HELLO
23 lipnja 2025 12:00
HELLO! #HelloItsMe

Istraživanja pokazuju da boravak uz more značajno smanjuje razinu stresa, tjeskobe i mentalne iscrpljenosti. Zvuk valova pomaže u opuštanju, usporava disanje, snižava krvni tlak i potiče lučenje serotonina — hormona sreće. Osim toga, slana voda blagotvorno djeluje na kožu, sinuse, dišne puteve, pa i zglobove.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sunshine (@sunshinee.00)

Za potpuni oporavak, stručnjaci preporučuju da se najmanje dva tjedna provedu u blizini mora. Točno toliko vremena organizmu treba da se resetira, očisti od stresa i vrati u ravnotežu. Nakon takvog predaha, bit ćemo svježiji, koncentriraniji, produktivniji — i sretniji.

PROČITAJTE: Ljeto u Srednjoj Dalmaciji – gdje more sjaji najplavije, a život teče sporije i slađe

Dakle, ovog ljeta nemojte žuriti natrag u grad čim osjetite da ste se odmorili. Dajte si vremena da upijete sve blagodati mora. Vaše tijelo i um bit će vam zahvalni.


povezano sa: Zdravlje

Detoks za muškarce – Stvarnost ili mit koji troši vrijeme i novac

Detoks za muškarce – Stvarnost ili mit koji troši vrijeme i novac?

U trenucima kada se razmišljate o tome da „detoks” uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je shvatiti da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo ozbiljno shvaća zna da nije riječ o jednom čitavu paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potreban, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.

Zdravlje

30 studenoga 2025

movember

Muška dijeta bez torture – Kako smršaviti bez da ti život postane muka i bez brojenja kalorija do krajnjih granica

Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš da trebaš „staviti dijetu na četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da preokreneš taj pristup. Jer muškarac koji želi smršaviti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode—možeš postići rezultat koji traje, bez da doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.

Zdravlje

29 studenoga 2025

Meditacija za muškarce Vodič za one koji ‘nemaju vremena ni volje’

Meditacija za muškarce: Vodič za one koji ‘nemaju vremena ni volje’

U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje. Ono nije tek trenutak odmora, već vrijeme kada se tijelo obnavlja, koža regenerira, hormoni balansiraju, a um pronalazi jasnoću i mir.

Zdravlje

27 studenoga 2025

Hrana koja osvaja kožu muškarca – otkrijte što stvarno trebate jesti za čistu i zdravu put!

Hrana koja osvaja kožu muškarca – otkrijte što stvarno trebate jesti za čistu i zdravu put!

Kada muškarac zaželi svježinu i čvrstoću svoje kože, često pomisli na vanjske tretmane, skupe kreme ili kozmetičke rituale, ali rijetko zastane i razmisli koliko važnu ulogu igra ono što unese u tijelo putem tanjura. Upravo zato, razumijevanje hranjivih tvari i njihovog utjecaja na mušku kožu postaje ključni moment – jer zdrav i privlačan ten ne pojavljuje se tek slučajno, nego kao rezultat usklađenog unosa proteina, mikronutrijenata, zdravih masti i optimalnog unosa vode.

Zdravlje

27 studenoga 2025

Jelena Maloča

Otkrijte kako Jelena Maloča uči regiju da ljepota može biti sofisticirana i prirodna

Jelena Maloča nije tipična menadžerica u svijetu estetike. Dok mnogi brendovi u regiji love trendove i instant rezultate, Jelena je pronašla svoj put kroz sofisticiranu, promišljenu i edukativnu estetiku. Kao regionalna direktorica švicarskog brenda Teoxane za Hrvatsku i Sloveniju, ona spaja visoku znanost, inovativnu tehnologiju i praktično znanje s jasnom misijom: naučiti regiju da ljepota može biti prirodna, nenametljiva i istovremeno luksuzna.

Zdravlje

26 studenoga 2025

Oznake:

bijeg od stresa blagodati mora čišćenje destinacije detoks harmonija holistički pristup lifestyle ljepota prirode ljeto ljetovanje mentalno zdravlje mir more morska voda morski povjetarac morski zrak motivacija nova snaga nove ideje obnova očisćene misli očuvanje energije očuvanje zdravlja odmor odmor od posla oporavak opuštanje plivanje pozitivne emocije psihičko zdravlje putovanja relaksacija reset reset tijela reset uma revitalizacija samoliječenje samopomoć samopouzdanje serotonin slana voda sreća stres sunce svježina talasi travel valovi vitamin D well-being zdrav život zdravlje

druge vijesti