Tehnologija: Majka svih izuma. Ali, kako je poznati povjesničar Christian Lous Lange davno rekao: “Tehnologija je koristan sluga, ali opasan gospodar.”
S cijelim svijetom na dlanu, biti online je jedno od najvećih iskustava. Može vam pomoći u učenju, opuštanju i povezanosti s voljenima. No, društvene mreže (i internet općenito) stvaraju ovisnost. Istraživanja pokazuju da tehnologija može imati štetan utjecaj na naše mentalno zdravlje kada se koristi opsesivno.
Kontrolirate li svoju upotrebu tehnologije? Provjerite ovih šest znakova koji otkrivaju da dopuštate tehnologiji da upravlja vašim životom (umjesto da mu služi).
Jeste li ovisni o tehnologiji? Evo kako prepoznati znakove
1) Ne možete nikamo ići bez svog mobitela
Prvi jasan znak da dopuštate tehnologiji da upravlja vašim životom je ako ne možete nikamo otići bez svog mobitela – čak ni kada ste kod kuće.
Da, istina je, za sve se oslanjamo na svoje telefone i ne želimo izlaziti bez njih. No, možete li provesti cijeli dan kod kuće da ne provjerite telefon?
U modernom svijetu, mobilni telefoni često odražavaju duboko ukorijenjenu povezanost između ljudi i tehnologije. Ovisnost o stalnoj komunikaciji putem mobitela može rezultirati osjećajem izolacije kada niste dostupni ili online.
Mobilni uređaji, osim za komunikaciju, često se koriste kao ključan alat za pristup informacijama, uslugama i društvenim mrežama.
Konstantna prisutnost mobitela može izazvati osjećaj gubitka privatnosti i kontrole nad vlastitim životom.
Uporaba mobitela tijekom svakodnevnih aktivnosti, poput obroka ili druženja, često ometa kvalitetu života.
2) Postanete neraspoloženi kad nitko ne “lajka” vaše objave na društvenim medijima
Društvene mreže imaju dobre i loše strane. Stručnjaci već dugo izvještavaju o prednostima povezivanja s prijateljima i obitelji diljem svijeta. Ali proučavali su i koliko to može biti štetno za vaše mentalno zdravlje.
Društvene mreže čine iznimno jednostavnim uspoređivanje vašeg života sa životima drugih. Također stvaraju osjećaj manje vrijednosti ili ostavljaju dojam da je vaš život manje lijep u usporedbi sa životima svih drugih.
Kako su istraživanja pokazala, kad dobijete “lajkove” na društvenim medijima, to daje dopamin mozgu. Zato može stvoriti ovisnost za neke ljude.
Ljudi koji na dobar način koriste društvene mreže, objavljuju nešto kako bi to podijelili s prijateljima, obitelji ili kako bi svoj račun pretvorili u poludnevnik. Tim ljudima često nije važno ako ne dobiju “lajkove” ili poruke – jer to nije razlog zašto su nešto objavili.
Ali kada dopuštate tehnologiji da upravlja vašim životom, nedobivanje “lajkova” duboko vas pogađa. Čini vas izoliranima, usamljenima ili čak depresivnima.
3) Osjećate FOMO (strah od propuštanja) kad niste online
Zamislite ovo: Idete na odmor na tri predivna tjedna. Sunce sja, dani su vam ispunjeni dobrom hranom, toplim vremenom i odmaranjem na plaži. Ali postoji jedan problem: Vaš telefon nema internetsku vezu. Kako se osjećate? Olakšano i sretno što ste daleko od svega? Ili anksiozno? Dosadno vam je? Osjećate da nešto propuštate? O čemu vaši prijatelji razgovaraju u grupnom chatu? Do trenutka kad se vratite kući, propustit ćete razgovor! Ili koje priče vaši prijatelji objavljuju na Instagramu? Ako ne provjerite telefon u roku od 24 sata, priča će zauvijek nestati i nikada nećete saznati što su radili! Ili čak ako ne možete provjeriti TikTok, koje videozapise ćete propustiti? Koja drama ili novi trendovi će vas zaobići? Do trenutka kad se vratite kući, bit ćete daleko iza svih ostalih.
Ako vas te stvari brinu dok ste odvojeni od interneta, to je znak da tehnologija upravlja vašim životom, umjesto da mu koristi.
