Može li nam prevelika želja za manifestiranjem zapravo – odmoći?
Manifestiranje je postalo moderan alat za osobni razvoj, ali što ako nam umjesto pomoći – odmaže?
17 prosinca 2025
43-godišnja glumica Natalie Portman od samog početka karijere do danas izgleda fantastično pa se mnoge njezine obožavateljice pitaju kako izgleda prehrana Natalie Portman. Zvijezda filma “Black Swan” godinama je veganka, a njezina prehrana nije rigorozna. Natalie si dozvoljava sve, ali u umjerenim količinama i uz redovit plan tjelovježbe. Evo što jede od jutra do večeri.
Prehrana Natalie Portman uključuje zdrav doručak bez većih iznenađenja
Prema intervjuu koji je glumica dala za Huffington Post, Natalie Portman ujutro jede zobene pahuljice ili tost s avokadom, a voli i hranu inspiriranu izraelskom kuhinjom, poput slanutka, salate i tahinija.
Ne pije kavu svaki dan, samo kad je jako umorna.
Što Natalie Portman jede za ručak?
Kad naporno trenira, glumica za ručak voli popiti proteinski shake.
PROČITAJTE: Dijeta Amal Clooney – Alge za doručak, špageti za ručak i pizza za večeru
Često ruča i vegansku meksičku hranu, pogotovo tacose koji se serviraju u restoranu u blizini njezine kuće. Najdraži veganski tacosi su joj oni u kojima se nalazi umak guacamole, hrskave bukovače i pečena cvjetača.
Kad je večera u pitanju Natalie Portman ne pazi na kalorije, ali ne pretjeruje
Kad je večera u pitanju, sama Natalie Portman za Harper’s Bazaar je izjavila da priprema “mnogo kus-kusa i bliskoistočne hrane“. Obožava i kinesku i talijansku kuhinju, pogotovo tjesteninu.
Kad je desert u pitanju, glumica je priznala da je opsjednuta veganskim sladoledom Van Leeuwen, a njezin omiljeni okus je Banana Salted Caramel.
povezano sa: Zdravlje
Detoks za muškarce – Stvarnost ili mit koji troši vrijeme i novac?
U trenucima kada se razmišljate o tome da „detoks” uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je shvatiti da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo ozbiljno shvaća zna da nije riječ o jednom čitavu paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potreban, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
30 studenoga 2025
Muška dijeta bez torture – Kako smršaviti bez da ti život postane muka i bez brojenja kalorija do krajnjih granica
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš da trebaš „staviti dijetu na četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da preokreneš taj pristup. Jer muškarac koji želi smršaviti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode—možeš postići rezultat koji traje, bez da doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
29 studenoga 2025
Kako izgraditi tijelo bez opsesije – Realni fitness pristup za normalne tipove
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalo i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
28 studenoga 2025
Meditacija za muškarce: Vodič za one koji ‘nemaju vremena ni volje’
U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje. Ono nije tek trenutak odmora, već vrijeme kada se tijelo obnavlja, koža regenerira, hormoni balansiraju, a um pronalazi jasnoću i mir.
27 studenoga 2025
Hrana koja osvaja kožu muškarca – otkrijte što stvarno trebate jesti za čistu i zdravu put!
Kada muškarac zaželi svježinu i čvrstoću svoje kože, često pomisli na vanjske tretmane, skupe kreme ili kozmetičke rituale, ali rijetko zastane i razmisli koliko važnu ulogu igra ono što unese u tijelo putem tanjura. Upravo zato, razumijevanje hranjivih tvari i njihovog utjecaja na mušku kožu postaje ključni moment – jer zdrav i privlačan ten ne pojavljuje se tek slučajno, nego kao rezultat usklađenog unosa proteina, mikronutrijenata, zdravih masti i optimalnog unosa vode.
27 studenoga 2025
Otkrijte kako Jelena Maloča uči regiju da ljepota može biti sofisticirana i prirodna
Jelena Maloča nije tipična menadžerica u svijetu estetike. Dok mnogi brendovi u regiji love trendove i instant rezultate, Jelena je pronašla svoj put kroz sofisticiranu, promišljenu i edukativnu estetiku. Kao regionalna direktorica švicarskog brenda Teoxane za Hrvatsku i Sloveniju, ona spaja visoku znanost, inovativnu tehnologiju i praktično znanje s jasnom misijom: naučiti regiju da ljepota može biti prirodna, nenametljiva i istovremeno luksuzna.
26 studenoga 2025
Zašto je spavanje najvažniji muški beauty ritual (i kako ga učiniti savršenim)
U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje.
26 studenoga 2025
druge vijesti
Ovih 5 modela tenisica bit će najpopularniji u 2026.
18 prosinca 2025
Oscari napuštaju televiziju: Od 2029. ekskluzivno na YouTubeu
U povijesnom preokretu koji mijenja način na koji milijuni gledatelja diljem svijeta prate prestižne filmske nagrade, Oscari će od 2029. godine biti ekskluzivno emitirani na YouTubeu. Ova promjena označava kraj više desetljeća dugog prijenosa ceremonije na televizijskom kanalu ABC i početak nove ere u kojoj digitalne platforme preuzimaju primat u prijenosu velikih kulturnih događaja.
18 prosinca 2025
Četvrt stoljeća Hippy Gardena: Kako je vizija Đurđice Vorkapić postala simbol urbane elegancije
Obilježavanje dvadeset i pete obljetnice modnog brenda Hippy Garden predstavljalo je snažnu i promišljenu sintezu estetske dosljednosti, emocionalne dubine i suvremene urbane profinjenosti, kojom je još jednom potvrđena iznimna kreativna vizija dizajnerice Đurđice Vorkapić, autorice prepoznatljivog modnog rukopisa koji već četvrt stoljeća oblikuje žensku siluetu kroz prizmu snage, elegancije i suptilne mističnosti. Kroz jasno definiran estetski kod, koji ostaje vjeran vlastitim temeljima, a istodobno otvoren suvremenim interpretacijama, Hippy Garden kontinuirano stvara snažne urbane ikone, gradeći brend koji je istovremeno autentičan, prepoznatljiv i nepogrešivo svoj.
18 prosinca 2025
Zašto svi ovog Božića govore o Prahir nakitu i zašto je to najpoželjniji dar koji traje cijeli život?
U blagdanskom razdoblju, kada se svakodnevica usporava, a toplina doma i obiteljske tradicije dolaze u prvi plan, pažnja se sve više usmjerava prema vrijednostima koje nadilaze prolaznost trenutka. Božić je vrijeme u kojem se vraćamo jednostavnim, ali snažnim osjećajima pripadnosti, zahvalnosti i bliskosti, a upravo u tim trenucima mali detalji poprimaju posebno značenje. U tom kontekstu, Prahir nakit već generacijama gradi svoju priču kao simbol trajnosti, emocije i profinjene elegancije.
18 prosinca 2025