Prema mišljenju stručnjaka, ovo je najzdravije mlijeko za kavu

Koje je najzdravije mlijeko za kavu? Možda ste punomasno mlijeko već odavno zamijenili onim s najmanje masnoća ili možda ukusnim bademovim mlijekom no to ipak ne znači da ste odabrali opciju koja je uistinu najzdravija. Donosimo mišljenje stručnjaka na tu popularnu temu o kojoj se često raspravlja.

Ako ste se u jesensko/zimskoj sezoni namjeravali posvetiti zdravlju, a veliki ste obožavatelj napitaka od kave, možda će baš ova mala izmjena za vas značiti velike promjene.

Koje je najzdravije mlijeko za kavu?

Premda ni sama nije tako zdrava, pogotovo ako se pije u većim količinama, crna kava smatra se najboljim izborom za one koji žele pripaziti na figuru.

Upravo zato mnoge poznate fit dame biraju mali espresso. Neki pak mijenjaju mlijeko sa “zdravijim opcijama” koje imaju dobar okus poput zobenog mlijeka s okusom čokolade ili vanilije, zaslađivača s kolagenom i bademovog mlijeka.

Moramo vas razočarati, ali ako vaše mlijeko za kavu ima dodani okus, baš i nije tako zdravo, otkriva portal She Finds.

U razgovoru sa nutricionistkinjom Kelsey Costom otkrili su kako mnoga mlijeka koja ljudi smatraju zdravima uopće nisu tako zdrava. Pobjednik? Sojino mlijeko!

Prema njezinom mišljenju, s kojim se slažu mnogi stručnjaci, sojino mlijeko jedan je od najzdravijih mogućih izbora za dodavanje kavi, a objasnila je i zašto.

Iako su bademovo i zobeno mlijeko možda nadmašili ovu opciju po popularnosti u posljednjih nekoliko godina, Costa kaže da je sojino mlijeko njezina ‘glavna preporuka kada je u pitanju najzdravije mlijeko za kavu’. Prema njezinim riječima, sojino mlijeko ima brojne zdravstvene dobrobiti po kojima se izdvaja od ostalih vrsta mlijeka, a tu je i glatka i kremasta tekstura koja odlično pristaje kavi.

Zašto je sojino mlijeko najzdravije mlijeko za kavu?

Za početak, Costa napominje da su zrna soje od kojih se sojino mlijeko izrađuje izvrstan izvor proteina biljnog podrijetla, što ovo mlijeko čini odličnim izborom za one koji žele povećati unos proteina ili se prebaciti na prehranu koja je više bazirana na biljnom podrijetlu. Sadrži 7 grama proteina po porciji što ga čini opcijom s najviše proteina u usporedbi s bilo kojim drugim biljnim mlijekom.

Nezaslađeno sojino mlijeko, prema mišljenju ove stručnjakinje najbolje je za sve koji žele pripaziti na liniju.

Sada znamo.

 Loading ...