Cink donosi brojne blagodati za zdravlje organizma, posebno kod žena, kažu stručnjaci.
Kad su vitamini i minerali u pitanju, stručnjaci savjetuju da ne zanemarujete cink. Manjak cinka u organizmu može se očitovati u problemima s očima, ispadanju kose, češćim upalama, dugotrajnom zacjeljivanju rana i promjenama na koži pa je bitno obratiti pažnju na namirnice koje sadrže cink ili potražiti odgovarajuće suplemente, u dogovoru s liječnikom.
Cink pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava. Cink pomaže u obrani od toksina i stranih tvari koje ugrožavaju vaš imunitet.
Djeluje tako da pomaže razvoju ključnih T-stanica, koje pomažu u borbi protiv stanica zaraženih virusima i kancerogenih stanica, a neka istraživanja kažu da također pomaže u borbi protiv upale.
Nedostatak cinka ugrožava vašu prirodnu imunološku obranu, čineći vas osjetljivijima na bolesti.
Za što još je cink bitan?
Inzulin je hormon odgovoran za regulaciju šećera u krvi, sustav koji hranu pretvara u energiju koju vaše tijelo može iskoristiti. Cink igra bitnu ulogu u sintezi, skladištenju i oslobađanju inzulina u gušterači, što znači da neizravno igra ulogu u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Postoje čak i istraživanja o vezi između nedostatka cinka, dijabetesa i suplementacije cinkom kao oblika liječenja bolesti.
Cink u interakciji s krvnim zrncima pomaže u zgrušavanju krvi, pa je unos dovoljne količine cinka ključan za zacjeljivanje ogrebotina i posjekotina. Ali ako vidite promjenu u tome koliko se vaše tijelo oporavlja od ozljeda, nedostatak cinka može biti krivac.
Cink surađuje s proteinima u svakom organu i pomaže gotovo 100 različitih enzima u različitim procesima, od kojih je jedan probava. Cink djeluje kao kofaktor u mnogim gastrointestinalnim aktivnostima, što znači da vaše tijelo ne može pravilno probaviti hranu i apsorbirati hranjive tvari bez njega.
Iako ne postoji čarobni lijek koji će izbrisati vaše strije, ovo su neki od esencijalni savjeta kojih biste se trebali pridržavati želite li, s vremenom, poboljšali izgled strija i prevenirati nastanak novih.
27 lipnja 2025
Zdravlje je usko povezano s pravilnom prehranom koja uključuje ključne vitamine poput vitamina A, B i C, koji podržavaju funkcije imunološkog sustava, zdravlje kože i oči te energiju.
27 lipnja 2025
More nije samo destinacija za odmor — ono je pravi melem za dušu i tijelo. Plava boja, svjež zrak, miris soli i ritam valova djeluju poput prirodne terapije, resetiraju nas i pripremaju za sve nove izazove.
23 lipnja 2025
Dok mali Mondo spava, fit mama odrađuje trening.
22 lipnja 2025
Kada govorimo o zaštiti kože od štetnih UV zraka, SPF kreme su neizostavan saveznik u svakodnevnoj njezi. No, osim samog faktora zaštite (SPF), jedna od važnih odluka koje moramo donijeti jest koju formulu kreme odabrati – gel, losion, sprej ili možda neki drugi oblik? Svaka od tih formula nosi svoje prednosti, mane i specifičnosti koje utječu ne samo na način nanošenja, nego i na učinkovitost zaštite, osjećaj na koži te dugoročnu njegu. Ako ste se ikada pitali koja je formula najbolja za vas, donosimo detaljan vodič koji će razjasniti sve nedoumice i pomoći vam da pametno izaberete.
22 lipnja 2025
Ljeto je savršeno vrijeme da se oslobodimo, usporimo i povežemo s prirodom — a nema boljeg načina od toga da hodamo bosi. Skidanje cipela nije samo ugoda; znanstveno je dokazano da hodanje bosih nogu ima brojne prednosti za naše tijelo, um i duh.
21 lipnja 2025
Sunce je neiscrpni izvor života i energije koji je ljudima kroz povijest donio mnogo koristi – od podizanja raspoloženja do ključne uloge u proizvodnji vitamina D, vitalnog nutrijenta za zdravlje kostiju, imunološkog sustava i opću dobrobit. No, istovremeno, prevelika izloženost sunčevim UV zrakama može štetiti našoj koži i uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Kako pronaći zlatnu sredinu između zaštite i dovoljnog unosa vitamina D? To je pitanje koje sve više ljudi zanima, a odgovor nije jednostavan.
20 lipnja 2025
Sunce nas mami, dani su sve duži, temperature sve više, a godišnji odmor sve bliži. No, dok se radujemo ljetnim avanturama, trebamo znati da sunce ponekad zna pokazati svoje „drugo lice“. Alergija na sunce sve je češća pojava, posebno u ljetnim mjesecima, kada je UV indeks visok, a naša koža još nije pripremljena na takvu vrstu stresa.
19 lipnja 2025
Zamislite: noć u Houstonu, 70 tisuća ljudi, nebo iznad stadiona vibrira od uzbuđenja. Beyoncé — božica glazbe, žena koja je redefinirala pop i soul, country i vizualni spektakl — lebdi iznad mase na crvenom kabrioletu, simbolu američkog sna i njezinog alter ega iz “Cowboy Carter” ere.
29 lipnja 2025
Kad Rihanna zakorači na crveni tepih, svijet stane. Kad to učini u Chanel couture kreaciji koja zahtijeva 840 sati ručnog rada, tada moda prestaje biti samo estetika i postaje – emocija.
29 lipnja 2025
Godina 2025. ostat će zapamćena kao trenutak u kojem se svijet mode naklonio dvjema ženama koje su je decenijama oblikovale. Anna Wintour i Donatella Versace – dva neponovljiva imena, dvije karijere koje su istovremeno započele, a sada zajedno izlaze iz epicentra modne moći. Nije slučajno što se i njihov profesionalni oproštaj događa istovremeno – jer koliko god bile različite, Anna i Donatella oduvijek su bile savršeni kontrapunkti, ravnoteža moći, ukusa i utjecaja.
29 lipnja 2025
U svijetu celebrityja često nas iznenade priče koje zvuče kao urbane legende, ali kada je riječ o Riti Ori, jedna od njih zaista je – istinita. I dok je danas prepoznajemo po upečatljivim nastupima, hrabrom modnom stilu i besprijekornom glasu, njezina karijera započela je daleko prije nego što je svijet naučio pjevati stihove "Anywhere" ili "Let You Love Me". Zapravo, Rita Ora jednom je – makar na trenutak – zakoračila u svijet koji je oblikovao djetinjstva milijuna: svijet Harryja Pottera.
29 lipnja 2025
Kraj jedne ere: Lauren Sánchez pokopala je modnu imperiju Anne Wintour – u haljini od deset tisuća dolara i s osmijehom koji ne traži dopuštenje.
29 lipnja 2025