Energetska pića sadrže kofein i druge stimulanse, često se koriste radi povećanja energije i budnosti, ali dugoročna konzumacija može imati negativne učinke na zdravlje.
Kada naša tijela žude za odmorom, posežemo za energetskim napitcima umjesto za dva do tri sata sna. Iako se energetski napitci čine kao sjajan način da se “prevari”nedostatak sna, oni nisu zdravi za nas ako ih konzumiramo previše, a najbolje ih je u potpunosti izbjegavati.
Energetska pića imaju i tri puta više kofeina od coca cole
Kofeina u energetskim napitcima ima i do tri puta više nego u Coca Coli, a često su dodani i još neki stimulansi (primjerice guarana), što može negativno utjecati na srce i krvni tlak. Pod vodstvom Emily Fletcher, istraživači iz Medicinskog centra David Grant u Kaliforniji su okupili osamnaest volontera mlađih od četrdeset godina.
Podijelili su ih u dvije skupine. Svaki volonter je konzumirao dvije limenke kofeinskog napitka ili energetskog napitka. Sadržaj kofeina bio je sličan u oba pića. To je ekvivalent količine kofeina koju Amerikanac prosječno konzumira u jednom danu.
Šestog dana, volonteri su zamijenili pića.
Nakon što su popili svoja pića, svaki je dan učinjen elektrokardiogram, a mjerio im se i krvni tlak. Krvni tlak se povećao kod obje skupine volontera i ostao je visok do šest sati nakon konzumiranja energetskog napitka.
Energetska pića loše djeluju na srce
Primijećen je i veći rizik od srčanih aritmija kod onih koji redovito konzumiraju energetske napitke. Jedno konzumiranje energetskog napitka tijekom stresnog razdoblja možda neće ozbiljno naštetiti zdravlju, ali redovito konzumiranje bi moglo. Kofein u malim količinama je siguran, ali ako trebate ostati budni cijelu noć zbog učenja, postoje drugi izvori koji su prikladniji.
Vaša razina energije će opasti nakon što prođe prvi val energije. Istraživanje je pokazalo da energetski napitci štete srcu i krvnom tlaku, a stvaraju i ovisnost. Sve više maloljetne djece poseže za energetskim napitcima, što stvara ogromne probleme za njih – neka djeca umiru i od srčanih udara povezanih s energetskim pićima.
Kao što smo već rekli, ponekad možete popiti energetski napitak, ali dugoročno gledano, to nikako nije zdravo.
Sunce je nezaobilazan dio našeg života – donosi energiju, vitalnost i dobro raspoloženje, no istovremeno je i jedan od najvećih neprijatelja kože. Sve što trebaš znati o utjecaju UV zraka na kožu krije se u razumijevanju njihovog djelovanja, koje može izazvati ne samo neugodne opekline već i ozbiljne dugoročne probleme poput prijevremenog starenja i raka kože. U nastavku otkrivamo kako UV zrake djeluju na tvoju kožu u kratkom roku, ali i što im je zapravo cilj u dugoročnom pogledu, te kako se učinkovito zaštititi.
Sunce je izvor života, ali i jedan od najvećih neprijatelja naše kože. Svi znamo da je zaštita od sunca važna, no koliko zapravo razumijemo SPF – faktor zaštite od sunca? Što se krije iza tih brojeva na bočici kreme i zašto nije svejedno koji SPF koristimo? Ovaj tekst razbija sve nedoumice, donosi znanstvene činjenice i praktične savjete koji će ti pomoći da konačno izabereš idealnu zaštitu za svoju kožu.
Zdravlje je usko povezano s pravilnom prehranom koja uključuje ključne vitamine poput vitamina A, B i C, koji podržavaju funkcije imunološkog sustava, zdravlje kože i oči te energiju.
Iako ne postoji čarobni lijek koji će izbrisati vaše strije, ovo su neki od esencijalni savjeta kojih biste se trebali pridržavati želite li, s vremenom, poboljšali izgled strija i prevenirati nastanak novih.
Ljeto u Zagrebu jednostavno ne može proći bez dobrih festivala na otvorenom. Grad tada oživi – parkovi, trgovi i ulice pretvaraju se u pozornice pod vedrim nebom, vinske vrtove i kutke za opuštanje, smijeh i druženje.
Na zagrebačku glazbenu scenu stiže novi val svježine i autentičnosti. Mahkey, bend koji je već osvojio pažnju glazbene publike i kritike, predstavlja svoj novi singl Pazim što želim – drugi po redu s nedavno objavljenog debitantskog albuma Palo Santo. Uoči velike koncertne promocije u legendarnoj Tvornici kulture 26. lipnja, ovaj singl donosi novo poglavlje u njihovom glazbenom izričaju, koji se kao rijetko koji danas, može opisati jedinstvenom sintagmom – sevdah grunge.