4) Pregledavate društvene mreže i kad ste vani s prijateljima
Ako ne možete ne biti na društvenim mrežama dok ste u društvu prijatelja, znači da vam tehnologija obuzela život. Jednostavno.
5) Nikada ne sjedite u tišini bez upotrebe tehnologije
Što radite kad ste vani na večeri s prijateljem i on ode na WC? Ili kad dođete s posla i sjedite sami na kauču? Odmah izvadite svoj telefon i počnete slati poruke ili čitati objave? Ili jednostavno sjedite/ležite u ugodnoj tišini – ni sa čim osim vlastitih misli da vas zabavljaju?
Vrijeme koje provodite sami bez tehnologije nije samo zdravo, već je i nužno – a to kažu i stručnjaci. Previše vremena provedenog na internetu utječe na vaš san, koncentraciju, produktivnost, raspoloženje, odnose i vaše zdravlje – i to ne na dobar način.
Stručnjaci preporučuju da provodite jedan dan tjedno što je više moguće odvojeni od tehnologije i ekrana. Ako vam se ta ideja čini apsolutno nemogućom, to bi mogao biti loš znak.
6) Teško vam je koncentrirati se na bilo što što nije virtualno
Slušanje kako netko govori? Teško.
Čitanje knjige? Teško.
Neku stvar zapisivati više od 30 minuta? Teška borba!
Kad se oslanjate na tehnologiju, koristite je za sve. I teško vam je koncentrirati se na bilo što što nije brzo, lako i virtualno. Gledat ćete videozapise online, radije ćete slušati nego čitati bilo što i uvijek ćete odabrati svoju aplikaciju za bilješke ili e-mail umjesto da nešto zapišete rukom.
Ako tehnologija stvarno upravlja vašim životom, možda ćete čak smatrati teškim socijalne interakcije licem u lice i radije ćete razgovarati s ljudima online gdje ne morate fizički govoriti.
Zaključne misli – jeste li ovisni o tehnologiji?
Tehnologija danas ima mnoge prednosti.
Ne može se poreći da je poboljšala mnoge aspekte naših života – od naručivanja hrane do povezanosti s rođacima diljem svijeta. Ali također stvara ovisnost.
Kada koristite tehnologiju previše ili na “pogrešan” način, to može utjecati na vašu koncentraciju, socijalne vještine, produktivnost i mentalno zdravlje. Stvar s tehnologijom je koristiti je na način koji nadopunjuje vaš život – umjesto da ga kontrolira.
To je možda lakše reći nego učiniti. Ali sve započinje svjesnošću – i čak samo čitanjem ovog članka, činite prvi korak prema povratku kontrole nad svojim životom.
Nova Redmi Note 15 serija ne želi samo biti još jedan mobitel u tvojoj torbi. Ona je stvorena da izdrži sve što ti život baci pred noge, od padova do neočekivanih kiša. Kamere su toliko oštre da će ti svaki detalj grada izgledati kao da je snimljen profesionalno. Baterija traje satima, a performanse ne posustaju ni kad otvoriš deset aplikacija odjednom. Ova serija kombinira stil, izdržljivost i pametne funkcije na način koji jednostavno privlači pogled.
Dyson je započeo 2026. godinu objavom novog globalnog filma “2026. Innovation in Motion”, koji nudi ekskluzivan uvid u tehnologije i inovacije koje će obilježiti godinu pred nama. Film je sada javno dostupan i predstavlja snažnu najavu dosad najambicioznijeg razvojnog razdoblja u povijesti kompanije.
Ne hodajte, trčite u Lidl – jer ondje vas čeka kućanski uređaj koji tiho, ali vrlo uvjerljivo mijenja svakodnevicu. CLEANmaxx shirt & blouse ironer nije još jedan prolazni „gadget“ s polica diskontnih trgovina, već promišljeno osmišljen pomoćnik za suvremeni način života u kojem vrijeme, uredan izgled i funkcionalnost imaju jednaku težinu. Riječ je o uređaju koji spaja sušenje i glačanje u jednom potezu, a pritom zahtijeva minimalan angažman korisnika, što ga čini iznimno privlačnim svima koji žele izgledati besprijekorno bez klasične muke oko pegle i daske.
