Glavobolja je osjećaj nelagode ili boli u području glave i vrata, a može imati različite uzroke, uključujući napetost, sinusitis ili upotrebu određenih lijekova.
Procijenjeno je da postoji 150 različitih vrsta glavobolja. Većina ljudi pati od četiri vrste glavobolje, odnosno one su najčešće: tenzijska glavobolja, histaminska (cluster) glavobolja, sinusna glavobolja i migrena.
Kako liječiti glavobolju? Ključ za pravilno liječenje glavobolje je pronalaženje uzroka, što znači uklanjanje uzroka, a ne samo njegovo prikrivanje. Liječnik će vam moći reći što je najbolje za vašu glavobolju nakon što utvrdi njezin uzrok.
Međutim, samostalno poduzimanje određenih koraka može ublažiti bolove u području glave ili čak ih potpuno ukloniti.
Glavobolja je prošlost uz magnezij i eterična ulja
Evo četiri prirodna načina za ublažavanje glavobolje.
Nastavite čitati nakon oglasa
1. Magnezij: Razina magnezija je često niska kod osoba koje pate od migrene. Znanstvenici su otkrili da magnezij pomaže smanjiti učestalost migrene. Dijabetes, bolest srca, alkoholizam i druge bolesti povezane su s manjkom magnezija. Suplementi i prehrana su dva načina za dobivanje magnezija. Magnezij ublažava glavobolje i smanjuje njihovu učestalost, a siguran je za korištenje.
2. Eterična ulja mente i lavande: Eterična ulja lavande i mente imaju umirujući učinak. Osim što tretira bol u glavi i vratu, ulje mente pomaže i u drugim situacijama. Hladi kožu, a također se pokazalo da ulje mente potiče protok krvi i ublažava kontrakcije mišića.
Istraživanje je pokazalo da je ulje lavande učinkovit i siguran lijek protiv migrene i najčešće se koristi za opuštanje i smirivanje uma.
Nastavite čitati nakon oglasa
Prednost ovih eteričnih ulja je prirodno olakšavanje glavobolje, stoga ih isprobajte.
Nanesite nekoliko kapi jednog ili oba ulja na čelo, sljepoočnice i vrat te ih utrljajte. Ako su vam ta ulja prejaka, možete ih pomiješati s blažim uljima badema, grožđa ili kokosa. Ta ulja također imaju zdravstvene koristi.
Glavobolja može biti uzrokovana glutenom ili nedostatkom vitamina B
3. Prehrana bez glutena
Nastavite čitati nakon oglasa
Glavobolje mogu biti uzrokovane konzumiranjem hrane s glutenom ako ste osjetljivi na ovaj sastojak. Pronađena je veza između migrenskih glavobolja i celijakije – intolerancije na gluten. Učestalost i ozbiljnost migrena su smanjene ili potpuno nestale kod ljudi koji su nakon dijagnoze celijakije prestali konzumirati gluten.
Vitamin B kompleks pomaže u smanjenju glavobolja reguliranjem neurotransmitera. Vitamin B2 smanjuje migrenske glavobolje, B3 poboljšava protok krvi u mozgu, dok B6 pomaže u proizvodnji serotonina što smanjuje glavobolje. Mnogi ljudi imaju nedostatak jednog ili više vitamina B zbog modernog načina života.
Ako ste posljednjih mjeseci barem jednom zavirili na društvene mreže, vrlo je vjerojatno da ste primijetili detalj koji je nekoć bio rezerviran uglavnom za profesionalne sportaše, a danas ga sve češće nose trkači, rekreativci i poznata lica, a riječ je o tankim trakicama koje se postavljaju preko nosa i obećavaju jednostavniji protok zraka, ugodnije disanje tijekom dana, mirniju noć i manje problema s hrkanjem.
Problem više nije pronaći kolagen, nego odabrati onaj beauty suplement koji ima najviše smisla. Ponuda nikad nije bila veća, formule na prvu djeluju slično, a gotovo svaka obećava čvršću kožu, bujniju kosu i nokte koji se više ne listaju. Budući da cijene kolagenskih dodataka nisu zanemarive, metoda pokušaja i pogreške može postati prilično skup eksperiment.
Postoje mali svakodnevni problemi o kojima se rijetko govori naglas, iako mogu snažno utjecati na samopouzdanje, odabir odjeće, osjećaj slobode u društvenim situacijama i način na koji doživljavamo vlastito tijelo. Pretjerano znojenje jedan je od njih. Dok je znojenje potpuno prirodan proces kojim se tijelo hladi i regulira temperaturu, kod nekih ljudi ono postaje mnogo više od obične fiziološke reakcije. Mokri tragovi na majicama, osjećaj nelagode tijekom poslovnih sastanaka, izbjegavanje određenih materijala ili boja odjeće te stalna potreba za provjeravanjem izgleda mogu postati dio svakodnevice koja iscrpljuje.
Ljeto je godišnje doba koje gotovo instinktivno povezujemo s njegom kože, zaštitom od sunca i beauty rutinama koje prilagođavamo visokim temperaturama, no upravo tada jedan dio tijela nerijetko ostaje potpuno zanemaren, iako svakodnevno prolazi kroz jednako intenzivna vanjska opterećenja. Nokti su tijekom ljeta izloženi neprekidnom djelovanju UV zračenja, morske soli, klorirane vode, pijeska, visokih temperatura i naglih promjena između vlage i suhoće, zbog čega njihova prirodna otpornost postupno slabi, a posljedice često postaju vidljive tek nakon godišnjeg odmora, kada ploča nokta izgubi elastičnost, počne se listati ili pucati, dok kožica postane suha, osjetljiva i sklona sitnim ranicama.
