Želite postići lijep i mladolik izgled na prirodan način? Obratite pažnju na namirnice koje potiču proizvodnju kolagena.
Kolagen je tvar koja se prirodno proizvodi u našem tijelu i koja je zaslužna za elastičnost i čvrst izgled naše kože, a kako njegova proizvodnja s godinama slabi tako se i koža opušta, a na licu se pojavljuju i bore. Do smanjenja količine prirodnog kolagena u koži može doći i zbog pušenja ili pretjeranog izlaganja suncu, zbog čega i mlađe djevojke znaju primijetiti prijevremene znakove starenja na licu. Kolagen na popisu sastojaka u krema i ispijamo u obliku suplemenata no najbolji je, naravno, kad se unosi u tijelo putem onoga što se nalazi na našem tanjuru.
Stručnjaci kažu da bi svaka žena starija od 40 u svoj plan prehrane trebala uvrstiti ove namirnice, a mi smatramo da su idealne za baš sve koji žele postići zaglađen i zdrav izgled kože.
Anti-age popis za kupovinu: namirnice koje potiču proizvodnju kolagena
Ove namirnice nisu samo ukusne i pune raznih hranjivih tvari (a isto tako i dobre za održavanje vitke linije) već su pune kolagena koji će vašoj koži pomoći da se što dulje odupre znakovima starenja ili čak popravi situaciju koju ste izazvali pretjerivanjem s alkoholom, cigaretama i fast food hranom.
Kad idući put krenete u shopping, obavezno uvrstite ove namirnice koje potiču proizvodnju kolagena na popis!
Borovnice
Voće koje je dokazano povezano s podupiranjem sinteze kolagena i koje sadrži zdrave antioksidanse su borovnice. Ove bobice smatraju se pravim anti-age junakom i idealne su kao zamjena za slatkiše ili dodatak doručku. Ako ne možete pronaći svježe, i smrznute će biti jednako dobre.
Špinat
Špinat sadrži kalcij, klorid, željezo, magnezij, mangan, kalij, kolin, folat, riboflavin i vitamine A, C, E, K, B6, nevjerojatan spektar vitamina i minerala koji su vitalni za izgled kože, kose i noktiju. Nema sumnje da će uz unos ove supernamirnice vaša koža brzo zablistati.
Bjelanjci
Kolagen i druge aminokiseline koje su dobre za kožu prirodno se nalaze u bjelanjcima, koji tijelo opskrbljuju i hranjivim proteinima. Kajgana od bjelanjka uz špinat i rajčice savršena je ideja za početak dana.
Avokado
Znamo da avokado sadrži puno dobrih masnoća koje su izvrsne za naše tijelo te izgled kože, no jeste li znali i da je pun vitamina A koji potiče proizvodnju kolagena?
Rajčice
Rajčice su pune antioksidansa, vitamina C i beta-karotena, a sadrže i supstanciju koja štiti kožu od UV zraka (ne, ne mogu zamijeniti kremu sa zaštitnim faktorom). Usto su siromašne kalorijama i lako ih je ubaciti u obrok gdje god se nalazili.
Losos
Losos je pun proteina i omega 3 zasićenih kiselina koje potiču proizvodnju kolagena i koži daju onaj mladenački, zategnut izgled. Probajte ga uvrstiti u prehranu barem jednom tjedno.
Šipak
Ako pojedete samo jedan šipak, dobit ćete oko 28 mg vitamina C, što je gotovo 50 posto dnevnog preporučenog unosa. Vitamin C potiče proizvodnju kolagena. Šipak je usto i bogat antioksidansima te ima protuupalno djelovanje.
Njega kože odavno je prerasla jednostavnu rutinu čišćenja i nanošenja omiljene kreme. Sve više pažnje posvećuje se načinu na koji aktivni sastojci djeluju na kožu, njihovoj pravilnoj primjeni i tehnologijama koje mogu poboljšati rezultate svakodnevne njege. Profesionalni kozmetički tretmani pritom ostaju omiljen izbor za ciljanu njegu, ali želja za održavanjem njegovanog izgleda kože između odlazaka u salon otvorila je prostor uređajima namijenjenima kućnoj upotrebi. Među njima se nalazi Environ DF Mobile, uređaj koji tehnologiju poznatu iz profesionalnih tretmana približava svakodnevnim beauty ritualima.
