Energetska pića sadrže kofein i druge stimulanse, često se koriste radi povećanja energije i budnosti, ali dugoročna konzumacija može imati negativne učinke na zdravlje.
Kada naša tijela žude za odmorom, posežemo za energetskim napitcima umjesto za dva do tri sata sna. Iako se energetski napitci čine kao sjajan način da se “prevari”nedostatak sna, oni nisu zdravi za nas ako ih konzumiramo previše, a najbolje ih je u potpunosti izbjegavati.
Energetska pića imaju i tri puta više kofeina od coca cole
Kofeina u energetskim napitcima ima i do tri puta više nego u Coca Coli, a često su dodani i još neki stimulansi (primjerice guarana), što može negativno utjecati na srce i krvni tlak. Pod vodstvom Emily Fletcher, istraživači iz Medicinskog centra David Grant u Kaliforniji su okupili osamnaest volontera mlađih od četrdeset godina.
Podijelili su ih u dvije skupine. Svaki volonter je konzumirao dvije limenke kofeinskog napitka ili energetskog napitka. Sadržaj kofeina bio je sličan u oba pića. To je ekvivalent količine kofeina koju Amerikanac prosječno konzumira u jednom danu.
Šestog dana, volonteri su zamijenili pića.
Nakon što su popili svoja pića, svaki je dan učinjen elektrokardiogram, a mjerio im se i krvni tlak. Krvni tlak se povećao kod obje skupine volontera i ostao je visok do šest sati nakon konzumiranja energetskog napitka.
Energetska pića loše djeluju na srce
Primijećen je i veći rizik od srčanih aritmija kod onih koji redovito konzumiraju energetske napitke. Jedno konzumiranje energetskog napitka tijekom stresnog razdoblja možda neće ozbiljno naštetiti zdravlju, ali redovito konzumiranje bi moglo. Kofein u malim količinama je siguran, ali ako trebate ostati budni cijelu noć zbog učenja, postoje drugi izvori koji su prikladniji.
Vaša razina energije će opasti nakon što prođe prvi val energije. Istraživanje je pokazalo da energetski napitci štete srcu i krvnom tlaku, a stvaraju i ovisnost. Sve više maloljetne djece poseže za energetskim napitcima, što stvara ogromne probleme za njih – neka djeca umiru i od srčanih udara povezanih s energetskim pićima.
Kao što smo već rekli, ponekad možete popiti energetski napitak, ali dugoročno gledano, to nikako nije zdravo.
U trenucima kada se razmišljate o tome da „detoks” uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je shvatiti da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo ozbiljno shvaća zna da nije riječ o jednom čitavu paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potreban, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš da trebaš „staviti dijetu na četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da preokreneš taj pristup. Jer muškarac koji želi smršaviti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode—možeš postići rezultat koji traje, bez da doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalo i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje. Ono nije tek trenutak odmora, već vrijeme kada se tijelo obnavlja, koža regenerira, hormoni balansiraju, a um pronalazi jasnoću i mir.
Kada muškarac zaželi svježinu i čvrstoću svoje kože, često pomisli na vanjske tretmane, skupe kreme ili kozmetičke rituale, ali rijetko zastane i razmisli koliko važnu ulogu igra ono što unese u tijelo putem tanjura. Upravo zato, razumijevanje hranjivih tvari i njihovog utjecaja na mušku kožu postaje ključni moment – jer zdrav i privlačan ten ne pojavljuje se tek slučajno, nego kao rezultat usklađenog unosa proteina, mikronutrijenata, zdravih masti i optimalnog unosa vode.
Jelena Maloča nije tipična menadžerica u svijetu estetike. Dok mnogi brendovi u regiji love trendove i instant rezultate, Jelena je pronašla svoj put kroz sofisticiranu, promišljenu i edukativnu estetiku. Kao regionalna direktorica švicarskog brenda Teoxane za Hrvatsku i Sloveniju, ona spaja visoku znanost, inovativnu tehnologiju i praktično znanje s jasnom misijom: naučiti regiju da ljepota može biti prirodna, nenametljiva i istovremeno luksuzna.
U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje.
U svijetu u kojem se čaša vina često smatra simbolom opuštanja i društvenog užitka, svaki muškarac koji cijeni svoje tijelo mora za trenutak zastati i postaviti pitanje: koliko je zapravo čaša još uvijek “zdravo”, a kada taj ritual prelazi granicu između razonode i potencijalne štete?
U svijetu mode, gdje se vizije mijenjaju brže nego se ispisuju trendovski manifesti, odlazak darija vitalea iz versacea u manje od godinu dana djeluje poput munje koja nakratko rasiječe nebo pa nestane, ostavljajući za sobom više pitanja nego odgovora. Njegov kratki mandat pretvorio se u fantastično zgusnutu priču o ambiciji, industrijskim tektonskim poremećajima, estetskim sudarima i suptilnim političkim turbulencijama koje rijetko dospiju na površinu. A ipak, svaki detalj otkriva novu perspektivu o tome kako se velika modna kuća nosi s vlastitom prošlošću i budućnošću, pogotovo u trenutku kad promjena vlasništva neminovno pomiče sve unutarnje kotačiće.
Američka voditeljica otvoreno podržala zakon koji će zabraniti korištenje društvenih mreža mladima do 16 godina i poručila da taj potez štiti djecu od ovisnosti, pornografije i gubitka socijalnih vještina.
