Umjesto klasičnih rezolucija koje često završe zaboravljene, predlažemo da se fokusirate na novogodišnje odluke koje će unaprijediti vaše zdravlje, potaknuti redovito vježbanje, poboljšati hidraciju te pridonijeti zaštiti okoliša. Evo nekoliko inspirativnih smjernica kako započeti Novu godinu s održivim promjenama.
Zdravlje kao prioritet
Odlučite se posvetiti vlastitom zdravlju. Postavljanjem realnih ciljeva možete postupno poboljšati svoje prehrambene navike, osigurati dovoljno sna i smanjiti stres. Razmotrite uvođenje više voća, povrća, cjelovitih žitarica i proteina u svoju prehranu. Jedna od najjednostavnijih promjena je započeti dan s čašom vode i potrudite se ostati hidriran tijekom cijelog dana. Voda ima ključnu ulogu u održavanju ravnoteže tjelesnih funkcija, potiče zdravlje kože, i pomaže u probavi. Veliku važnost ima i kvaliteta vode koju konzumirate. Razmislite o uvođenju filtrirane vode u svoje nove zdrave navike. U tome Vam može pomoći njemačka tvrtka BRITA koja već preko 60g koristi najnaprednija tehnološka dostignuća u filtraciji vode. BRITA vrčevi pune se vodom iz slavine i u par tenutaka ju očiste od klora, kamenca, teških metala, 99% bakterija, pesticida, herbicida, mikroplastike, neugodnih okusa i mirisa. BRITA vrč omogućuje Vam brzi pristup pročišćenoj vodi izvrsnog okusa u uredu ili dnevnom boravku. No ako imate potrebu za većim količinama filtrirane vode BRITA sustav OnTap montira se direktno na kuhinjsku slavinu. Svakako ćete odmah primjetiti bolji okus vode, Vaše čaše za vodu će biti bez mrlja od kamenca, hrana kuhana BRITA vodom biti će punijeg okusa, kava s bogatijom i čvršćom pjenom, a čaj s intenzivnijom bojom i pojačanom aromom.
Redovito vježbanje
Ne morate odmah postati fitness profesionalac, ali postavljanjem cilja redovitog vježbanja možete poboljšati svoju fizičku kondiciju. Bilo da je to šetnja, trčanje, plivanje, ili neki oblik tjelesne aktivnosti koji vam odgovara, redovito kretanje donosi brojne koristi za zdravlje, uključujući smanjenje rizika od bolesti srca i poboljšanje mentalnog blagostanja. Uz vježbanje je izuzetno važna i zdrava hidracija. BRITA nam donosi boce s filterom za vodu VITAL i ACTIVE koje omogućuju pristup filtriranoj vodi očišćenoj od svih nečistoća bez obzira iz kojeg izvora ju napunili. Vježbate li u prirodi ili zatvorenim prostorima ove bočice će Vam omogućiti zdravu hidraciju i dobar osjećaj prilikom vježbanja jer činite nešto zdravo za svoj duh i svoje tijelo.
Očuvanje okoliša i ušteda
Razmislite o ekološki osviještenim odlukama koje mogu imati pozitivan utjecaj na okoliš. Smanjite upotrebu plastike, reciklirajte, podržavajte lokalne proizvode i razmotrite smanjenje ugljičnog otiska. Svaka mala gesta može doprinijeti očuvanju okoliša za buduće generacije. Uz BRITA bočice smanjiti ćete kupovinu vode u plastičnim bocama što će donijeti značajnu financijsku uštedu Vašem kućnom budžetu i istovremeno doprinjeti zaštiti okoliša. Izračunali smo da uz dnevnu potrošnju 2 L filtrirane vode proizvodimo godišnje 15 kg plastičnog otpada manje i smanjujemo emisiju CO2 za 134,7 kg godišnje. Ove godine je na naše tržište došao i BRITA stakleni vrč koji je izrađen od borosilikatnog stakla i 100% reciklirane plastike. Osim dobrobiti za Vaše zdravlje korištenje BRITA vode donosi i uštedu u kušnom budžetu jer je cijena 1 L BRITA vode samo 0.04€.
