Antonija Blaće, poznata hrvatska voditeljica, nedavno je iznenadila svoje obožavatelje objavom jednostavnog recepta na TikToku.
U svom najnovijem videu, Antonija je podijelila recept za proteinske kruščiće, koji ne samo da su ukusni, već su i zdravi.
Ovaj recept zahtijeva samo 2 sastojka, a rezultat su sočni kruščići koji su idealni kao zdrav obrok.
Sastojci:
- 200 grama lanenih sjemenki,
- 2 šalice bjelanjka.
Upute:
- Pomiješajte lanene sjemenke i bjelanjke u zdjeli dok ne dobijete konzistentnu smjesu,
- Smjesu izlijte u kalupe za kruh ili muffine,
- Pecite na oko 180 Celzijevih stupnjeva oko 35 minuta.
Ovaj brzi i jednostavan recept savršen je za one koji žele uživati u ukusnim, ali nutritivno bogatim zalogajima.
Lanene sjemenke, bogate omega-3 masnim kiselinama, vlaknima i proteinima čine ove kruščiće izuzetno zdravima. Bjelanjci dodaju dozu proteina, čineći ih idealnim izborom za sve koji paze na svoju prehranu.
Osim što su ukusni, ovi kruščići mogu poslužiti kao odličan i zdrav obrok ili međuobrok. Mogu se kombinirati s različitim namazima, povrćem ili mesom, pružajući ukusan i hranjiv dodatak svakodnevnoj prehrani.
Antonija Blaće, svojom jednostavnošću i entuzijazmom, ponovno je dokazala da zdrava prehrana može biti pristupačna i ukusna. Njezini proteinski kruščići postali su hit među ljubiteljima zdrave hrane, a Antonija nastavlja poticati svoje pratitelje na usvajanje zdravih prehrambenih navika kroz kreativne recepte i inspirativne videe na društvenim mrežama.
