Ovi prirodni sokovi djeluju poput eliksira mladosti: Dijetetičari otkrivaju 4 najmoćnija saveznika protiv starenja
Ako želite kožu koja blista, više energije i zdravlje koje prkosi godinama, ne tražite dalje — ovi prirodni sokovi s razlogom su na tronu anti-age napitaka!
Zdrav život sve češće tražimo u jednostavnim, svakodnevnim navikama. Ono što pijemo često je jednako važno kao i ono što jedemo. A kada je riječ o prirodnim napitcima koji njeguju organizam iznutra prema van, dijetetičari sve više ističu — prirodni sokovi bogati antioksidansima prava su tajna dugovječnosti i vitalnosti.
Ako vam je cilj blistava koža, bolja otpornost, zdravije srce i mozak, te usporavanje staničnog starenja, stručnjaci za prehranu preporučuju ova četiri soka. Dobra vijest? Možete ih pripremiti kod kuće — brzo, lako i ukusno.
1. Sok od nara: crveni anti-age eliksir
Zašto ga dijetetičari vole: Nar je doslovno nabijen antioksidansima — posebno polifenolima, taninima i flavonoidima — koji se smatraju jednim od najsnažnijih prirodnih boraca protiv starenja. Pomaže u očuvanju elastičnosti kože, usporava razgradnju kolagena i štiti stanice od oksidativnog stresa.
Zdravstvene koristi:
Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Potiče obnovu stanica kože
Pomaže u ravnoteži hormona (posebno kod žena)
Djeluje protuupalno
Kako ga piti: Najbolje ga je konzumirati svježe cijeđenog, bez dodataka šećera. Ako vam je okus preintenzivan, razrijedite ga vodom ili dodajte malo limuna za svježinu.
2. Sok od borovnica: plavi štit za mozak i kožu
Zašto ga dijetetičari vole: Borovnice su poznate kao jedno od voća s najvećom koncentracijom antioksidansa. Sok od borovnica štiti moždane stanice, poboljšava pamćenje i mentalnu jasnoću, a istovremeno pruža koži potrebnu zaštitu od prijevremenog starenja.
Zdravstvene koristi:
Potiče regeneraciju stanica
Smanjuje rizik od neurodegenerativnih bolesti
Jača imunološki sustav
Pomaže u održavanju zdrave razine šećera u krvi
Kako ga piti: Idealno je koristiti svježe ili zamrznute borovnice i pripremiti sok u blenderu s malo vode. Možete ga zasladiti s nekoliko kapi javorovog sirupa ili dodati chia sjemenke za dodatna vlakna.
3. Zeleni sok: detoks koji briše umor i potiče obnovu
Zašto ga dijetetičari vole: Zeleni sokovi — mješavina krastavca, špinata, celera, limuna, peršina i jabuke — prava su anti-age bomba. Bogati klorofilom, vitaminom C i magnezijem, pomažu u detoksikaciji, smanjenju upala i boljoj oksigenaciji stanica.
Zdravstvene koristi:
Čisti organizam od toksina
Poboljšava tonus i čvrstoću kože
Jača metabolizam
Smanjuje nadutost i potiče probavu
Kako ga piti: Najbolje ga je piti ujutro, natašte. Ako niste ljubitelj gorkastog okusa, dodajte pola banane ili malo ananasa — dobit ćete idealan spoj zdravlja i okusa.
4. Sok od cikle: energija, otpornost i prirodni sjaj
Zašto ga dijetetičari vole: Cikla je puna nitrata koji poboljšavaju protok krvi i kisika u tijelu, što je ključno za vitalnost i zdravlje kože. Osim toga, bogata je željezom i folatima, pa blagotvorno djeluje na krvnu sliku i opće stanje organizma.
Zdravstvene koristi:
Potiče cirkulaciju i sjaj kože
Pomaže kod anemije i umora
Štiti jetru i bubrege
Smanjuje upalne procese
Kako ga piti: Sok od cikle najbolje je kombinirati s mrkvom i jabukom za uravnotežen okus. Ako vam je sirova cikla teško probavljiva, pustite sok da odstoji 15-ak minuta prije konzumacije.
Bonus savjeti za maksimalan učinak:
Pijte polako — sokove ne treba ispijati na brzinu; neka vam postanu ritual, ne samo navika.
Uvijek birajte svježe i neprerađene verzije, bez dodataka šećera ili konzervansa.
Čuvajte ih u staklenim bocama i konzumirajte unutar 24 sata.
Dodajte prstohvat kurkume ili đumbira za dodatni protuupalni efekt.
Otkako je početkom listopada otvorila svoja vrata, Allora se nametnula kao jedno od najposjećenijih mjesta u Splitu – onih u koja se gotovo uvijek preporučuje doći s rezervacijom. Iz opuštene moderne brasserie vrlo je brzo prerasla u restoran s ozbiljnom dnevnom i večernjom ponudom, potvrđujući se kao nova adresa za sve koji vole suvremenu mediteransku kuhinju, dinamičnu atmosferu i promišljeno oblikovan gastronomski doživljaj. A ovih dana, Allora je predstavila i svoj novi večernji meni, kulinarski koncept koji dodatno učvršćuje njezinu ambiciju da spaja vrhunsku namirnicu, suvremene tehnike i jela koja ostavljaju dojam.
Advent se vratio na Kvatrić, a s njim je poznati zagrebački trg ponovno oživio te ponudio zanimljivu gastronomsku ponudu po najpovoljnijim cijenama u gradu.
