Pokušavate smršavjeti no nikako vam ne ide? Možda biste trebali pokušati uz slavnu juhu od kupusa, koji je uostalom sezonska namirnica puna vitamina C, koji podiže imunitet i štiti tijelo od raznih bolesti. Juha od kupusa, koja je bila veliki hit u devedesetima pa zatim i u dvijetisućitima, ovih dana doživljava ponovnu slavu zahvaljujući TikToku gdje je apsolutni hit.
Mlađe generacije nazivaju ga “drevni Ozempic”, jer pomaže u regulaciji apetita i poboljšavaju metabolizam, a istovremeno daje impresivne rezultate.
Juha od kupusa za mršavljenje osvaja i nove generacije
Kreatorica Tiktoka @mydeliciouzlife, koja ima više od 10 tisuća pratitelja na TikToku u objavi koja ima 5,7 milijuna pregleda predstavlja recept za juhu od kupusa.
Otkrila je i da joj je ova juha pomogla da brzo smršavi 10 kilograma te da su članovi njezine obitelji također oduševljeni rezultatima koje donosi detox juha za mršavljenje od kupusa. Nakon što je recept “eksplodirao” na TikToku, njezini pratitelji isprobali su to slavno jelo i preplavili njezin profil oduševljenim komentarima, nazvavši ovaj recept “drevnim Ozempicom”. Čitajte dalje kako biste saznali sve pojedinosti.
Kako izgleda dijeta s juhom od kupusa?
Ovu dijetu trebale bi izbjegavati žene koje su trudne i koje doje, kao i svi koji imaju ozbiljnije zdravstvene probleme ili poremećaje u prehrani.
Postoji više načina kako prakticirati ovu dijetu, a portal Healthline predlaže ovaj:
Dan 1: Neograničena količina juha od kupusa i voće, ali bez banana.
Dan 2: Samo juha i povrće s fokusom na sirovo ili kuhano lisnato povrće. Izbjegavajte grašak, kukuruz i grah. Možete i jedan pečeni krumpir na maslacu ili ulju.
3. dan: Uz juhu jedite onoliko voća i povrća koliko želite. Međutim, bez pečenih krumpira ili banana.
4. dan: Banane u neograničenim količinama, obrano mlijeko i juha od kupusa.
Dan 5: Možete pojesti (280-567 grama) govedine, koju možete zamijeniti piletinom ili ribom. Također možete imati do šest svježih rajčica. Popijte najmanje 6-8 čaša vode.
Dan 6: Juha, govedina i povrće. Pečenu ribu možete zamijeniti govedinom ako to niste učinili dan ranije. Usredotočite se na lisnato povrće – bez pečenog krumpira.
Dan 7: Možete jesti povrće, smeđu rižu i neograničene količine voćnog soka – ali bez dodanog šećera.
Juha od kupusa: kako je napraviti?
Kako se radi ova juha za mršavljenje? Evo recepta s TikToka!
Temeljac za juhu:
Narežite ove sastojke:
4 rajčice
1 crvena paprika
1 glavica luka
3-4 češnja češnjaka
Dodajte jednu i pol šalicu vode i izmiksajte. Ostaviti sa strane.
Sadržaj juhe:
2-3 žlice maslinovog ulja
4-6 mrkvi
4 tikvice
1 manja glavica kupusa
6 šalica vode
začini po želji (papar, sol, paprika, češnjak u prahu…)
Po želji dodati:
Nasjeckani peršin
2 jalapeño papričice
Začiniti po želji.
Postupak:
Započnite pranjem i guljenjem kore s tikvica i mrkve.
Zatim grubo nasjeckajte rajčice, 1 crvenu papriku i 1 bijeli luk te pomiješajte s vodom.
Nakon toga nasjeckajte malu glavicu kupusa, 4 tikvice, 4 mrkve i 2 jalapeno papričice (po želji).
U većem loncu zagrijte maslinovo ulje i dodajte kupus, nasjeckani češnjak (3-4 češnja), mrkvu i tikvice. Smjesu promiješajte i začinite češnjakom i lukom u prahu.
Zatim ulijete pire od rajčice i dobro promiješajte.
U javnom prostoru posljednjih se godina sve češće pojavljuju novi pojmovi kojima se nastoji preciznije opisati ponašanje ljudi u suvremenim društvenim i komunikacijskim odnosima. Jedan od takvih pojmova jest otrovert, izraz koji se još uvijek ne nalazi u klasičnim psihološkim priručnicima, ali se postupno uvriježio u medijskom i kolokvijalnom govoru kao pokušaj imenovanja specifičnog obrasca ponašanja koji nadilazi uobičajene podjele na introverte i ekstroverte. Upravo zbog svoje neformalnosti i novosti, pojam otrovert zahtijeva dodatno razjašnjenje kako bi se izbjegla pojednostavljivanja i pogrešna tumačenja.
U suvremenim međuljudskim odnosima, osobito onima koji se razvijaju i odvijaju u digitalnom prostoru, sve se češće pojavljuju obrasci ponašanja koji nisu jasno imenovani, ali ostavljaju dubok i dugotrajan emocionalni trag. Jedan od takvih fenomena jest orbiting – pojam koji se posljednjih godina uvriježio u psihološkom i sociološkom diskursu kao opis specifične, pasivno-aktivne prisutnosti u odnosima koji su formalno prekinuti ili nikada nisu do kraja definirani. Iako se na prvi pogled može činiti bezazlenim, orbiting je složen i višeslojan oblik ponašanja koji snažno utječe na emocionalnu stabilnost, doživljaj vlastite vrijednosti i sposobnost zatvaranja odnosa.