Njega noktiju dugo se svodila na ono što se vidi na prvi pogled. Uredan oblik, boja, sjaj, gel ili lak bili su završna točka, dok su prirodna ploča nokta, kožica i koža oko nokta uglavnom dolazili na red tek kada postanu suhi, osjetljivi ili vidljivo oštećeni. Posljednjih godina taj se odnos polako mijenja. Nokti se sve češće njeguju po istom principu kao koža lica ili kosa: redovito, ciljano i prije nego što se pojavi problem koji više nije moguće sakriti novim slojem boje.
MBR Cream Extraordinary krema za lice namijenjena je njezi kože kojoj su potrebni intenzivna hidratacija, zaglađeniji izgled i osjećaj veće čvrstoće. Proizvod pripada liniji MBR Pure Perfection 100 N®, koja je razvijena kao dio naprednog pristupa njezi zrele i zahtjevne kože.
Postoji velika razlika između izgleda koji pokušava sakriti godine i izgleda koji jednostavno pokazuje da osoba dobro živi u vlastitoj koži, a upravo se u toj razlici krije jedna od najvažnijih tajni bezvremenske ljepote. Dok se ideja mladolikosti često svodi na potragu za potpuno glatkim licem, nevidljivim porama i kožom bez ijedne nepravilnosti, njegovan izgled nikada nije bio toliko jednostavan niti je ikada ovisio samo o tome koliko je koža savršena. Lice koje izgleda zdravo, odmorno i živo može biti puno privlačnije od lica bez ijedne bore, baš kao što osoba koja ima držanje, osobni stil i onu teško objašnjivu unutarnju smirenost može ostaviti snažniji dojam od nekoga tko je godinama pokušavao zaustaviti vrijeme.
Kada je riječ o njezi tijela, kvalitetna ulja već se godinama smatraju jednim od najpouzdanijih saveznika. Osim što koži pružaju intenzivnu hidrataciju, pomažu očuvati njezinu mekoću, elastičnost i osjećaj ugode, zbog čega su nezaobilazan dio rutine.
Svijet njege kože posljednjih je godina doživio veliku promjenu jer se sve više pažnje posvećuje formulama koje istodobno nude vidljive rezultate, ali pritom poštuju prirodnu ravnotežu kože, zbog čega se sve češće govori o proizvodima koji ne obećavaju trenutna čuda, nego dugoročno poboljšanje kvalitete tena kroz pažljivo odabrane aktivne sastojke koji djeluju u međusobnoj sinergiji.
Američki reper Jay-Z predvodit će glazbeni program na Super Bowlu 2027. godine, koji će se održati 14. veljače na stadionu SoFi u Inglewoodu, nedaleko od Los Angelesa. Njegov nastup službeno su potvrdili NFL, Apple Music i kompanija Roc Nation 26. listopada 2026. godine, čime su završena višemjesečna nagađanja o izvođaču jednog od najgledanijih glazbenih događaja na svijetu. Jay-Z će prvi put nastupiti kao glavna zvijezda programa Super Bowl Halftime Show, iako je već godinama uključen u njegovu organizaciju i izbor izvođača.
Zagrebačka gastronomska scena ove jeseni ima još jedan razlog za večernji izlazak. Boogie Lab započeo je novu sezonu Moonlight Sessionsa, subotnjih večera na kojima se za istim stolom susreću autorska kuhinja, kokteli i glazba. Prvo izdanje održano je 24. listopada pred rasprodanim restoranom, a interes za nastavak programa već je premašio očekivanja. Sljedeća tri termina potpuno su popunjena, dok je za završnu večer 21. studenoga ostalo svega deset mjesta.
Modna manifestacija ModernA održat će se 10. studenoga 2026. godine u Wedding Resortu Berekin, a ovogodišnje izdanje bit će posvećeno mentalnom zdravlju i poteškoćama koje često ostaju skrivene iza naizgled sretnog i zadovoljnog lica. Projekt koji organiziraju Anita Maričić i Alen Ljubić ponovno će okupiti poznate domaće i regionalne dizajnere te modnim revijama i pratećom kampanjom nastojati potaknuti razgovor o emocionalnim poteškoćama, međusobnom razumijevanju i podršci osobama koje prolaze kroz teška životna razdoblja.