U zagrebačkom NOEL-u, prvom domaćem Michelinovu restoranu, jesen je ove godine stigla u sasvim novom ruhu – hrabrija, atmosferičnija i osjetno slojevitija. Dolazak chefa Brune Vokala, „novog starog“ znalca koji se vraća na mjesto gdje je prije nekoliko godina već ostavio svoj trag, obilježio je i premijerni jesenski degustacijski meni znakovitog naziva Autumn Echo. Riječ je o kulinarskoj priči koja ne donosi samo sezonski presjek, već pravi odjek – reminiscenciju lokalnih namirnica, tehnika i okusa koje Vokal podiže na posve novu razinu.
FOOLING AROUND by Fuliranje ove godine na Oleander terasu kultnog hotela Esplanade donosi atmosferu Orient Expressa, uz vrhunski afterwork glazbeni program i najuzbudljiviju street-gourmet ponudu u gradu. ∙ Buncek u tortilji, fileki s pancetom, hrskavi losos štapići, fantastični juneći burger, kultni kremasti kroketi ovaj put s drniškim pršutom, legendarni zapečeni Esplanadini štrukli, crumble od brusnica, jabuke kuhane u bijelom vinu, kreativni vrući kokteli… Na Esplanadinoj kućici čeka vas niz poslastica koje jednostavno morate probati. ∙ Čaroliji blagdanskog ugođaja u Esplanadi teško je odoljeti – pogotovo kad se prepustite sezonskim jelovnicima u Zinfandel’su i Le Bistrou, popodnevnom čaju, božanstvenim slasticama i autorskim koktelima u Esplanade 1925 Baru. Prava mala božićna bajka u srcu Zagreba. ∙ A za doček Nove godine Esplanade priprema glamuroznu večer koja se pamti. Uz pjenušac, crveni tepih i nezaboravne sljedove delicija koje potpisuje chefica Ana Grgić Tomić te uz ritmove poznate glazbene skupine Showtime, u 2026. ulazite s puno plesnog ritma i još više dobrog raspoloženja.
Na Strossmayerovu trgu ponovno se nešto čarobno prelomi u zraku onoga trenutka kada prvi lančići lampica zasjaje među krošnjama, a toplina ljudi nadvlada hladnoću prosinačkih večeri. Fuliranje je otvoreno – i već na prvi pogled jasno je da je ovogodišnje izdanje zagrebačkog Adventa podiglo ljestvicu više. Ne samo gastronomski, ne samo glazbeno, nego atmosferom koja se ne da opisati samo riječima, nego se živi – u koraku, u mirisu, u osmijehu, u glazbenoj noti koja se prolomi između kućica.
U trenutku kada se zagrebački adventski sjaj počinje prelijevati preko ulica, jedan se prostor izdvaja svojom posebnom energijom, gotovo filmskom atmosferom koja podsjeća na glamurozne europske metropole. Oleander terasa hotela Esplanade, sinonim bezvremenske elegancije i gradske profinjenosti, ponovno je postala središtem zimskih druženja – otvoren je Fooling Around, koncept koji redefinira ideju adventa i uvodi nas u novu kulturu after work susreta.
U čarobnom ambijentu zagrebačkog Bundeka, HELLO! Magazin okupio je poznate uz blagdansku gala večeru punu vrhunske gastronomije, elegantnih okusa i nezaboravne prosinačke atmosfere.
Kada proučite kako vaš organizam funkcionira, otkrit ćete da prehrana nije tek popis stolnih navika, nego sofisticiran jezik kojim tijelo komunicira svoju vitalnost, snagu i seksualnu energiju. Za muškarca koji želi pobijediti umor, postati fizički snažniji i ponovno probuditi libido, prehrana postaje ključna arena u kojoj odlučujete hoće li vaš sustav raditi optimalno ili će se zadovoljavati osrednjim.
Ponekad se čini da savršen beauty trenutak zahtijeva cijeli arsenal proizvoda, no onda se pojave oni mali, pažljivo osmišljeni dragulji koji sve mijenjaju. Upravo takva mala revolucija stiže iz suradnje dvaju domaćih brendova – Ruka Beauty i JN Beauty – koji su udružili estetiku, stručnost i filozofiju „manje je više“ te stvorili mini glam duo koji stane u svaku torbicu, a pruža neočekivano snažan efekt.
Prepoznatljiv po svojem glamuru i perfekcionizmu, stilist i modni vizionar Marko Grubnić ponovno demonstrira kako izgled može biti osobni potpis, manifest i umjetnička izjava.
U svijetu mode, gdje se vizije mijenjaju brže nego se ispisuju trendovski manifesti, odlazak darija vitalea iz versacea u manje od godinu dana djeluje poput munje koja nakratko rasiječe nebo pa nestane, ostavljajući za sobom više pitanja nego odgovora. Njegov kratki mandat pretvorio se u fantastično zgusnutu priču o ambiciji, industrijskim tektonskim poremećajima, estetskim sudarima i suptilnim političkim turbulencijama koje rijetko dospiju na površinu. A ipak, svaki detalj otkriva novu perspektivu o tome kako se velika modna kuća nosi s vlastitom prošlošću i budućnošću, pogotovo u trenutku kad promjena vlasništva neminovno pomiče sve unutarnje kotačiće.
Američka voditeljica otvoreno podržala zakon koji će zabraniti korištenje društvenih mreža mladima do 16 godina i poručila da taj potez štiti djecu od ovisnosti, pornografije i gubitka socijalnih vještina.
