Daleko ste od tinejdžerske dobi, a vaša koža još uvijek se muči s prištićima i aknama? Ili ste tek zagazili u nježne teen godine i shvatili koliko borba za lijep ten može biti nemilosrdna? Kako god bilo, vaša strategija trebala bi početi na tanjuru. Ovo je najbolja hrana za akne, odnosno borbu protiv upala na koži koje izazivaju brojne neugodnosti i komplikacije.
U ovoj borbi niste sami – Kendall Jenner, Scarlett Johansson, Rihanna, Megan Fox i Cameron Diazsamo su neke od slavnih ljepotica koje su više puta javno govorile o svojoj dugogodišnjoj borbi s prištićima i aknama.
Najbolja hrana za akne i problematičnu kožu
Svakako, važno je uz savjete liječnika i dermatologa doznati zašto se akne pojavljuju na vašem licu no svi stručnjaci ovog svijeta reći će vam da je zdrava prehrana važan dio rješenja.
Koji mogu biti uzorci nastajanja akni?
hormonalne promjene
problemi s crijevima i probavom
problemi s jajnicima
infekcija (kad ste posljednji put očistili zaslon mobitela?)
Ovo su samo od nekih najčešćih uzročnika akni pa je, kako smo napomenuli, važno doznati koji je pravi uzrok te pronaći pravo rješenje. Hrana za akne tu je da vam itekako pomogne u tom procesu, a zanimljivo je što je toliko zdrava da vam neće sam pomoći oko izgleda kože, već i kad su vaše općenito zdravlje, raspoloženje i razina energije u pitanju.
Hrana za akne: koje namirnice odabrati?
Prije svega, pokušajte sami sa sobom sklopiti pakt da ćete barem na nekoliko tjedana u što većem luku izbjegavati hranu koja provjereno “pomaže” stvaranju akni i prištića. Riječ je o gaziranim napicima, prerađenoj hrani, hrani punoj šećera i prženoj hrani poput krumpirića. Dozvolite sami sebi da se uvjerite kako vaša koža lijepo može izgledati.
Zatim uvedite svakodnevno pravilo da morate piti puno vode. Litra i pol do dvije idealan su omjer za čišćenje tijela i kože. Postoji dobar razlog zbog kojeg baš svi supermodeli, od devedesetih pa do danas naglašavaju kako je voda njihov savjet za ljepotu broj jedan.
Zatim napravite plan prehrane i uključite najbolju hranu za akne koja će ih otjerati s lica.
Najbolje namirnice u borbi protiv akni su:
brokula
svježi krastavci
avokado
naranče
brazilski oraščići
bobičasto voće
zeleni čaj
mrkva
batat
sardine
losos
celer
Ove namirnice spojite s drugim zdravim namirnicama i budite spremni na ugodne promjene!
Postoji velika razlika između izgleda koji pokušava sakriti godine i izgleda koji jednostavno pokazuje da osoba dobro živi u vlastitoj koži, a upravo se u toj razlici krije jedna od najvažnijih tajni bezvremenske ljepote. Dok se ideja mladolikosti često svodi na potragu za potpuno glatkim licem, nevidljivim porama i kožom bez ijedne nepravilnosti, njegovan izgled nikada nije bio toliko jednostavan niti je ikada ovisio samo o tome koliko je koža savršena. Lice koje izgleda zdravo, odmorno i živo može biti puno privlačnije od lica bez ijedne bore, baš kao što osoba koja ima držanje, osobni stil i onu teško objašnjivu unutarnju smirenost može ostaviti snažniji dojam od nekoga tko je godinama pokušavao zaustaviti vrijeme.
Kada je riječ o njezi tijela, kvalitetna ulja već se godinama smatraju jednim od najpouzdanijih saveznika. Osim što koži pružaju intenzivnu hidrataciju, pomažu očuvati njezinu mekoću, elastičnost i osjećaj ugode, zbog čega su nezaobilazan dio rutine.
Svijet njege kože posljednjih je godina doživio veliku promjenu jer se sve više pažnje posvećuje formulama koje istodobno nude vidljive rezultate, ali pritom poštuju prirodnu ravnotežu kože, zbog čega se sve češće govori o proizvodima koji ne obećavaju trenutna čuda, nego dugoročno poboljšanje kvalitete tena kroz pažljivo odabrane aktivne sastojke koji djeluju u međusobnoj sinergiji.
U svijetu moderne njege kože granica između dermatologije, estetske medicine i luksuzne kozmetike postaje sve tanja jer žene i muškarci više ne traže samo kremu koja će površinski nahraniti kožu, već proizvode koji razumiju kompleksne potrebe kože koja se svakodnevno mijenja pod utjecajem stresa, životnog ritma, okoliša, nedostatka sna i prirodnog procesa starenja. Upravo iz te filozofije nastao je Teoxane Advanced Filler Soin Hydratant & Liftant, hidratantna i učvršćujuća krema švicarskog brenda Teoxane koji je svoju reputaciju izgradio na znanju iz područja hijaluronske kiseline i estetske medicine, stvarajući proizvode koji spajaju znanstveni pristup, sofisticirane formule i luksuzni osjećaj svakodnevnog rituala njege.
Postoji trenutak u njezi kože kada klasična hidratacija više nije dovoljna, kada ogledalo počinje pokazivati ono što svakodnevni stres, užurban način života, nedostatak sna i vanjski utjecaji ostavljaju na licu. Koža tada često izgubi onu prirodnu svježinu koju povezujemo sa zdravim izgledom, postaje umornija, površinski grublja, manje blistava i kao da više ne upija proizvode na isti način kao prije. Upravo u tom trenutku mnogi ljubitelji kvalitetne skincare rutine počinju tražiti proizvode koji ne nude samo trenutačni osjećaj ugode, nego rade nešto više, odnosno potiču prirodni proces obnove kože i vraćaju joj onu karakterističnu glatkoću i svjetlost koju povezujemo s njegovanom kožom.
U svijetu njege kože posljednjih se godina sve manje govori isključivo o zaštiti od sunčevih zraka, a sve više o cjelovitoj zaštiti kože od svih vanjskih čimbenika kojima je svakodnevno izložena. Zagađeni gradski zrak, sitne lebdeće čestice, dim, ispušni plinovi, plavo svjetlo digitalnih uređaja i ubrzani način života ostavljaju trag na koži jednako kao i sunce, zbog čega moderna kozmetika danas nastoji ponuditi proizvode koji će odgovoriti na sve izazove suvremenog života. Upravo se na toj filozofiji temelji Teoxane Urban Shield SPF 30, luksuzni dermokozmetički proizvod koji nije zamišljen kao obična krema sa zaštitnim faktorom, nego kao sofisticirana dnevna njega koja istodobno štiti, hidratizira, njeguje i čuva mladolik izgled kože tijekom cijelog dana.
Pjesma „Kao stranac“, koju je Josipa Lisac prvi put objavila 1973. godine na albumu „Dnevnik jedne ljubavi“, nakon 53 godine dobila je novu studijsku verziju u suradnji sa Zoran Čalić Bandom. Nova snimka donosi suvremeniji rock aranžman Zorana Čalića i Damira Trkulje, dok je Josipa Lisac za ovu verziju ponovno snimila vokal. Singl je objavljen pod imenom Zoran Čalić Band feat. Josipa Lisac, a prati ga videospot u režiji Radislava Jovanova Gonza.
U prvoj objavi pojavila se u potpuno opuštenom izdanju, bez šminke i s raspuštenom kosom, a svoju odluku da se pridruži Instagramu objasnila je uz dozu karakterističnog humora.
