Želite postići lijep i mladolik izgled na prirodan način? Obratite pažnju na namirnice koje potiču proizvodnju kolagena.
Kolagen je tvar koja se prirodno proizvodi u našem tijelu i koja je zaslužna za elastičnost i čvrst izgled naše kože, a kako njegova proizvodnja s godinama slabi tako se i koža opušta, a na licu se pojavljuju i bore. Do smanjenja količine prirodnog kolagena u koži može doći i zbog pušenja ili pretjeranog izlaganja suncu, zbog čega i mlađe djevojke znaju primijetiti prijevremene znakove starenja na licu. Kolagen na popisu sastojaka u krema i ispijamo u obliku suplemenata no najbolji je, naravno, kad se unosi u tijelo putem onoga što se nalazi na našem tanjuru.
Stručnjaci kažu da bi svaka žena starija od 40 u svoj plan prehrane trebala uvrstiti ove namirnice, a mi smatramo da su idealne za baš sve koji žele postići zaglađen i zdrav izgled kože.
Anti-age popis za kupovinu: namirnice koje potiču proizvodnju kolagena
Ove namirnice nisu samo ukusne i pune raznih hranjivih tvari (a isto tako i dobre za održavanje vitke linije) već su pune kolagena koji će vašoj koži pomoći da se što dulje odupre znakovima starenja ili čak popravi situaciju koju ste izazvali pretjerivanjem s alkoholom, cigaretama i fast food hranom.
Kad idući put krenete u shopping, obavezno uvrstite ove namirnice koje potiču proizvodnju kolagena na popis!
Borovnice
Voće koje je dokazano povezano s podupiranjem sinteze kolagena i koje sadrži zdrave antioksidanse su borovnice. Ove bobice smatraju se pravim anti-age junakom i idealne su kao zamjena za slatkiše ili dodatak doručku. Ako ne možete pronaći svježe, i smrznute će biti jednako dobre.
Nastavite čitati nakon oglasa
Špinat
Špinat sadrži kalcij, klorid, željezo, magnezij, mangan, kalij, kolin, folat, riboflavin i vitamine A, C, E, K, B6, nevjerojatan spektar vitamina i minerala koji su vitalni za izgled kože, kose i noktiju. Nema sumnje da će uz unos ove supernamirnice vaša koža brzo zablistati.
Bjelanjci
Kolagen i druge aminokiseline koje su dobre za kožu prirodno se nalaze u bjelanjcima, koji tijelo opskrbljuju i hranjivim proteinima. Kajgana od bjelanjka uz špinat i rajčice savršena je ideja za početak dana.
Nastavite čitati nakon oglasa
Avokado
Znamo da avokado sadrži puno dobrih masnoća koje su izvrsne za naše tijelo te izgled kože, no jeste li znali i da je pun vitamina A koji potiče proizvodnju kolagena?
Rajčice
Rajčice su pune antioksidansa, vitamina C i beta-karotena, a sadrže i supstanciju koja štiti kožu od UV zraka (ne, ne mogu zamijeniti kremu sa zaštitnim faktorom). Usto su siromašne kalorijama i lako ih je ubaciti u obrok gdje god se nalazili.
Nastavite čitati nakon oglasa
Losos
Losos je pun proteina i omega 3 zasićenih kiselina koje potiču proizvodnju kolagena i koži daju onaj mladenački, zategnut izgled. Probajte ga uvrstiti u prehranu barem jednom tjedno.
Šipak
Ako pojedete samo jedan šipak, dobit ćete oko 28 mg vitamina C, što je gotovo 50 posto dnevnog preporučenog unosa. Vitamin C potiče proizvodnju kolagena. Šipak je usto i bogat antioksidansima te ima protuupalno djelovanje.