Nova godina pruža priliku za novi početak i pozitivne promjene. Ove odluke nisu samo za vas, već i za bolji svijet. Integriranjem zdravih navika, redovitog vježbanja, hidracije i očuvanja okoliša u svoj životni stil, ne samo da ćete unaprijediti svoje zdravlje, već ćete i doprinijeti stvaranju održivijeg i zdravijeg okoliša za sve nas. Sretna Nova godina!
Kraj godine oduvijek ima tu čudnu, gotovo ritualnu moć da nas natjera na inventuru. Ne samo ormara, navika ili odnosa, nego i trendova koje smo, svjesno ili ne, puštali u svoje tanjure, ekrane i svakodnevicu. Dok odbrojavamo posljednje dane 2025. godine, postaje jasno da se ne opraštamo samo od još jednog kalendara, nego i od cijelog niza gastronomskih, lifestyle i pseudo-zdravih pojava koje su nas, priznajmo, umorile. Neke su nas zabavljale, neke zbunjivale, a neke ozbiljno dovele u pitanje zdrav razum, okusne pupoljke i granice dobrog ukusa.
U iščekivanju Božića, ali i posljednje epizode, donosimo recept za doboš tortu – savršen klasik za blagdanski stol, koji spaja tradiciju i nezaboravne okuse Austro-Ugarske.
Bakalar, skandinavska riba koja je stoljećima bila specijalitet hladnih sjevernih mora, danas je nezaobilazna delicija mediteranske kuhinje, posebno tijekom blagdana. Taj fascinantni spoj tradicije i okusa u Istri doživljava pravu renesansu, a recept za jednostavno i brzo jelo koje oduševljava i najmlađe otkriva Aleksandar Stefanov, majstor bakalara s iskustvom od gotovo tri desetljeća.
U trenutku kada namirnica postaje glavna priča, a jednostavnost prostor za kreativnost, nastaje zimski meni koji slavi čiste okuse, tišinu prostora i večeri koje se pamte – bez žurbe, bez viška, s jasnim karakterom.
Zima nisu samo hladnoća i kratki dani - to je vrijeme posebnog ugođaja. Vrijeme kada tražimo male rituale koji nas opuštaju: lampice, topla atmosfera doma, druženja i okus koji unosi svježinu u svaki trenutak. Upravo zato tu je Lemonish, niskokalorična gazirana limunada koja i u prosincu donosi dašak živosti.
Kad stane na scenu, Dorian Stipčić zna da glas sam po sebi nije dovoljan. On ne pjeva samo note, nego priču, emociju, trenutak koji publika osjeti prije nego što izgovori prvu riječ. Mladi Varaždinac, glumac i pjevač s klasičnim obrazovanjem i bogatim kazališnim iskustvom, ove godine čeka svoj trenutak kao PRVA REZERVA na Dori s pjesmom "Loved". I dok mnogi gledatelji vide samo finaliste i spektakularne izvedbe, Dorian zna da pravi izazov počinje puno prije nego se upale reflektori: u disciplini, strpljenju i pripremljenosti koja nastaje godinama provedenima u kazališnim dvoranama.
Pjesma Andromeda, s kojom se grupa Lelek ove godine predstavlja na Dori, na prvi pogled djeluje kao suvremena etno-pop kompozicija snažne emocionalne gradnje i hipnotičkog refrena. Međutim, već nakon prvog slušanja postaje jasno da se iza njezina zvuka ne krije tek estetska igra tradicijom, nego duboko promišljena naracija o identitetu, pamćenju, ženskom iskustvu i povijesnom teretu koji se prenosi s koljena na koljeno. Andromeda je pjesma koja ne traži brzu reakciju, nego strpljivo slušanje i razumijevanje konteksta iz kojeg je proizašla.
