Tehnologija: Majka svih izuma. Ali, kako je poznati povjesničar Christian Lous Lange davno rekao: “Tehnologija je koristan sluga, ali opasan gospodar.”
S cijelim svijetom na dlanu, biti online je jedno od najvećih iskustava. Može vam pomoći u učenju, opuštanju i povezanosti s voljenima. No, društvene mreže (i internet općenito) stvaraju ovisnost. Istraživanja pokazuju da tehnologija može imati štetan utjecaj na naše mentalno zdravlje kada se koristi opsesivno.
Kontrolirate li svoju upotrebu tehnologije? Provjerite ovih šest znakova koji otkrivaju da dopuštate tehnologiji da upravlja vašim životom (umjesto da mu služi).
Jeste li ovisni o tehnologiji? Evo kako prepoznati znakove
1) Ne možete nikamo ići bez svog mobitela
Prvi jasan znak da dopuštate tehnologiji da upravlja vašim životom je ako ne možete nikamo otići bez svog mobitela – čak ni kada ste kod kuće.
Da, istina je, za sve se oslanjamo na svoje telefone i ne želimo izlaziti bez njih. No, možete li provesti cijeli dan kod kuće da ne provjerite telefon?
U modernom svijetu, mobilni telefoni često odražavaju duboko ukorijenjenu povezanost između ljudi i tehnologije. Ovisnost o stalnoj komunikaciji putem mobitela može rezultirati osjećajem izolacije kada niste dostupni ili online.
Mobilni uređaji, osim za komunikaciju, često se koriste kao ključan alat za pristup informacijama, uslugama i društvenim mrežama.
Konstantna prisutnost mobitela može izazvati osjećaj gubitka privatnosti i kontrole nad vlastitim životom.
Uporaba mobitela tijekom svakodnevnih aktivnosti, poput obroka ili druženja, često ometa kvalitetu života.
2) Postanete neraspoloženi kad nitko ne “lajka” vaše objave na društvenim medijima
Društvene mreže imaju dobre i loše strane. Stručnjaci već dugo izvještavaju o prednostima povezivanja s prijateljima i obitelji diljem svijeta. Ali proučavali su i koliko to može biti štetno za vaše mentalno zdravlje.
Društvene mreže čine iznimno jednostavnim uspoređivanje vašeg života sa životima drugih. Također stvaraju osjećaj manje vrijednosti ili ostavljaju dojam da je vaš život manje lijep u usporedbi sa životima svih drugih.
Kako su istraživanja pokazala, kad dobijete “lajkove” na društvenim medijima, to daje dopamin mozgu. Zato može stvoriti ovisnost za neke ljude.
Ljudi koji na dobar način koriste društvene mreže, objavljuju nešto kako bi to podijelili s prijateljima, obitelji ili kako bi svoj račun pretvorili u poludnevnik. Tim ljudima često nije važno ako ne dobiju “lajkove” ili poruke – jer to nije razlog zašto su nešto objavili.
Ali kada dopuštate tehnologiji da upravlja vašim životom, nedobivanje “lajkova” duboko vas pogađa. Čini vas izoliranima, usamljenima ili čak depresivnima.
3) Osjećate FOMO (strah od propuštanja) kad niste online
Zamislite ovo: Idete na odmor na tri predivna tjedna. Sunce sja, dani su vam ispunjeni dobrom hranom, toplim vremenom i odmaranjem na plaži. Ali postoji jedan problem: Vaš telefon nema internetsku vezu. Kako se osjećate? Olakšano i sretno što ste daleko od svega? Ili anksiozno? Dosadno vam je? Osjećate da nešto propuštate? O čemu vaši prijatelji razgovaraju u grupnom chatu? Do trenutka kad se vratite kući, propustit ćete razgovor! Ili koje priče vaši prijatelji objavljuju na Instagramu? Ako ne provjerite telefon u roku od 24 sata, priča će zauvijek nestati i nikada nećete saznati što su radili! Ili čak ako ne možete provjeriti TikTok, koje videozapise ćete propustiti? Koja drama ili novi trendovi će vas zaobići? Do trenutka kad se vratite kući, bit ćete daleko iza svih ostalih.