Godinama se činilo da je Gmail adresa nešto što dobiješ jednom – i zauvijek ostaje isto. Bez obzira na to jesi li je otvorio kao tinejdžer, pod nadimkom koji danas zvuči neugodno, ili prije nego što si mogao predvidjeti koliko će Google račun postati važan dio svakodnevice.
Umjetna inteligencija sve je prisutnija u našim životima, a njezina primjena iz dana u dan postaje raznolikija. AI više nije samo alat za analizu podataka ili industrijsku automatizaciju - sada sudjeluje u kreativnosti, glazbi, komunikaciji i svakodnevnim navikama. Unatoč čestim raspravama o prednostima i rizicima, jedno je sve jasnije: kada se koristi odgovorno, AI može povezati ljude na načine koji su prije bili nezamislivi.
Xiaomi je nedavno predstavio svoj najnapredniji robotski usisavač Robot Vacuum 5 Pro, inteligentnog kućnog asistenta koji svakodnevno održavanje doma podiže na razinu potpuno nove sofisticiranosti.
Zimski dani imaju posebnu čar, onu koja se ne može opisati samo svjetlucavim lampicama i mirisom cimeta. To je čar trenutaka provedenih s ljudima koje volimo, dok zajedno hodamo i istražujemo skrivene kutke gradova ili jednostavno uživamo u prirodi obasjanoj blagim zimskim suncem.
Kad se jutro polako razlije po Zagrebu, grad se budi u ritmu između snova i stvarnosti, a život postaje kolekcija trenutaka koji zaslužuju da ih zabilježimo. Upravo u tim prvim zrakama sunca, gdje svaka ulica skriva svoju priču, započinje mali dnevni ritual Dubravke i Donovana, spoj stila, slobode i elegancije. Njihova nova Fiat Grande Panda nije samo automobil; ona je pokretni dnevni boravak, svjedok svakog osmijeha, svakog pogleda i svakog mirisa grada koji se otkriva korak po korak. U HELLO! duhu, tu svakodnevicu pretvaramo u lifestyle, gdje moda, gastronomija, urbana avantura i elegancija vožnje postaju trenuci koji nadilaze običan dan i pretvaraju ga u priču koju vrijedi ispričati.
Znate li onu radost kad miris svježe pečenih krafni ispuni prostoriju i podsjeti vas na djetinjstvo, na zimske dane i na Fašnik koji je nekada značio smijeh, maskiranje i slatke trenutke s prijateljima? Upravo takvu čaroliju ponovno možete osjetiti u Magnoliji jer su se krafne vratile i to u svom najboljem izdanju do sada. Rađene prema starinskom slavonskom receptu, polako, ručno i s pažnjom koja se vidi u svakom detalju, mekane su, lagane i bogato punjene, baš onako kako trebaju biti kada želite trenutak sreće u kojem svaki zalogaj podsjeća na toplinu i domaću tradiciju.
Nakon gotovo četrdeset i pet godina iznimno uspješne glazbene karijere, legendarni duo Denis & Denis – Marina Perazić i Davor Tolja – objavio je da kreće na oproštajnu turneju pod nazivom „Posljednji program tvog kompjutera“, nakon koje više neće nastupati pred publikom.
Zagreb uskoro dobiva novo mjesto za privatna druženja i gledanje multimedijskog sadržaja. Riječ je o BrickClubu, privatnoj mini kino dvorani smještenoj u povijesnom podrumu iz 19. stoljeća u Gundulićevoj ulici 26, koja posjetiteljima omogućuje da sami biraju sadržaj, društvo i atmosferu.
Zagreb se krajem ožujka ponovno priprema za glazbeni spektakl koji spaja emociju, energiju i dugogodišnju tradiciju domaće glazbe, jer Zorica Kondža vraća se na pozornicu Lisinskog s izvedbama koje su obilježile četiri desetljeća njezine karijere. Njezin glas, prepoznatljiv i snažan, sposoban je prenijeti svu strast i emotivnu dubinu pjesama, a publiku pretvara u aktivnog sudionika, svjesnog da svaki stih i svaki ton nose svoju težinu i priču.
Vodeća hrvatska makeup umjetnica Simona Antonović ponovno podiže ljestvicu profesionalne izvrsnosti, predstavljajući u suradnji s DermaCare Experience Centrom novo, posebno izdanje svog prestižnog Master Makeup Programa, u kojem se na jedinstven način spajaju vrhunska edukacija iz svijeta makeupa i sveobuhvatna njega kože.
