HELLO
HELLO! #HelloItsMe

Procijenjeno je da postoji 150 različitih vrsta glavobolja. Većina ljudi pati od četiri vrste glavobolje, odnosno one su najčešće: tenzijska glavobolja, histaminska (cluster) glavobolja, sinusna glavobolja i migrena.

Kako liječiti glavobolju? Ključ za pravilno liječenje glavobolje je pronalaženje uzroka, što znači uklanjanje uzroka, a ne samo njegovo prikrivanje. Liječnik će vam moći reći što je najbolje za vašu glavobolju nakon što utvrdi njezin uzrok.

Međutim, samostalno poduzimanje određenih koraka može ublažiti bolove u području glave ili čak ih potpuno ukloniti.

Glavobolja je prošlost uz magnezij i eterična ulja

glavobolja

Evo četiri prirodna načina za ublažavanje glavobolje.

1. Magnezij: Razina magnezija je često niska kod osoba koje pate od migrene. Znanstvenici su otkrili da magnezij pomaže smanjiti učestalost migrene. Dijabetes, bolest srca, alkoholizam i druge bolesti povezane su s manjkom magnezija. Suplementi i prehrana su dva načina za dobivanje magnezija. Magnezij ublažava glavobolje i smanjuje njihovu učestalost, a siguran je za korištenje.

2. Eterična ulja mente i lavande: Eterična ulja lavande i mente imaju umirujući učinak. Osim što tretira bol u glavi i vratu, ulje mente pomaže i u drugim situacijama. Hladi kožu, a također se pokazalo da ulje mente potiče protok krvi i ublažava kontrakcije mišića.

Istraživanje je pokazalo da je ulje lavande učinkovit i siguran lijek protiv migrene i najčešće se koristi za opuštanje i smirivanje uma.

glavobolja

Prednost ovih eteričnih ulja je prirodno olakšavanje glavobolje, stoga ih isprobajte.

Nanesite nekoliko kapi jednog ili oba ulja na čelo, sljepoočnice i vrat te ih utrljajte. Ako su vam ta ulja prejaka, možete ih pomiješati s blažim uljima badema, grožđa ili kokosa. Ta ulja također imaju zdravstvene koristi.

Glavobolja može biti uzrokovana glutenom ili nedostatkom vitamina B

3. Prehrana bez glutena

Glavobolje mogu biti uzrokovane konzumiranjem hrane s glutenom ako ste osjetljivi na ovaj sastojak. Pronađena je veza između migrenskih glavobolja i celijakije – intolerancije na gluten. Učestalost i ozbiljnost migrena su smanjene ili potpuno nestale kod ljudi koji su nakon dijagnoze celijakije prestali konzumirati gluten.

4. Vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks pomaže u smanjenju glavobolja reguliranjem neurotransmitera. Vitamin B2 smanjuje migrenske glavobolje, B3 poboljšava protok krvi u mozgu, dok B6 pomaže u proizvodnji serotonina što smanjuje glavobolje. Mnogi ljudi imaju nedostatak jednog ili više vitamina B zbog modernog načina života.

druge vijesti

Kendall i Kylie odbile doći na bratovo vjenčanje Hello Magazine Croatia

Obiteljski rat kod Jennerovih: Kendall i Kylie odbile doći na bratovo vjenčanje zbog mržnje svojih majki!

Ni jedno slavlje u svijetu slavnih ne prolazi bez tračka drame, a posljednje vjenčanje u Jenner klanu nije iznimka. Kad su Brody Jenner i njegova dugogodišnja partnerica Tia Blanco izrekli svoje sudbonosno "da" u intimnoj ceremoniji u Malibuu, dvije sestre koje nose najblistavije naslove tabloida – Kendall i Kylie Jenner – bile su odsutne. Iza njihovog izostanka ne krije se samo gust raspored ili zaboravljena RSVP kartica, već – kako pišu američki mediji – decenijama stare tenzije koje tinjaju između njihovih majki.

Celebrity News

16 srpnja 2025

zabranjeno pitanje o Harryju i Meghan

Kraljevski skandal na pomolu: Zvijezdi Real housewives of London zabranjeno pitanje o Harryju i Meghan — evo što Kralj Charles ne želi čuti!

Tko bi rekao da bi reality zvijezda mogla uzdrmati britanski dvor više od samog princa Harryja? Upravo to se moglo dogoditi budući da je Panthea Parker, ekscentrična članica nadolazeće serije Real Housewives of London, najavila da će kralju Charlesu postaviti pitanje koje dvor očajnički pokušava izbjeći — ono o Harryju i Meghan.

Celebrity News

16 srpnja 2025