Gwyneth Paltrow otkrila svoju fitness rutinu: Sad vježbam manjim intenzitetom nego prije

Kako izgleda fitness rutina Gwyneth Paltrow? Nešto je blaža nego prije, otkriva sama oskarovka. 51-godišnja glumica cijeli je svoj život vitka i fit, a dok je godinama bila pobornica intenzivnih treninga celebrity trenerice Tracy Anderson, ovih dana promijenila je navike i prilagodila ih sadašnjim potrebama svog tijela.

U jednom intervjuu otkrila je koliko puta tjedno vježba i kako to izgleda.

Fitness rutina Gwyneth Paltrow: 6 puta tjedno, manjim intenzitetom

“Radim nešto šest dana u tjednu, ali puno manjim intenzitetom nego prije”, otkrila je Gwyneth Paltrow te dodala kako trenutno najviše voli hodanje.

PROČITAJTE: Rigorozni trening Victorije Beckham nije za one koji nisu u formi

“Čak i da odem u šetnju samo na sat vremena ili na primjer hodam po našem divovskom Goop uredu, najčešće radim više krugova kako bih protegnula noge”.

“Pokušavam učiniti nešto – nešto malo – svaki dan”, odgovorila je na pitanje iz perspektive zaposlene mame.

Od plesnih treninga do ugodne šetnje

Fitness rutina Gwyneth Paltrow evoluirala je s vremenom kako je glumica postajala zrelija i mudrija u pogledu svog tijela. Godinama je bila najveći fan trenerice Tracy Anderson u čijim se treninzima visokog intenziteta spajaju plesni kardio, mali, ciljani pokreti i lagani rad s bučicama.

Još 2021. godine Gwyneth Paltrow je izjavila da ju Tracy Anderson “održava zdravom” već 15 godina, te dodala da su treninzi “još uvijek jako teški”.

Poznato je i da je Gwyneth strastvena obožavateljica joge, koja ju “održava snažnom i uravnoteženom” pa nema sumnje da i takav način tjelovježbe uključuje u svoju fitness rutinu.

Kako god bilo, lijepa glumica uvijek je u pokretu.