Ovo su najbolje jesenske namirnice za “boostanje” imuniteta
Jesen stiže, a s njom i razne bolesti. Jedući ove namirnice možete pojačati imunitet.
14 rujna 2024
Bogate vlaknima i mineralima, zobene pahuljice su brz i zasitan doručak za jutra ispunjena obavezama.
Sa završetkom ljetnih praznika, mnogi od nas vraćaju se užurbanom načinu života i svakodnevnim obavezama. U takvim trenucima često pribjegavamo brzim i jednostavnim rješenjima, a jedna od zdravih i brzih opcija za doručak svakako su zobene pahuljice.
Bogate su vlaknima, složenim ugljikohidratima i hranjivim tvarima željeza, kalcija, kalija i magnezija, a mogu se pripremiti na razne načine – možete ih samljeti i koristiti u palačinkama, ostaviti ih da preko noći omekšaju u jogurtu ili ih skuhati uz dodatak voća.
Kako ne bismo pribjegli nezdravim opcijama ili preskakanju doručka, donosimo recept sa zobenim pahuljicama koji će se lako uklopiti u brz početak dana, a oduševit će i one najizbirljivije.
U multipraktik dodajte svježe voće po izboru, zobene pahuljice, jogurt, mlijeko, malo vanilije i mrvicu soli. Sve dobro izmiksajte. Količinu sastojaka možete prilagođavati ovisno o tome koliko porcija želite napraviti.
Nakon što je sve dobro izmiksano, u čašu prvo dodajte nekoliko komada svježeg voća, zatim smjesu zobenih pahuljica, a na vrh dodajte otopljenu čokoladu. Ako niste ljubitelj čokolade za doručak, slobodno preskočite taj korak.
Čašu zatim stavite u hladnjak preko noći, a ujutro će vas dočekati zdrav i ukusan doručak koji možete ponijeti i na posao.
Četvrtak, 19. rujna, donosi dan pun izazova za vaše zdravlje; pripremite se za borbu s umorom i stresom. Ovaj dan je test otpornosti vašeg tijela i uma, stoga budite spremni reagirati brzo i efikasno na sve zdravstvene znakove koje primijetite.
19 rujna 2024
Marko Tolja otkriva svoje 'ljetno gnijezdo' i ponosno prikazuje novu kuhinju koja oduševljava mediteranskim šarmom i vrhunskim dizajnom.
18 rujna 2024
Posjetitelji su podijelili svoje emotivne reakcije na koncert, dok pjevač priznaje da osjeća post-koncertnu depresiju.
18 rujna 2024
Marko Grubnić i Maja Šuput oduševili jesenskim modnim kombinacijama – najava uzbudljivog shopping reela s izazovima koji ne smijete propustiti!
18 rujna 2024
Luciano Plazibat ponovno je izazvao reakcije svojih pratitelja s novim video isječkom i iskrenim mišljenjem.
18 rujna 2024