U svijetu njege kože posljednjih se godina sve manje govori isključivo o zaštiti od sunčevih zraka, a sve više o cjelovitoj zaštiti kože od svih vanjskih čimbenika kojima je svakodnevno izložena. Zagađeni gradski zrak, sitne lebdeće čestice, dim, ispušni plinovi, plavo svjetlo digitalnih uređaja i ubrzani način života ostavljaju trag na koži jednako kao i sunce, zbog čega moderna kozmetika danas nastoji ponuditi proizvode koji će odgovoriti na sve izazove suvremenog života. Upravo se na toj filozofiji temelji Teoxane Urban Shield SPF 30, luksuzni dermokozmetički proizvod koji nije zamišljen kao obična krema sa zaštitnim faktorom, nego kao sofisticirana dnevna njega koja istodobno štiti, hidratizira, njeguje i čuva mladolik izgled kože tijekom cijelog dana.
Kada razmišljamo o njezi kože, većina će prvo posegnuti za serumima, kremama ili zaštitnim faktorom. Iako kvalitetna skincare rutina uistinu čini razliku, ono što svakodnevno stavljamo na tanjur jednako je važno.
Ljeto je vrijeme sandala, natikača i bosih šetnji uz more, no upravo tada mnogi primijete da su im pete suhe, hrapave i ispucale. Osim što mogu narušiti izgled stopala, dublje pukotine često uzrokuju neugodu, pa čak i bol pri hodanju.
Postoje proizvodi za njegu kože koji su jednostavno dio svakodnevne rutine, oni koje nanosimo gotovo automatski dok razmišljamo o obavezama koje nas čekaju, ali postoje i oni rijetki proizvodi koji prelaze granicu obične kozmetike i postaju mali osobni ritual, trenutak u danu kada usporimo, posvetimo pažnju sebi i koži pružimo osjećaj posebne njege. Upravo u tu kategoriju pripada Chanel Sublimage La Crème, krema koja već godinama zauzima posebno mjesto u svijetu luksuzne beauty industrije i koju mnoge žene ne doživljavaju samo kao još jedan proizvod na polici kupaonice, nego kao simbol elegancije, sofisticiranosti i one vrste njege koja koži vraća osjećaj svježine, mekoće i životnosti.
Skidanje šminke često doživljavamo kao posljednji korak dana koji želimo obaviti što brže. Ipak, upravo je kvalitetno čišćenje kože jedan od temelja zdrave rutine njege, osobito ako nosite šminku, koristite SPF ili imate kožu sklonu nepravilnostima i začepljenim porama.
Ljeto je razdoblje u kojem koža svakodnevno prolazi kroz niz izazova. Sunce, visoke temperature, znoj, morska sol, klor ili klimatizirani prostori mogu narušiti njezinu prirodnu ravnotežu, zbog čega nerijetko postaje osjetljivija, dehidrirana ili sklona crvenilu.
Ljeto donosi brojne izazove za kožu. Visoke temperature, UV zračenje, klimatizirani prostori i često umivanje mogu narušiti njezinu prirodnu ravnotežu, zbog čega koža nerijetko postaje zategnuta, osjetljiva ili dehidrirana.
U posljednjih nekoliko godina beauty industrija je prošla kroz jednu od najvećih transformacija u svojoj povijesti, jer ono što je nekada bilo definirano kroz kompleksne rutine od deset ili više koraka, danas se sve više svodi na inteligentni minimalizam koji se temelji na ideji da koža ne treba preopterećenje nego dosljednost, razumijevanje i pravilno odabrane aktivne sastojke.
Problem više nije pronaći kolagen, nego odabrati onaj beauty suplement koji ima najviše smisla. Ponuda nikad nije bila veća, formule na prvu djeluju slično, a gotovo svaka obećava čvršću kožu, bujniju kosu i nokte koji se više ne listaju. Budući da cijene kolagenskih dodataka nisu zanemarive, metoda pokušaja i pogreške može postati prilično skup eksperiment.
Glumičina mlađa sestra Gesine Bullock-Prado objavila je emotivnu uspomenu iz njihovog djetinjstva, a mnogi su primijetili koliko se holivudska zvijezda gotovo nije promijenila.
Nika je uz more pozirala u bikiniju s prepoznatljivim crveno-bijelim gingham uzorkom. Gornji dio klasičnog je trokutastog kroja, dok se donji dio veže tankim trakicama sa strane.
