Prepoznajete li neke? Ovo su znakovi depresije kod muškaraca
Vjerojatnije je da će mnogi muškarci posjetiti svoje liječnike zbog fizičkih nego zbog emocionalnih problema.
21 svibnja 2024
Živimo u stresnim vremenima koje uključuje mnogo sjedenja, dugotrajni stres i nezdravu prehranu.
Svi smo se bar jednom pronašli u začaranom krugu koji uključuje navedene stavke ili bar jednu od njih i nismo znali kako promijeniti svoj život. Kretanje je jedna od navika koja će vas potpuno promijeniti i postati odlična navika za mentalni detox, mršavljenje ili socijalizaciju.
Nije važno volite li šetnje u prirodi, sami, u društvu ili sa psom – važno je da napravite korak
prema novim navikama, a proljeće je idealno vrijeme za aktivaciju tijela i uma. Evo nekih od razloga zašto biste trebali više boraviti u prirodi.
View this post on Instagram
Priroda se bori protiv naše tjeskobe i pomaže nam da budemo sretniji. Ako tome dodamo i
tjelovježbu u prirodi, to je dobitna kombinacija. Niska razina kortizola, poznatog kao hormon
stresa, dovodi do boljeg raspoloženja i poboljšanja zdravlja. Budući da je stres povezan s
debljanjem i različitim bolestima, umanjite ga i bit ćete zdraviji, a u tome vam može pomoći i
šetnja u prirodi.
Svi se ponekad borimo s nesanicom ili pretjeranim spavanjem zbog osjećaja umora. Kako
biste poboljšali svoj san, svaki dan provedite bar pola sata u prirodi i napunit ćete baterije za
dan koji je pred vama. Takve aktivnosti će pomoći snižavanju krvnog tlaka i otkucaja srca.
Ubrzajte svoje tempo i na kraju ćete bolje spavati, a i vaše raspoloženje će biti na nivou.
View this post on Instagram
Vitamin D važan je za zdravlje kostiju, borbu protiv depresije i funkcioniranje imunološkog
sustava. Boravak na suncu je točno ono što trebate kako biste popravili svoj metabolizam,
razinu energije i nedostatak ovog važnog vitamina.
Trebate li još koji razlog?
Još vijesti iz svijeta kraljevskih dvora, lifestylea, ljepote, mode i showbiznisa čitajte na Hello! Croatia.
Jennifer Lopez ponovno je vruća tema u medijima, što zbog navodnih nevolja u braku s Benom Affleckom, što zbog novog filma, a što zbog figure koja uistinu nikad nije bila tanja.
21 svibnja 2024
Svi su očarani našim pjevačem!
21 svibnja 2024
Zeleni prsten Tatjane Jurić ovih nam je dana upao u oko te nas podsjetio kako jedan dobar komad nakita može podići cijeli outfit.
21 svibnja 2024
Slavni glumac oduševio je fanove.
21 svibnja 2024
Tražite kombinaciju u kojoj ćete izgledati dotjerano od jutra do mraka? Tina Walme ima odličnu ideju.
21 svibnja 2024