Kako izgleda fitness rutina Gwyneth Paltrow? Nešto je blaža nego prije, otkriva sama oskarovka. 51-godišnja glumica cijeli je svoj život vitka i fit, a dok je godinama bila pobornica intenzivnih treninga celebrity trenerice Tracy Anderson, ovih dana promijenila je navike i prilagodila ih sadašnjim potrebama svog tijela.
U jednom intervjuu otkrila je koliko puta tjedno vježba i kako to izgleda.
Fitness rutina Gwyneth Paltrow: 6 puta tjedno, manjim intenzitetom
“Radim nešto šest dana u tjednu, ali puno manjim intenzitetom nego prije”, otkrila je Gwyneth Paltrow te dodala kako trenutno najviše voli hodanje.
“Čak i da odem u šetnju samo na sat vremena ili na primjer hodam po našem divovskom Goop uredu, najčešće radim više krugova kako bih protegnula noge”.
“Pokušavam učiniti nešto – nešto malo – svaki dan”, odgovorila je na pitanje iz perspektive zaposlene mame.
Od plesnih treninga do ugodne šetnje
Fitness rutina Gwyneth Paltrow evoluirala je s vremenom kako je glumica postajala zrelija i mudrija u pogledu svog tijela. Godinama je bila najveći fan trenerice Tracy Anderson u čijim se treninzima visokog intenziteta spajaju plesni kardio, mali, ciljani pokreti i lagani rad s bučicama.
Još 2021. godine Gwyneth Paltrow je izjavila da ju Tracy Anderson “održava zdravom” već 15 godina, te dodala da su treninzi “još uvijek jako teški”.
Poznato je i da je Gwyneth strastvena obožavateljica joge, koja ju “održava snažnom i uravnoteženom” pa nema sumnje da i takav način tjelovježbe uključuje u svoju fitness rutinu.
Kako god bilo, lijepa glumica uvijek je u pokretu.
Ovaj tip prehrane Angelina Jolie bira kako bi održala vitku liniju, ali i održala visoku razinu energije tijekom dana, te se na prirodan način pobrinula za blistav ten i sjajnu kosu.
Postoji niz faktora uzrokovanih modernim stilom života koji su doveli do pandemije pretilosti, ali zahvaljujući inovacijama razni programi za mršavljenje i aparati pomažu nam da ponovno vratimo željeni izgled.
Kemijsko izbjeljivanje zuba popularnije je no ikada prije. Iako kontrolirano, profesionalno izbjeljivanje u stomatološkoj ordinaciji daje najbolje rezultate, nisu svi kandidati za ovaj tretman.
Za vrijeme velikih vrućina bitno je držati se hlada i pripaziti na unos tekućine te odabrati namirnice koje će nas rashladiti i pomoći nam da hidratiziramo tijelo.