Nikada ne istiskujte prištiće u ‘trokutu smrti’ na licu!
Nedavna simulacija otkriva zašto biste trebali izbjegavati istiskivanje prištića u specifičnom području lica poznatom kao 'trokut smrti'.
17 rujna 2024
Povežite se s prirodom kako biste pronašli put do sretnijeg sebe.
U današnje doba, kad živimo nevjerojatno ubrzanim tempom i kao da smo zalijepljeni za ekrane, tjeskoba, stres i anksioznost neželjene su pojave na koje se sve više ljudi može požaliti. Dok “bijeg od stvarnosti” najčešće tražimo u serijama, glazbi i zatvaranju u sebe, stručnjaci ponavljaju kako su tjelovježba i spajanje s prirodom ključni koraci u želji da živimo sretnijim smirenijim i ispunjenijim životom. Poznato je da zvukovi iz prirode smanjuju tjeskobu, a mi vam otkrivamo koji su u tome najbolji.
Točno je da zvukovi iz prirode smanjuju tjeskobu, no svakako vam moraju odgovarati te vas ne smiju plašiti, u vama zazivati nemir ili nelagodne uspomene.
Možete nabaviti stroj s takozvanom “zelenom bukom”, odnosno zvukovima iz prirode i puštati ih kad se trebate smiriti i prije spavanja, a još bi bilo bolje što ih češće iskusiti uživo, tijekom boravka u prirodi.
Zvukovi prirode, poput vodopada i buke prašume, mogu učiniti da se osjećate manje tjeskobno pomažući vašem tijelu da se opusti. Postoji mnogo dokaza koji upućuju na to da interakcija s prirodom ima pozitivne učinke na opuštanje i opću dobrobit.
Prirodna buka također se pokazala učinkovitom u situacijama ublažavanja stresa povezanog s medicinskim stanjima i boli nakon određenih kirurških zahvata. Istraživači su više puta ukazali na povezanost između tjeskobe i zvukova prirode i više puta naglasili da zvukovi iz prirode smanjuju tjeskobu i stres.
Slušanje “umjetnih zvukova” bilo je povezano s obrascima pažnje usmjerene prema unutra, kao što su zabrinutost i razmišljanje o problemima, a zvukovi prirode potaknuli su pažnju usmjerenu na vanjski prostor i bili su povezani s većom tjelesnom reakcijom.
Dok su istraživanja pokazala da prirodni zvukovi općenito mogu pomoći u smanjenju tjeskobe, neki zvukovi mogu biti posebno korisni. Ti šumovi uključuju ove:
Pokušajte ih što više doživjeti, nećete požaliti.
Pjevačica Nina Badrić otkriva duhovite detalje o svom ljubimcu i šaljivo poziva 'curice s glavne ulice' da se jave!
19 rujna 2024
Sonja Kovač otkriva slatke trenutke s bebicom i nevjerojatno iskustvo gledanja Saturnovih prstenova kroz teleskop!
19 rujna 2024
Pogledajte emotivnu posvetu Nevene Rendeli Vejzović svom preminulom ocu koja je dirnula tisuće njezinih pratitelja!
19 rujna 2024
Ovaj viralni video pokazuje kako Luciano Plazibat pretvara ples u najzabavniji način vježbanja, dok se znoj doslovno cijedi s njega!
19 rujna 2024
Minea je zasjala u elegantnom bijelom outfitu s raskošnim buketom cvijeća, dokazujeći da i dalje ostaje ikona stila.
19 rujna 2024