Pilates je oblik vježbanja koji se fokusira na jačanje tijela, posebno jezgre, te poboljšanje fleksibilnosti i ravnoteže. Danas je izuzetno popularan zbog brojnih benefita koje pruža. Redovito prakticiranje pilatesa može poboljšati držanje, povećati mišićnu snagu i tonus, smanjiti stres te pomoći u prevenciji ozljeda.
Ove benefite prepoznala je i poznata voditeljica Ana Radišić.
Trening Ane Radišić razlog je zašto se osjeća sjajno
U nedavnoj Instagram objavi, poznata voditeljica objavila je video svog treninga u kojemu je prikazala nekoliko vježbi za postizanje balansa i jačanje tijela a u opisu je izrazila svoje zadovoljstvo ovim oblikom treninga.
”Mir izmedju glave i tijela.
koji se poslije odrazi na pokret kroz cijeli dan. ljeto ..?(jedva čekam) spremna, zdrava, bez bolova u kralježinici , prijateljca sa svojom diskus hernijom.”
I drugi celebrityji vole pilates
Osim naše Ane, brojni slavni diljem svijeta odlučili su se za pilates te izrazili svoje mišljenje o ovom obliku vježbanja.
- Sylvester Stallone -”Ime zvuči slatko, ali nije slatko. Brutalno je! Vježbam pilates sa svojom kćeri. O, moj Bože! Ovo je nevjerojatan trening, ali definitivno nije za one slabog srca. Dizao sam utege, boksao, hrvao se, bavio se atletikom, igrao nogomet i mnoge druge sportove, ali ovaj trening te gura do krajnjih granica. I dalje!’‘
- Kate Hudson – ”Znam da sam najsnažnija kad radim pilates jer nikad ne postaje lakše. Što više radim pilates, to su stvari koje mogu raditi teže. Volim koliko se fleksibilno osjećam i sviđa mi se što pilates čini obliku mog tijela.”
- Meghan Markle – ”Vaše tijelo se odmah mijenja. Odradite dva treninga i već ćete vidjeti razliku.”
