Prepoznajete li neke? Ovo su znakovi depresije kod muškaraca
Vjerojatnije je da će mnogi muškarci posjetiti svoje liječnike zbog fizičkih nego zbog emocionalnih problema.
21 svibnja 2024
Izbjegavanje jedenja voća može uzrokovati debljanje, visoki krvni tlak i starenje kože.
Nema boljeg deserta od onog iz prirode. U voću se nalazi fruktoza, prirodni šećeri, vitamini, minerali, vlakna i polifenoli.
Međutim, mnogi smatraju da treba izbjegavati voće zbog toga što sadrži šećer. No, izbjegavanjem voća izbjegavaju se i vitalne hranjive tvari. Nadalje, istraživanja su pokazala da izbjegavanje voća može dovesti do nekih negativnih posljedica u tijelu. Problem su i dijete koje izbacuju voće, jer eliminacijom cijele skupine namirnica jedna se obično zamjenjuje drugom, potencijalno štetnijom.
Ako netko želi izbjegavati voće, mora ga zamijeniti povrćem. Jedenje slatkiša ili brze hrane umjesto voća je loše opcija za zdravlje.
Voda i vlakna u voću čine vas sitima i sprječavaju prejedanje. Američki mediji objavili su istraživanje koje ispituje kako slani obrok utječe na osjećaj sitosti nakon konzumiranja jabuka, jabučnog umaka i soka od jabuke. Jabuke su smanjile unos hrane za 15% kada su se jele prije ručka, ali sok i umak nisu imali isti učinak.
Za smanjenje upale mišića preporučuje se jesti bobičasto voće i trešnje. Istraživači su otkrili da borovnice smanjuju upalu i oštećenje mišića uzrokovano vježbanjem. Istraživanje je provedeno na deset žena koje su pile smoothie od borovnice ili placebo 5-10 sati prije vježbanja, a zatim isti napitak ponovno 12-36 sati kasnije.
Rezultati mjerenja oksidativnog stresa i antioksidativnog kapaciteta šezdeset sati nakon vježbanja pokazali su da je smoothie od borovnice ubrzao oporavak mišića i značajno smanjio oksidativni stres 36 sati nakon vježbanja. Konzumacija soka od višnje ubrzala je oporavak mišića i spriječila bolove u mišićima, kao i umor povezan s trčanjem.
Kraljica "golih haljina", Bella Hadid u Cannes se vratila u prepoznatljivom stilu.
21 svibnja 2024
Seksipilan video zapalio je društvene mreže!
21 svibnja 2024
Jennifer Lopez ponovno je vruća tema u medijima, što zbog navodnih nevolja u braku s Benom Affleckom, što zbog novog filma, a što zbog figure koja uistinu nikad nije bila tanja.
21 svibnja 2024
Svi su očarani našim pjevačem!
21 svibnja 2024
Zeleni prsten Tatjane Jurić ovih nam je dana upao u oko te nas podsjetio kako jedan dobar komad nakita može podići cijeli outfit.
21 svibnja 2024