Pizza, pilates i dva predjela: Dijeta Jennifer Lawrence sadrži nekoliko zgodnih trikova

Jedna od omiljenih svjetskih glumica svakako je Jennifer Lawrence, poznata po svojim simpatičnim izjavama s kojima se mnogi mogu poistovjetiti. Premda često naglašava kako jede što god u određenom trenutku poželi, dijeta Jennifer Lawrence pomno je isplanirana, a od samog početka karijere, glumica se itekako “uozbiljila” kad je riječ o zdravoj prehrani i fitnessu.

S rigoroznim režimom krenula je kad se pripremala za ulogu u filmu “X-Men”, a kasnije je uz pomoć stručnjaka osmislila plan koji joj najbolje odgovara.

Fitness rutina i dijeta Jennifer Lawrence – kako postiže zavidnu liniju?

Jennifer Lawrence visoka je 175 centimetara i blagoslovljena proporcionalnom ženstvenom figurom, no njezin se izgled poprilično promijenio od samog početka karijere do danas.

U suradnji s vodećim holivudskim stručnjacima, Jennifer Lawrence razvila je plan vježbanja i prehrane kojima je posvećena već godinama, a zahvaljujući kojima se i brzo vratila u formu nakon rođenja djeteta.

PROČITAJTE: Najbolje vježbe stižu iz Hollywooda – Ovaj trening obožavaju it-cure poput Jennifer, Reese i Meghan

“Vježbam svaki dan kako bih izgledala onako kako želim”, izjavila je Jennifer Lawrence za jedan svjetski časopis i otkrila da više voli vježbati nego se odricati omiljene hrane. Ipak to ne znači da je dijeta Jennifer Lawrence puna slatkiša i čipsa, već da si tu i tamo priušti nešto “nezdravo”, a zatim to nadoknadi u teretani.

Ovo su trikovi uz koje je Jennifer Lawrence došla do svoje figure iz snova

Svaki dan vježba pilates

Jennifer Lawrence prije je bila zaljubljenica u jogu i trčanje, no sada joj je najdraži pilates, kao i mnogim njezinim prijateljicama. Pilates izduljuje mišiće i izvrstan je za žene s naglašenim oblinama pa nije čudo što ga Jennifer obožava. Dok mnoge žene na pilates odlaze dva puta tjedno, Jennifer omiljene vježbe izvodi – svaki dan. “Vježbam više od normalne osobe”, izjavila je.

Pojest će jednu krišku pizze, ali ne i cijelu

Jennifer Lawrence smatra kako je balans vrlo važna stvar kad je prehrana u pitanju. Obožava pizzu i rado će pojesti jedan komad – no tu će i stati.

Između obroka jede humus i grčki jogurt

Sa setova filmova na kojima je glumila iscurile su brojne informacije, među kojima je bio i popis namirnica koje Jennifer Lawrence zahtjeva u svojoj prikolici.

To su grčki jogurt, humus, narezano povrće poput mrkve i celera te tamna čokolada. Sve su to zdrave opcije za međuobrok, naglašavaju stručnjaci.

Dva predjela umjesto glavnog jela

Jennifer Lawrence jednom se pohvalila kako je naučila zgodan trik za izlaske u restorane. Umjesto glavnog jela naručuje dva predjela pa tako dobiva priliku uživati u ukusnoj hrani, ali u manjim količinama.