Postoji jedan trenutak koji mnogi poznaju, onaj kada se pred ogledalom ne traži nesavršenost, nego mogućnost da se još bolje osjećamo u vlastitom tijelu. Nije riječ o želji za promjenom identiteta niti o potrebi da postanemo netko drugi, već o onom tihom osjećaju da bismo uz malu, stručnu korekciju mogli ponovno pronaći ravnotežu između slike koju vidimo izvana i samopouzdanja koje nosimo iznutra.
Posljednjih godina dodaci prehrani s kolagenom zauzimaju sve važnije mjesto u segmentu ljepote i wellnessa, pri čemu se naglasak sve više stavlja na znanstveno utemeljene formulacije, kvalitetu sirovina i tehnologije koje mogu utjecati na apsorpciju aktivnih sastojaka. Suvremeni pristup njezi kože, kose i noktiju sve se manje temelji isključivo na topikalnoj kozmetici, a sve više na kombinaciji vanjske njege i nutritivne potpore organizmu, zbog čega proizvodi razvijeni za svakodnevnu suplementaciju postaju sastavni dio beauty rutina brojnih potrošača.
U svijetu estetske kirurgije postoje priznanja koja znače više od nagrada. Kada se ime klinike nađe među odabranim europskim adresama koje vrijedi posjetiti upravo zbog medicinske i estetske izvrsnosti, to je potvrda da se vrhunsko znanje prepoznaje daleko izvan granica vlastite zemlje.
Ljeto je godišnje doba koje povezujemo s bezbrižnim trenucima, dugim danima provedenima na otvorenom, morskim pejzažima i preplanulim tenom koji mnogima predstavlja simbol odmora i dobrog raspoloženja, no upravo je to razdoblje kada koža prolazi kroz jedan od najvećih izazova tijekom godine. Iako sunce licu i tijelu daje prepoznatljiv ljetni sjaj, istodobno UV zrake, visoke temperature, morska sol, klor iz bazena, znoj i česte promjene temperature između klimatiziranih prostora i vanjskog zraka mogu značajno utjecati na kvalitetu kože.
Više od dva desetljeća nakon što je Anne Hathaway prvi put postala Mia Thermopolis, djevojka koja je preko noći saznala da pripada kraljevskoj obitelji, priča o povratku u Genoviju ponovno je dobila vrlo konkretan nastavak, jer je Hathaway na ovogodišnjem D23 događaju u Anaheimu potvrdila da se na filmu The Princess Diaries 3 i dalje intenzivno radi te da Disneyjev kreativni tim ulaže veliki trud kako bi dugo očekivani nastavak bio napravljen na način koji će opravdati ogromna očekivanja publike.
Postoji trenutak u karijeri svakog javnog para kada dodatna vidljivost prestane biti prednost i počne postajati problem, a čini se da su princ Harry i Meghan Markle upravo stigli do te točke, jer nakon godina intervjua, dokumentaraca, poslovnih najava, osobnih ispovijedi i pokušaja da izgrade potpuno novi identitet izvan britanske kraljevske obitelji danas više ne pate od manjka pažnje, nego od viška pažnje koja se sve teže pretvara u stvarni profesionalni uspjeh. Najnoviji udarac stigao je s dokumentarcem Cookie Queens, koji je u američka kina stigao 7. kolovoza, a njegov slabiji rezultat otvorio je pitanje koje za Harryja i Meghan postaje sve neugodnije, a to je koliko zapravo vrijedi njihovo ime kada iza njega više ne stoji kraljevska institucija i kada publiku treba uvjeriti da kupi kartu zbog sadržaja, a ne zbog skandala koji prati njegove producente.
Postoje filmski likovi koji s vremenom postanu veći od svojih filmova, a Cruella de Vil jedan je od najboljih primjera takve transformacije, jer je Disneyjeva ekscentrična negativka tijekom desetljeća prerasla granice animacije i igranog filma te postala prepoznatljiva figura popularne kulture, mode i kolektivnog sjećanja, zbog čega je povratak Glenn Close u njezinoj najpoznatijoj ulozi na ovogodišnjem D23 Expo događanju imao mnogo veće značenje od običnog nostalgičnog pojavljivanja na pozornici.
Ako ste ikad poželjeli crveni kupaći kostim, ali ste se u posljednji trenutak ipak odlučili za neku sigurniju, neutralniju nijansu, možda je upravo Jana Dužanec dokaz da je vrijeme za malo hrabriji izbor. Na odmoru na Havajima pokazala je koliko crvena boja može biti efektna kada joj se dopusti da preuzme glavnu ulogu, a njezini kupaći kostimi savršeno potvrđuju da crvena na plaži nije rezervirana samo za one koji vole biti u središtu pažnje.
Postoje projekti koji nastanu kao poslovna ideja, realiziraju se nekoliko godina i potom nestanu iz javnog prostora, a postoje i oni koji s vremenom prerastu vlastiti početni koncept i postanu dio identiteta grada. Riječke stepenice pripadaju ovoj drugoj skupini. Od prve manifestacije 2007. godine do danas, projekt Ivane Delač prošao je put od ambiciozne modne večeri na riječkim kamenim stubama do prepoznatljive platforme koja danas povezuje modu, poduzetništvo, obrtništvo, obrazovanje, turizam, medije i kreativne industrije.