Ako vas te stvari brinu dok ste odvojeni od interneta, to je znak da tehnologija upravlja vašim životom, umjesto da mu koristi.
4) Pregledavate društvene mreže i kad ste vani s prijateljima
Ako ne možete ne biti na društvenim mrežama dok ste u društvu prijatelja, znači da vam tehnologija obuzela život. Jednostavno.
5) Nikada ne sjedite u tišini bez upotrebe tehnologije
Što radite kad ste vani na večeri s prijateljem i on ode na WC? Ili kad dođete s posla i sjedite sami na kauču? Odmah izvadite svoj telefon i počnete slati poruke ili čitati objave? Ili jednostavno sjedite/ležite u ugodnoj tišini – ni sa čim osim vlastitih misli da vas zabavljaju?
Vrijeme koje provodite sami bez tehnologije nije samo zdravo, već je i nužno – a to kažu i stručnjaci. Previše vremena provedenog na internetu utječe na vaš san, koncentraciju, produktivnost, raspoloženje, odnose i vaše zdravlje – i to ne na dobar način.
Stručnjaci preporučuju da provodite jedan dan tjedno što je više moguće odvojeni od tehnologije i ekrana. Ako vam se ta ideja čini apsolutno nemogućom, to bi mogao biti loš znak.
6) Teško vam je koncentrirati se na bilo što što nije virtualno
Slušanje kako netko govori? Teško.
Čitanje knjige? Teško.
Neku stvar zapisivati više od 30 minuta? Teška borba!
Kad se oslanjate na tehnologiju, koristite je za sve. I teško vam je koncentrirati se na bilo što što nije brzo, lako i virtualno. Gledat ćete videozapise online, radije ćete slušati nego čitati bilo što i uvijek ćete odabrati svoju aplikaciju za bilješke ili e-mail umjesto da nešto zapišete rukom.
Ako tehnologija stvarno upravlja vašim životom, možda ćete čak smatrati teškim socijalne interakcije licem u lice i radije ćete razgovarati s ljudima online gdje ne morate fizički govoriti.
Zaključne misli – jeste li ovisni o tehnologiji?
Tehnologija danas ima mnoge prednosti.
Ne može se poreći da je poboljšala mnoge aspekte naših života – od naručivanja hrane do povezanosti s rođacima diljem svijeta. Ali također stvara ovisnost.
Kada koristite tehnologiju previše ili na “pogrešan” način, to može utjecati na vašu koncentraciju, socijalne vještine, produktivnost i mentalno zdravlje. Stvar s tehnologijom je koristiti je na način koji nadopunjuje vaš život – umjesto da ga kontrolira.
To je možda lakše reći nego učiniti. Ali sve započinje svjesnošću – i čak samo čitanjem ovog članka, činite prvi korak prema povratku kontrole nad svojim životom.
Kad se jutro polako razlije po Zagrebu, grad se budi u ritmu između snova i stvarnosti, a život postaje kolekcija trenutaka koji zaslužuju da ih zabilježimo. Upravo u tim prvim zrakama sunca, gdje svaka ulica skriva svoju priču, započinje mali dnevni ritual Dubravke i Donovana, spoj stila, slobode i elegancije. Njihova nova Fiat Grande Panda nije samo automobil; ona je pokretni dnevni boravak, svjedok svakog osmijeha, svakog pogleda i svakog mirisa grada koji se otkriva korak po korak. U HELLO! duhu, tu svakodnevicu pretvaramo u lifestyle, gdje moda, gastronomija, urbana avantura i elegancija vožnje postaju trenuci koji nadilaze običan dan i pretvaraju ga u priču koju vrijedi ispričati.
Luksuz je dugo bio sinonim za sjaj, visoki sjaj. Za komade koji blistaju pod reflektorima, za etikete koje se prepoznaju i prije nego što primijetiš sam proizvod. No posljednjih godina dogodila se tiha revolucija: ljudi su počeli otvarati prozore svojih života i dopuštati svježem zraku da promijeni pravila igre. Novi luksuz više nije ekskluzivan, nego uključiv. Nije bučan, nego smiren. Nije nešto što posjeduješ da bi impresionirao svijet, nego da bi olakšao život sebi. Jednostavnost je postala cool. I to ne kao trend, nego kao filozofija.
