Daleko ste od tinejdžerske dobi, a vaša koža još uvijek se muči s prištićima i aknama? Ili ste tek zagazili u nježne teen godine i shvatili koliko borba za lijep ten može biti nemilosrdna? Kako god bilo, vaša strategija trebala bi početi na tanjuru. Ovo je najbolja hrana za akne, odnosno borbu protiv upala na koži koje izazivaju brojne neugodnosti i komplikacije.
U ovoj borbi niste sami – Kendall Jenner, Scarlett Johansson, Rihanna, Megan Fox i Cameron Diazsamo su neke od slavnih ljepotica koje su više puta javno govorile o svojoj dugogodišnjoj borbi s prištićima i aknama.
Najbolja hrana za akne i problematičnu kožu
Svakako, važno je uz savjete liječnika i dermatologa doznati zašto se akne pojavljuju na vašem licu no svi stručnjaci ovog svijeta reći će vam da je zdrava prehrana važan dio rješenja.
Koji mogu biti uzorci nastajanja akni?
hormonalne promjene
problemi s crijevima i probavom
problemi s jajnicima
infekcija (kad ste posljednji put očistili zaslon mobitela?)
Ovo su samo od nekih najčešćih uzročnika akni pa je, kako smo napomenuli, važno doznati koji je pravi uzrok te pronaći pravo rješenje. Hrana za akne tu je da vam itekako pomogne u tom procesu, a zanimljivo je što je toliko zdrava da vam neće sam pomoći oko izgleda kože, već i kad su vaše općenito zdravlje, raspoloženje i razina energije u pitanju.
Hrana za akne: koje namirnice odabrati?
Prije svega, pokušajte sami sa sobom sklopiti pakt da ćete barem na nekoliko tjedana u što većem luku izbjegavati hranu koja provjereno “pomaže” stvaranju akni i prištića. Riječ je o gaziranim napicima, prerađenoj hrani, hrani punoj šećera i prženoj hrani poput krumpirića. Dozvolite sami sebi da se uvjerite kako vaša koža lijepo može izgledati.
Zatim uvedite svakodnevno pravilo da morate piti puno vode. Litra i pol do dvije idealan su omjer za čišćenje tijela i kože. Postoji dobar razlog zbog kojeg baš svi supermodeli, od devedesetih pa do danas naglašavaju kako je voda njihov savjet za ljepotu broj jedan.
Nastavite čitati nakon oglasa
Zatim napravite plan prehrane i uključite najbolju hranu za akne koja će ih otjerati s lica.
Najbolje namirnice u borbi protiv akni su:
brokula
svježi krastavci
avokado
naranče
brazilski oraščići
bobičasto voće
zeleni čaj
mrkva
batat
sardine
losos
celer
Ove namirnice spojite s drugim zdravim namirnicama i budite spremni na ugodne promjene!
U svijetu njege kože posljednjih se godina sve manje govori isključivo o zaštiti od sunčevih zraka, a sve više o cjelovitoj zaštiti kože od svih vanjskih čimbenika kojima je svakodnevno izložena. Zagađeni gradski zrak, sitne lebdeće čestice, dim, ispušni plinovi, plavo svjetlo digitalnih uređaja i ubrzani način života ostavljaju trag na koži jednako kao i sunce, zbog čega moderna kozmetika danas nastoji ponuditi proizvode koji će odgovoriti na sve izazove suvremenog života. Upravo se na toj filozofiji temelji Teoxane Urban Shield SPF 30, luksuzni dermokozmetički proizvod koji nije zamišljen kao obična krema sa zaštitnim faktorom, nego kao sofisticirana dnevna njega koja istodobno štiti, hidratizira, njeguje i čuva mladolik izgled kože tijekom cijelog dana.
Kada razmišljamo o njezi kože, većina će prvo posegnuti za serumima, kremama ili zaštitnim faktorom. Iako kvalitetna skincare rutina uistinu čini razliku, ono što svakodnevno stavljamo na tanjur jednako je važno.
Ljeto je vrijeme sandala, natikača i bosih šetnji uz more, no upravo tada mnogi primijete da su im pete suhe, hrapave i ispucale. Osim što mogu narušiti izgled stopala, dublje pukotine često uzrokuju neugodu, pa čak i bol pri hodanju.
Postoje proizvodi za njegu kože koji su jednostavno dio svakodnevne rutine, oni koje nanosimo gotovo automatski dok razmišljamo o obavezama koje nas čekaju, ali postoje i oni rijetki proizvodi koji prelaze granicu obične kozmetike i postaju mali osobni ritual, trenutak u danu kada usporimo, posvetimo pažnju sebi i koži pružimo osjećaj posebne njege. Upravo u tu kategoriju pripada Chanel Sublimage La Crème, krema koja već godinama zauzima posebno mjesto u svijetu luksuzne beauty industrije i koju mnoge žene ne doživljavaju samo kao još jedan proizvod na polici kupaonice, nego kao simbol elegancije, sofisticiranosti i one vrste njege koja koži vraća osjećaj svježine, mekoće i životnosti.
Skidanje šminke često doživljavamo kao posljednji korak dana koji želimo obaviti što brže. Ipak, upravo je kvalitetno čišćenje kože jedan od temelja zdrave rutine njege, osobito ako nosite šminku, koristite SPF ili imate kožu sklonu nepravilnostima i začepljenim porama.
Ljeto je razdoblje u kojem koža svakodnevno prolazi kroz niz izazova. Sunce, visoke temperature, znoj, morska sol, klor ili klimatizirani prostori mogu narušiti njezinu prirodnu ravnotežu, zbog čega nerijetko postaje osjetljivija, dehidrirana ili sklona crvenilu.
Ljeto donosi brojne izazove za kožu. Visoke temperature, UV zračenje, klimatizirani prostori i često umivanje mogu narušiti njezinu prirodnu ravnotežu, zbog čega koža nerijetko postaje zategnuta, osjetljiva ili dehidrirana.
U posljednjih nekoliko godina beauty industrija je prošla kroz jednu od najvećih transformacija u svojoj povijesti, jer ono što je nekada bilo definirano kroz kompleksne rutine od deset ili više koraka, danas se sve više svodi na inteligentni minimalizam koji se temelji na ideji da koža ne treba preopterećenje nego dosljednost, razumijevanje i pravilno odabrane aktivne sastojke.
Problem više nije pronaći kolagen, nego odabrati onaj beauty suplement koji ima najviše smisla. Ponuda nikad nije bila veća, formule na prvu djeluju slično, a gotovo svaka obećava čvršću kožu, bujniju kosu i nokte koji se više ne listaju. Budući da cijene kolagenskih dodataka nisu zanemarive, metoda pokušaja i pogreške može postati prilično skup eksperiment.
Glumičina mlađa sestra Gesine Bullock-Prado objavila je emotivnu uspomenu iz njihovog djetinjstva, a mnogi su primijetili koliko se holivudska zvijezda gotovo nije promijenila.
Nika je uz more pozirala u bikiniju s prepoznatljivim crveno-bijelim gingham uzorkom. Gornji dio klasičnog je trokutastog kroja, dok se donji dio veže tankim trakicama sa strane.
