje, umak iz staklenke ili maslinovo ulje i malo naribanog sira – koliko je to zaista mudro?
Poznati lifestyle portal Stylist porazgovarao je sa stručnjacima i doznao sljedeće.
Redovito jesti tjesteninu nije samo po sebi loše – pitanje je kako ćete to učiniti i s čime ćete tjesteninu kombinirati. Na primjer, registrirana nutricionistica VJ Hamilton kaže da bi vas držanje dijete bogate tjesteninom moglo dovesti do toga da zanemarite druge oblike prehrane.
“Ključno je diverzificirati svoje obroke kako biste osigurali širok raspon hranjivih tvari iz različitih izvora hrane”, objašnjava ona. “Ovo je važno ne samo za unos hranjivih tvari, već i za različita vlakna i fitonutrijente koji hrane crijevni mikrobiom, gdje je raznolikost kritična.”
To znači da prelijevanje zdjele pune bijele tjestenine rajčicama u konzervi i malo bosiljka vjerojatno neće pomoći – morate biti sigurni da su jela od tjestenine koja jedete nutritivno uravnotežena kao i bilo koji drugi obrok koji biste mogli kuhati.
Ako ne želite odustati od tjestenine, barem pokušajte pronaći zdravije načine za njezino konzumiranje. Kako?
Kada se Lady Gaga tek pojavila, internetom su kružile glasine da ima penis.
20 rujna 2024
Liječnik je nedavno upozorio na zabrinjavajuće posljedice odgađanja pražnjenja crijeva.
20 rujna 2024
Pobjednik 'Hrvatska traži zvijezdu' progovorio o traumama iz djetinjstva i hrabrom putu do samopouzdanja.
20 rujna 2024
Voditeljica proslavila 55 godina braka svojih roditelja uz emotivnu objavu i zanimljive detalje iz njihove prošlosti.
20 rujna 2024
Slavko Sobin oduševio pratitelje svojim zategnutim tijelom i energičnim treninzima boksanja!
20 rujna 2024