Internet je danas poput šarma na prvom spoju. Može djelovati očaravajuće, glatko i dotjerano izvana, ali čim shvatiš da je sve samo scenografija i prazna retorika, gubiš interes. Nema ništa privlačnije od veze u kojoj su stvari jasne, u kojoj je sve izrečeno bez muljanja, bez “vidjet ćemo”, bez šarenih fraza koje zvuče lijepo, ali ne znače baš ništa.
Savršeno izbrušeni smijeh na Instagramu, nedjeljni stol pun avokada koji se u stvarnosti već pretvorio u mrzovoljnu smeđu pastu, te “spontana” fotografija s plaže iza koje stoji dvadesetak pokušaja i jedan izgorjeli nos. Čini se da smo svi zajedno odigrali jednu dugačku predstavu idealnog života, ali publika se polako razilazi. Danas je u modi nešto sasvim drugačije. Novi luksuz je kada se više ne trudimo izgledati luksuzno.
U svijetu u kojem su marketinške parole ponekad jednako glasne kao sportski komentatori koji prenose finale, generacija Z i milenijalci mirno su podigli ruku i rekli: dosta nam je buke. Prestali su se paliti na prazna obećanja i „sjajne“ kampanje koje sjaje samo do trenutka kada otvoriš kutiju i vidiš da unutra zapravo nema ničega osim puno plastike i još više razočaranja.
Većina muškaraca mrzi peglanje jer je dugotrajno, monotono i često izgleda kao da vrijeme prolazi u prazno dok se bore s naborima na košuljama koji nikada ne žele surađivati. Srećom, postoji način da tu mržnju zamijenite osjećajem kontrole i učinkovitosti, a pritom ne žrtvujete niti jedan trenutak vašeg rasporeda. Xiaomi Handheld Garment Steamer dolazi kao mala revolucija za sve one koji žele izgledati besprijekorno, ali bez sat vremena provedenog u napetom držanju daske za peglanje.
Postoje automobili koji se voze… i oni koji se doživljavaju. MG Cyberster pripada potonjoj kategoriji — vozilo koje u trenu postaje glavna tema svakog događanja, a da nije ni upalilo motor. Futurističke linije, odvažne proporcije i detalji koji kao da su pobjegli iz najljepše skice automobilske budućnosti, pretvaraju ovaj električni roadster u objekt želje.
Neki još uvijek odbijaju prihvatiti, ali jesenske obaveze vratile su nas u užurbanu dnevnu rutinu! S prvim danima kalendarske jeseni ubrzali smo tempo, a uz novog pametnog pomoćnika poput najtanjeg preklopnog telefona na tržištu, HONOR Magic V5, multitasking i praćenje natrpanog dnevnog rasporeda znatno je lakše. Pokretan umjetnom inteligencijom i Googleovim asistentom Gemini, ovaj pametni telefon već je omiljeni gadget mnogima, pa tako i svestranoj Minei.
Prepoznatljiv po svojem glamuru i perfekcionizmu, stilist i modni vizionar Marko Grubnić ponovno demonstrira kako izgled može biti osobni potpis, manifest i umjetnička izjava.
U svijetu mode, gdje se vizije mijenjaju brže nego se ispisuju trendovski manifesti, odlazak darija vitalea iz versacea u manje od godinu dana djeluje poput munje koja nakratko rasiječe nebo pa nestane, ostavljajući za sobom više pitanja nego odgovora. Njegov kratki mandat pretvorio se u fantastično zgusnutu priču o ambiciji, industrijskim tektonskim poremećajima, estetskim sudarima i suptilnim političkim turbulencijama koje rijetko dospiju na površinu. A ipak, svaki detalj otkriva novu perspektivu o tome kako se velika modna kuća nosi s vlastitom prošlošću i budućnošću, pogotovo u trenutku kad promjena vlasništva neminovno pomiče sve unutarnje kotačiće.
Američka voditeljica otvoreno podržala zakon koji će zabraniti korištenje društvenih mreža mladima do 16 godina i poručila da taj potez štiti djecu od ovisnosti, pornografije i gubitka socijalnih vještina.
