Prema mišljenju stručnjaka, ovo je najzdravije mlijeko za kavu
Možda će vas razočarati, ali nije ono ukusno bademovo...
16 studenoga 202317:00
Dina PlevnikZamjenica glavnog urednika / Deputy editor
Koje je najzdravije mlijeko za kavu? Možda ste punomasno mlijeko već odavno zamijenili onim s najmanje masnoća ili možda ukusnim bademovim mlijekom no to ipak ne znači da ste odabrali opciju koja je uistinu najzdravija. Donosimo mišljenje stručnjaka na tu popularnu temu o kojoj se često raspravlja.
Ako ste se u jesensko/zimskoj sezoni namjeravali posvetiti zdravlju, a veliki ste obožavatelj napitaka od kave, možda će baš ova mala izmjena za vas značiti velike promjene.
Koje je najzdravije mlijeko za kavu?
Premda ni sama nije tako zdrava, pogotovo ako se pije u većim količinama, crna kava smatra se najboljim izborom za one koji žele pripaziti na figuru.
Upravo zato mnoge poznate fit dame biraju mali espresso. Neki pak mijenjaju mlijeko sa “zdravijim opcijama” koje imaju dobar okus poput zobenog mlijeka s okusom čokolade ili vanilije, zaslađivača s kolagenom i bademovog mlijeka.
Moramo vas razočarati, ali ako vaše mlijeko za kavu ima dodani okus, baš i nije tako zdravo, otkriva portal She Finds.
U razgovoru sa nutricionistkinjom Kelsey Costom otkrili su kako mnoga mlijeka koja ljudi smatraju zdravima uopće nisu tako zdrava. Pobjednik? Sojino mlijeko!
Prema njezinom mišljenju, s kojim se slažu mnogi stručnjaci, sojino mlijeko jedan je od najzdravijih mogućih izbora za dodavanje kavi, a objasnila je i zašto.
Iako su bademovo i zobeno mlijeko možda nadmašili ovu opciju po popularnosti u posljednjih nekoliko godina, Costa kaže da je sojino mlijeko njezina ‘glavna preporuka kada je u pitanju najzdravije mlijeko za kavu’. Prema njezinim riječima, sojino mlijeko ima brojne zdravstvene dobrobiti po kojima se izdvaja od ostalih vrsta mlijeka, a tu je i glatka i kremasta tekstura koja odlično pristaje kavi.
Zašto je sojino mlijeko najzdravije mlijeko za kavu?
Za početak, Costa napominje da su zrna soje od kojih se sojino mlijeko izrađuje izvrstan izvor proteina biljnog podrijetla, što ovo mlijeko čini odličnim izborom za one koji žele povećati unos proteina ili se prebaciti na prehranu koja je više bazirana na biljnom podrijetlu. Sadrži 7 grama proteina po porciji što ga čini opcijom s najviše proteina u usporedbi s bilo kojim drugim biljnim mlijekom.
Nezaslađeno sojino mlijeko, prema mišljenju ove stručnjakinje najbolje je za sve koji žele pripaziti na liniju.
U trenucima kada se razmišljate o tome da „detoks” uklonite iz tijela sve što gomilate i počnete iznova, važno je shvatiti da to nije jednostavna fraza za vikend-reset već složen proces koji uključuje tijelo, um i prehranu u dugoročnom smislu. Muškarac koji svoje tijelo ozbiljno shvaća zna da nije riječ o jednom čitavu paketu koji „očisti sve”, nego o razumijevanju što znači detoksikacija, kada je potreban, koliko je realna i ima li smisla u kontekstu modernog načina života.
Ako si se ikada uhvatio kako razmišljaš da trebaš „staviti dijetu na četiri tjedna” u nadi da će sva prekomjerna masa nestati preko noći, vrijeme je da preokreneš taj pristup. Jer muškarac koji želi smršaviti ne mora žrtvovati društveni život, energiju ili osjećaj slobode—možeš postići rezultat koji traje, bez da doživljavaš svaku večer kao bitku s tanjurom i vježbaonicom.
Svaki muškarac koji je ikada pogledao svoje tijelo u ogledalo i pomislio da bi mogao više nego što sada jest — da ga treninzi ne iscrpljuju nego pokreću — zna da izgradnja tijela nije samo stvar bezglavog tereta, nego promišljenog odnosa prema sebi.
U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje. Ono nije tek trenutak odmora, već vrijeme kada se tijelo obnavlja, koža regenerira, hormoni balansiraju, a um pronalazi jasnoću i mir.
Kada muškarac zaželi svježinu i čvrstoću svoje kože, često pomisli na vanjske tretmane, skupe kreme ili kozmetičke rituale, ali rijetko zastane i razmisli koliko važnu ulogu igra ono što unese u tijelo putem tanjura. Upravo zato, razumijevanje hranjivih tvari i njihovog utjecaja na mušku kožu postaje ključni moment – jer zdrav i privlačan ten ne pojavljuje se tek slučajno, nego kao rezultat usklađenog unosa proteina, mikronutrijenata, zdravih masti i optimalnog unosa vode.
Jelena Maloča nije tipična menadžerica u svijetu estetike. Dok mnogi brendovi u regiji love trendove i instant rezultate, Jelena je pronašla svoj put kroz sofisticiranu, promišljenu i edukativnu estetiku. Kao regionalna direktorica švicarskog brenda Teoxane za Hrvatsku i Sloveniju, ona spaja visoku znanost, inovativnu tehnologiju i praktično znanje s jasnom misijom: naučiti regiju da ljepota može biti prirodna, nenametljiva i istovremeno luksuzna.
U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje.
U svijetu u kojem se čaša vina često smatra simbolom opuštanja i društvenog užitka, svaki muškarac koji cijeni svoje tijelo mora za trenutak zastati i postaviti pitanje: koliko je zapravo čaša još uvijek “zdravo”, a kada taj ritual prelazi granicu između razonode i potencijalne štete?
Prepoznatljiv po svojem glamuru i perfekcionizmu, stilist i modni vizionar Marko Grubnić ponovno demonstrira kako izgled može biti osobni potpis, manifest i umjetnička izjava.
U svijetu mode, gdje se vizije mijenjaju brže nego se ispisuju trendovski manifesti, odlazak darija vitalea iz versacea u manje od godinu dana djeluje poput munje koja nakratko rasiječe nebo pa nestane, ostavljajući za sobom više pitanja nego odgovora. Njegov kratki mandat pretvorio se u fantastično zgusnutu priču o ambiciji, industrijskim tektonskim poremećajima, estetskim sudarima i suptilnim političkim turbulencijama koje rijetko dospiju na površinu. A ipak, svaki detalj otkriva novu perspektivu o tome kako se velika modna kuća nosi s vlastitom prošlošću i budućnošću, pogotovo u trenutku kad promjena vlasništva neminovno pomiče sve unutarnje kotačiće.
Američka voditeljica otvoreno podržala zakon koji će zabraniti korištenje društvenih mreža mladima do 16 godina i poručila da taj potez štiti djecu od ovisnosti, pornografije i gubitka socijalnih vještina.
Loading ...
