Retro juha od kupusa za mršavljenje postala je hit na TikToku: Zovu je “drevni Ozempic”

Pokušavate smršavjeti no nikako vam ne ide? Možda biste trebali pokušati uz slavnu juhu od kupusa, koji je uostalom sezonska namirnica puna vitamina C, koji podiže imunitet i štiti tijelo od raznih bolesti. Juha od kupusa, koja je bila veliki hit u devedesetima pa zatim i u dvijetisućitima, ovih dana doživljava ponovnu slavu zahvaljujući TikToku gdje je apsolutni hit.

Mlađe generacije nazivaju ga “drevni Ozempic”, jer pomaže u regulaciji apetita i poboljšavaju metabolizam, a istovremeno daje impresivne rezultate.

Juha od kupusa za mršavljenje osvaja i nove generacije

Kreatorica Tiktoka @mydeliciouzlife, koja ima više od 10 tisuća pratitelja na TikToku u objavi koja ima 5,7 milijuna pregleda predstavlja recept za juhu od kupusa.

PROČITAJTE: Manje no što mislite – Istraživanje otkriva koliko koraka na dan zapravo treba za fit figuru i zdravlje

Otkrila je i da joj je ova juha pomogla da brzo smršavi 10 kilograma te da su članovi njezine obitelji također oduševljeni rezultatima koje donosi detox juha za mršavljenje od kupusa. Nakon što je recept “eksplodirao” na TikToku, njezini pratitelji isprobali su to slavno jelo i preplavili njezin profil oduševljenim komentarima, nazvavši ovaj recept “drevnim Ozempicom”. Čitajte dalje kako biste saznali sve pojedinosti.

Kako izgleda dijeta s juhom od kupusa?

Ovu dijetu trebale bi izbjegavati žene koje su trudne i koje doje, kao i svi koji imaju ozbiljnije zdravstvene probleme ili poremećaje u prehrani.

Postoji više načina kako prakticirati ovu dijetu, a portal Healthline predlaže ovaj:

Dan 1: Neograničena količina juha od kupusa i voće, ali bez banana.

Dan 2: Samo juha i povrće s fokusom na sirovo ili kuhano lisnato povrće. Izbjegavajte grašak, kukuruz i grah. Možete i jedan pečeni krumpir na maslacu ili ulju.

3. dan: Uz juhu jedite onoliko voća i povrća koliko želite. Međutim, bez pečenih krumpira ili banana.

4. dan: Banane u neograničenim količinama, obrano mlijeko i juha od kupusa.

Dan 5: Možete pojesti (280-567 grama) govedine, koju možete zamijeniti piletinom ili ribom. Također možete imati do šest svježih rajčica. Popijte najmanje 6-8 čaša vode.

Dan 6: Juha, govedina i povrće. Pečenu ribu možete zamijeniti govedinom ako to niste učinili dan ranije. Usredotočite se na lisnato povrće – bez pečenog krumpira.

Dan 7: Možete jesti povrće, smeđu rižu i neograničene količine voćnog soka – ali bez dodanog šećera.

Juha od kupusa: kako je napraviti?

Kako se radi ova juha za mršavljenje? Evo recepta s TikToka!

Temeljac za juhu:

Narežite ove sastojke:

• 4 rajčice
• 1 crvena paprika
• 1 glavica luka
• 3-4 češnja češnjaka

Dodajte jednu i pol šalicu vode i izmiksajte. Ostaviti sa strane.

Sadržaj juhe:

• 2-3 žlice maslinovog ulja
• 4-6 mrkvi
• 4 tikvice
• 1 manja glavica kupusa
• 6 šalica vode
• začini po želji (papar, sol, paprika, češnjak u prahu…)

Po želji dodati:

Nasjeckani peršin

2 jalapeño papričice

Začiniti po želji.

Postupak:

Započnite pranjem i guljenjem kore s tikvica i mrkve.

Zatim grubo nasjeckajte rajčice, 1 crvenu papriku i 1 bijeli luk te pomiješajte s vodom.

Nakon toga nasjeckajte malu glavicu kupusa, 4 tikvice, 4 mrkve i 2 jalapeno papričice (po želji).

U većem loncu zagrijte maslinovo ulje i dodajte kupus, nasjeckani češnjak (3-4 češnja), mrkvu i tikvice. Smjesu promiješajte i začinite češnjakom i lukom u prahu.

Zatim ulijete pire od rajčice i dobro promiješajte.

Dodajte vodu i pustite da se juha dobro prokuha.

To je to!

@mydeliciouzlife #SLose 10lbs in 5 days #weightlossjourneys #weightlosstips #weightloss #detox #fasting #fastlikes #diet #fyp #cabbage #caloriedeficit #calories #soup ♬ original sound – Mydeliciouzlife