Prema mišljenju stručnjaka, ovo je najzdravije mlijeko za kavu
Možda će vas razočarati, ali nije ono ukusno bademovo...
16 studenoga 202317:00
Dina PlevnikZamjenica glavnog urednika / Deputy editor
Koje je najzdravije mlijeko za kavu? Možda ste punomasno mlijeko već odavno zamijenili onim s najmanje masnoća ili možda ukusnim bademovim mlijekom no to ipak ne znači da ste odabrali opciju koja je uistinu najzdravija. Donosimo mišljenje stručnjaka na tu popularnu temu o kojoj se često raspravlja.
Ako ste se u jesensko/zimskoj sezoni namjeravali posvetiti zdravlju, a veliki ste obožavatelj napitaka od kave, možda će baš ova mala izmjena za vas značiti velike promjene.
Koje je najzdravije mlijeko za kavu?
Premda ni sama nije tako zdrava, pogotovo ako se pije u većim količinama, crna kava smatra se najboljim izborom za one koji žele pripaziti na figuru.
Upravo zato mnoge poznate fit dame biraju mali espresso. Neki pak mijenjaju mlijeko sa “zdravijim opcijama” koje imaju dobar okus poput zobenog mlijeka s okusom čokolade ili vanilije, zaslađivača s kolagenom i bademovog mlijeka.
Moramo vas razočarati, ali ako vaše mlijeko za kavu ima dodani okus, baš i nije tako zdravo, otkriva portal She Finds.
U razgovoru sa nutricionistkinjom Kelsey Costom otkrili su kako mnoga mlijeka koja ljudi smatraju zdravima uopće nisu tako zdrava. Pobjednik? Sojino mlijeko!
Prema njezinom mišljenju, s kojim se slažu mnogi stručnjaci, sojino mlijeko jedan je od najzdravijih mogućih izbora za dodavanje kavi, a objasnila je i zašto.
Iako su bademovo i zobeno mlijeko možda nadmašili ovu opciju po popularnosti u posljednjih nekoliko godina, Costa kaže da je sojino mlijeko njezina ‘glavna preporuka kada je u pitanju najzdravije mlijeko za kavu’. Prema njezinim riječima, sojino mlijeko ima brojne zdravstvene dobrobiti po kojima se izdvaja od ostalih vrsta mlijeka, a tu je i glatka i kremasta tekstura koja odlično pristaje kavi.
Zašto je sojino mlijeko najzdravije mlijeko za kavu?
Za početak, Costa napominje da su zrna soje od kojih se sojino mlijeko izrađuje izvrstan izvor proteina biljnog podrijetla, što ovo mlijeko čini odličnim izborom za one koji žele povećati unos proteina ili se prebaciti na prehranu koja je više bazirana na biljnom podrijetlu. Sadrži 7 grama proteina po porciji što ga čini opcijom s najviše proteina u usporedbi s bilo kojim drugim biljnim mlijekom.
Nezaslađeno sojino mlijeko, prema mišljenju ove stručnjakinje najbolje je za sve koji žele pripaziti na liniju.
Sjećate li se onih dječjih pregovora koji su se vrtjeli oko rečenica poput: “Ako pojedeš brokulu, dobit ćeš sladoled”, “Ako napišeš zadaću, možeš gledati crtiće”? Tada su naši roditelji, vjerojatno nesvjesno, primjenjivali ono što danas psiholozi i stručnjaci za osobni razvoj nazivaju dopamin anchoring — jednostavan, znanstveno potkrijepljen način motivacije kroz male, ali ciljane nagrade.
Iako ne postoji čarobni lijek koji će izbrisati vaše strije, ovo su neki od esencijalni savjeta kojih biste se trebali pridržavati želite li, s vremenom, poboljšali izgled strija i prevenirati nastanak novih.
Zdravlje je usko povezano s pravilnom prehranom koja uključuje ključne vitamine poput vitamina A, B i C, koji podržavaju funkcije imunološkog sustava, zdravlje kože i oči te energiju.
More nije samo destinacija za odmor — ono je pravi melem za dušu i tijelo. Plava boja, svjež zrak, miris soli i ritam valova djeluju poput prirodne terapije, resetiraju nas i pripremaju za sve nove izazove.
Kada govorimo o zaštiti kože od štetnih UV zraka, SPF kreme su neizostavan saveznik u svakodnevnoj njezi. No, osim samog faktora zaštite (SPF), jedna od važnih odluka koje moramo donijeti jest koju formulu kreme odabrati – gel, losion, sprej ili možda neki drugi oblik? Svaka od tih formula nosi svoje prednosti, mane i specifičnosti koje utječu ne samo na način nanošenja, nego i na učinkovitost zaštite, osjećaj na koži te dugoročnu njegu. Ako ste se ikada pitali koja je formula najbolja za vas, donosimo detaljan vodič koji će razjasniti sve nedoumice i pomoći vam da pametno izaberete.
Ljeto je savršeno vrijeme da se oslobodimo, usporimo i povežemo s prirodom — a nema boljeg načina od toga da hodamo bosi. Skidanje cipela nije samo ugoda; znanstveno je dokazano da hodanje bosih nogu ima brojne prednosti za naše tijelo, um i duh.
Iako je globalna zvijezda, Brad Pitt nije zadovoljan svojom izvedbom u filmovima 'Upoznajte Joea Blacka' i 'Rijeka sjećanja'. Danas bi ih odigrao drukčije.
Kad ljeto dostigne svoj zenit, a sunce poljubi vinograde zlatnim sjajem, pojavljuju se trenuci koji izgledaju kao da su izvađeni iz editorijala – a upravo takav trenutak nedavno je stvorila Nika Turković. Na vinskoj terasi okruženoj netaknutom prirodom, s pogledom na savršeno poredane redove vinove loze i moćni obris planine u pozadini, mlada glazbenica zasjala je u modnom izdanju koje se ne zaboravlja.
Iako je ljeto mnogima sinonim za lanene košulje, espadrile i široke kratke hlače, ponekad protokol jednostavno ne poznaje prognozu. Svečane prigode, luksuzne večere i gala događanja ne čekaju jesen, a za muškarce koji drže do stila – odijelo nije opcija, već obaveza. No, tko kaže da sofisticiranost i elegancija moraju trpjeti zbog vrućina?
Loading ...
