Pokušavate smršavjeti no nikako vam ne ide? Možda biste trebali pokušati uz slavnu juhu od kupusa, koji je uostalom sezonska namirnica puna vitamina C, koji podiže imunitet i štiti tijelo od raznih bolesti. Juha od kupusa, koja je bila veliki hit u devedesetima pa zatim i u dvijetisućitima, ovih dana doživljava ponovnu slavu zahvaljujući TikToku gdje je apsolutni hit.
Mlađe generacije nazivaju ga “drevni Ozempic”, jer pomaže u regulaciji apetita i poboljšavaju metabolizam, a istovremeno daje impresivne rezultate.
Juha od kupusa za mršavljenje osvaja i nove generacije
Kreatorica Tiktoka @mydeliciouzlife, koja ima više od 10 tisuća pratitelja na TikToku u objavi koja ima 5,7 milijuna pregleda predstavlja recept za juhu od kupusa.
Otkrila je i da joj je ova juha pomogla da brzo smršavi 10 kilograma te da su članovi njezine obitelji također oduševljeni rezultatima koje donosi detox juha za mršavljenje od kupusa. Nakon što je recept “eksplodirao” na TikToku, njezini pratitelji isprobali su to slavno jelo i preplavili njezin profil oduševljenim komentarima, nazvavši ovaj recept “drevnim Ozempicom”. Čitajte dalje kako biste saznali sve pojedinosti.
Kako izgleda dijeta s juhom od kupusa?
Ovu dijetu trebale bi izbjegavati žene koje su trudne i koje doje, kao i svi koji imaju ozbiljnije zdravstvene probleme ili poremećaje u prehrani.
Postoji više načina kako prakticirati ovu dijetu, a portal Healthline predlaže ovaj:
Dan 1: Neograničena količina juha od kupusa i voće, ali bez banana.
Dan 2: Samo juha i povrće s fokusom na sirovo ili kuhano lisnato povrće. Izbjegavajte grašak, kukuruz i grah. Možete i jedan pečeni krumpir na maslacu ili ulju.
3. dan: Uz juhu jedite onoliko voća i povrća koliko želite. Međutim, bez pečenih krumpira ili banana.
4. dan: Banane u neograničenim količinama, obrano mlijeko i juha od kupusa.
Dan 5: Možete pojesti (280-567 grama) govedine, koju možete zamijeniti piletinom ili ribom. Također možete imati do šest svježih rajčica. Popijte najmanje 6-8 čaša vode.
Dan 6: Juha, govedina i povrće. Pečenu ribu možete zamijeniti govedinom ako to niste učinili dan ranije. Usredotočite se na lisnato povrće – bez pečenog krumpira.
Dan 7: Možete jesti povrće, smeđu rižu i neograničene količine voćnog soka – ali bez dodanog šećera.
Juha od kupusa: kako je napraviti?
Kako se radi ova juha za mršavljenje? Evo recepta s TikToka!
Temeljac za juhu:
Narežite ove sastojke:
4 rajčice
1 crvena paprika
1 glavica luka
3-4 češnja češnjaka
Dodajte jednu i pol šalicu vode i izmiksajte. Ostaviti sa strane.
Sadržaj juhe:
2-3 žlice maslinovog ulja
4-6 mrkvi
4 tikvice
1 manja glavica kupusa
6 šalica vode
začini po želji (papar, sol, paprika, češnjak u prahu…)
Po želji dodati:
Nasjeckani peršin
2 jalapeño papričice
Začiniti po želji.
Postupak:
Započnite pranjem i guljenjem kore s tikvica i mrkve.
Zatim grubo nasjeckajte rajčice, 1 crvenu papriku i 1 bijeli luk te pomiješajte s vodom.
Nakon toga nasjeckajte malu glavicu kupusa, 4 tikvice, 4 mrkve i 2 jalapeno papričice (po želji).
U većem loncu zagrijte maslinovo ulje i dodajte kupus, nasjeckani češnjak (3-4 češnja), mrkvu i tikvice. Smjesu promiješajte i začinite češnjakom i lukom u prahu.
Zatim ulijete pire od rajčice i dobro promiješajte.
Sunce je izvor života, ali i jedan od najvećih neprijatelja naše kože. Svi znamo da je zaštita od sunca važna, no koliko zapravo razumijemo SPF – faktor zaštite od sunca? Što se krije iza tih brojeva na bočici kreme i zašto nije svejedno koji SPF koristimo? Ovaj tekst razbija sve nedoumice, donosi znanstvene činjenice i praktične savjete koji će ti pomoći da konačno izabereš idealnu zaštitu za svoju kožu.
Zdravlje je usko povezano s pravilnom prehranom koja uključuje ključne vitamine poput vitamina A, B i C, koji podržavaju funkcije imunološkog sustava, zdravlje kože i oči te energiju.
Iako ne postoji čarobni lijek koji će izbrisati vaše strije, ovo su neki od esencijalni savjeta kojih biste se trebali pridržavati želite li, s vremenom, poboljšali izgled strija i prevenirati nastanak novih.
Dječja probava nije samo pitanje redovite stolice – to je temelj rasta, razvoja i jakog imuniteta. Prve godine života oblikuju crijevnu floru koja će pratiti dijete tijekom cijelog života.
Na putovanjima većina nas radi isto – stanemo ispred znamenitosti, nasmiješimo se i klik! Još jedna fotka za uspomenu. No, poznata lifestyle fotografkinja Rajna Raguž kao da igra prema potpuno drugačijim pravilima. Njezine fotografije s putovanja djeluju spontano, nenamješteno, a opet toliko promišljeno i estetski moćno. I baš zato osvajaju društvene mreže – jer u vremenu poziranja i filtera, Rajna odabire trenutak i emociju na uštrb umjetnog savršenstva.
Ljeto je stvoreno za bezbrižnost – za sunčane jutre uz kavu na terasi, poslijepodnevne izlete u divljinu i večeri koje mirišu na more i slobodu. No dok vi skupljate uspomene, vaš dom ostaje prazan – i često ranjiv. Srećom, tehnologija je tu da vam osigura miran san i dok ste stotinama kilometara daleko. Xiaomi BW300 i BW500 pametne sigurnosne kamere ne samo da čuvaju vaš prostor, već vam omogućuju da u svakom trenutku znate što se događa kod kuće. Visoka rezolucija, otpor na vremenske uvjete, pametno prepoznavanje prijetnji i notifikacije u stvarnom vremenu – sve to kako biste vi konačno mogli zaboraviti na stres i potpuno se prepustiti ljetu. Jer pravi luksuz nije samo putovanje, nego osjećaj sigurnosti kamo god otišli.
Sigurno ste se barem jednom zatekli na plaži ili pored bazena dok pada kiša — kapljice lagano klize niz kožu, zrak miriše svježe, sve djeluje pomalo filmski… sve dok u daljini ne zagrmi. Tada nastupa pitanje: trebam li ostati u vodi ili potražiti zaklon?