U svijetu estetske kirurgije, u kojem se granica između medicine, estetike i identiteta svakim danom sve više sužava, rijetki su liječnici koji uspijevaju zadržati jednaku razinu znanstvene preciznosti, profesionalne etike i estetske suptilnosti. Dr. Boris Ivkić jedan je od njih. Kao specijalist otorinolaringologije i kirurgije glave i vrata, s dodatnim usmjerenjem prema estetskoj kirurgiji lica i vrata, dr. Ivkić pripada generaciji liječnika koji struku ne promatraju kao niz zahvata, već kao dugoročan odnos povjerenja između liječnika i pacijenta. Njegov profesionalni put obilježen je istodobnim radom u funkcionalnoj i estetskoj kirurgiji, što mu omogućuje jedinstvenu perspektivu u razumijevanju anatomije, ali i psihologije lica. U vremenu kada se estetski zahvati često pojednostavljuju, banaliziraju ili svode na vizualni trend, on ustraje na medicinskoj ozbiljnosti i odgovornosti.
U posljednjih nekoliko godina sve češće svjedočimo fenomenu koji se u popularnoj kulturi označava pojmom “no contact” ili prekid kontakta s roditeljima. Taj izraz označava svjesni i namjerni prekid komunikacije s jednim ili oba roditelja, što uključuje prestanak telefonskih razgovora, poruka, videopoziva, izbjegavanje susreta pa čak i blokiranje roditelja na društvenim mrežama. Radi se o odluci koja nije impulzivna niti površna, već rezultat dugotrajnog nakupljanja emocionalnih povreda, zanemarivanja granica i kronične disfunkcije unutar obiteljskog sustava. Za mnoge milenijalce, to nije samo čin ogorčenosti ili buntovništva, već način očuvanja vlastitog mentalnog zdravlja i samopoštovanja.
U trenucima kada razmišljate o tome da uz pomoć detoksa uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je znati da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo shvaća ozbiljno, zna da nije riječ o jednokratnom paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potrebna, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš o tome da trebaš „ići na dijetu četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da promijeniš pristup. Muškarac koji želi smršavjeti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode. Možeš postići rezultat koji traje, a da pritom ne doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalu i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
Pjesma Light Up, s kojom se Gabrijel Ivić ove godine predstavlja na Dori, nastala je iz ideje stare više od desetljeća i oblikovana kroz dugogodišnju suradnju s producentom Junom Ishidom, a danas se profilira kao nostalgičan, ali suvremeno produciran povratak energiji ranih 2010-ih, razdoblju u kojem su glazba, mladenačka euforija i noćni život funkcionirali kao zajednički jezik. Iako je riječ o njegovu prvom profesionalnom projektu ovakvog opsega, Light Up istodobno je i osobni glazbeni iskaz koji ne skriva emociju, nesavršenost ni proces nastajanja, već otvoreno govori o putu koji vodi od jednostavne ideje nastale u spavaćoj sobi do pozornice nacionalnog glazbenog natjecanja.
Dublinska post-punk četvorka Sprints, koja se u vrlo kratkom razdoblju profilirala kao jedno od najuzbudljivijih i najuvjerljivijih novih imena britanske i irske alternativne glazbene scene, stiže na INmusic festival #18, donoseći sa sobom energiju, sirovost i autentičnost po kojima su već prepoznati diljem Europe i svijeta. Bend koji posljednjih godina nezaustavljivo raste, kako po koncertnoj reputaciji, tako i po kritičkom odjeku, poznat je po eksplozivnim nastupima uživo i beskompromisnom zvuku koji bez zadrške komunicira emocije suvremenog trenutka.
Devin Juraj, mladi izvođač iz Pule, već nekoliko godina privlači pažnju javnosti svojim svestranim talentom. On je pjevač, plesač, glumac i autor, umjetnik koji na sceni spaja različite discipline u jedinstvenu cjelinu. Njegova karijera počela je plesom još u djetinjstvu, a kasnije je nadograđivana glazbom, kazalištem i video produkcijom. Studij izvedbenih umjetnosti u Engleskoj dao mu je formalno obrazovanje, ali istinska lekcija došla je kroz godine nastupa i kreativnog eksperimentiranja.
Ovaj tekst temelji se na analizi i podacima koje je objavio ugledni švicarski dnevni list Neue Zürcher Zeitung (NZZ), jedan od najutjecajnijih i najpouzdanijih europskih medija kada je riječ o društvenim, političkim i znanstvenim temama. U svom opsežnom osvrtu NZZ se bavi padom broja mladih osoba koje se identificiraju kao transrodne ili nebinarne, oslanjajući se na empirijske podatke, akademska istraživanja i primjere iz prakse. Posebna pozornost posvećena je podacima Sveučilišta u Zürichu, gdje je na Klinici za dječju i adolescentnu psihijatriju i psihoterapiju zabilježen značajan pad broja upućivanja zbog rodne inkongruencije – s vrhunca od 134 slučaja u 2021. godini, u razdoblju pandemije, na 60 slučajeva u 2024. godini. Ti podaci služe kao konkretan pokazatelj šireg društvenog i kulturnog pomaka koji se posljednjih godina može uočiti i izvan švicarskog konteksta.
Kantautorica Teenah predstavlja svoju prvu autorsku pjesmu „Čujem tišinu“, čime započinje novo i jasno definirano poglavlje u svojem glazbenom stvaralaštvu. Riječ je o svjesnom autorskom zaokretu i zvučno drukčijem iskoraku u odnosu na njezina dosadašnja izdanja, kojim se pozicionira kao autorica s izraženim osobnim pečatom i prepoznatljivim emotivnim izrazom.
