U današnjem svijetu, sve više parova živi s bivšim nakon prekida ili razvoda zbog financijskih ili pravnih komplikacija. Takva situacija može biti emocionalna noćna mora, a još veći teret je zaljubljenost u svojeg bivšeg/bivšu.
Kako se možete nositi s neugodnim situacijama koje će se sigurno pojaviti dok pokušavate živjeti kao cimeri umjesto kao par? Treba li ignorirati jedno drugo? Što se događa ako počnu izlaziti s nekim drugim?
Život nakon prekida veze ne mora biti kompliciran, ali dopustite i drugoj osobi ozdravljenje
Teško je prekinuti vezu i nastaviti zajednički život. I dok ste u dobrim odnosima može biti teško živjeti zajedno, a posebno je teško nakon prekida veze. Međutim, možete nastaviti živjeti samostalno, iako ste u zajedničkom stanu ili kući.
Na početku, možete pokušati nastaviti kao da se ništa nije dogodilo. Kuhate večeru kao i prije ili šaljete poruke da vidite kad će doći kući. Međutim, time šaljete zbunjujuće poruke – zašto se ponašati kao da ste još uvijek zajedno kad ste im upravo rekli da je to ono što ne želite? Time se zaustavlja proces ozdravljenja
Nemate ista prava kao kada ste bili zajedno. Ne morate znati gdje su, najbolje je da ne znate. Čak se i razgovor mijenja, pa nećete razgovarati na isti način. Ne moraju vam spremiti piće, pokupiti vaše stvari ili čak mariti što mislite. I to treba poštovati.
Koliko god teško bilo, morate pokušati svoj život postaviti kao da živite s cimerom. Morate sada razmišljati o ovom odnosu kao da iznajmljujete sobu strancu.
Život nakon prekida veze lakši je ako postavite granice i poštujete privatnost
POSTAVITE JASNE GRANICE ZA FINANCIJE I PONAŠANJE
Dogovorite se odmah tko će snositi koje troškove kućanstva.
Odredite odmah tko će obavljati koje kućanske poslove, kako poslije ne bi bilo svađa.
NEMOJTE FORSIRATI RAZGOVOR
Samo zato što ste zajedno u istoj prostoriji ne znači da morate čavrljati kako biste ispunili vrijeme. Ne morate potpuno ignorirati jedno drugo, ali nemojte forsirati razgovor.
NEMOJTE KUHATI ZAJEDNO
Kuhanje zajedno stvara atmosferu intimnosti. Napravite odvojene prostore u hladnjaku i ormarićima za namirnice.
NE PIJTE ZAJEDNO
Pijenje zajedno dovodi do svađanja ili seksa sa šminkom, a niti jedno niti drugo nije dobra ideja.
SPAVAJTE U ODVOJENIM PROSTORIJAMA
Pobrinite se da jedno drugome date prostora tako što ćete više vremena provoditi u svojoj sobi.
RASPRAVITE KADA ĆETE UGOSTITI PRIJATELJE
Dogovorite vrijeme i dane za ugošćavanje prijatelja. Ako je riječ o zajedničkim prijateljima, može doći do napetosti. Možda bi bilo najbolje da se nađete izvan kuće ili u vrijeme kada vaš bivši/bivša neće biti kod kuće.
NE DOVODITE LJUDE S KOJIMA HODATE U ZAJEDNIČKE PROSTORIJE
Dovođenje ljudi s kojima dejtate može biti razorno za osobu koja ima više poteškoća da nastavi dalje, a da ne spominjemo neugodnost za vas i osobu s kojom hodate. Dobro je dati im do znanja da izlazite, ali nemojte ulaziti u detalje. Ne postavljajte pitanja na koja ne želite čuti odgovor.
PROVODITE VIŠE VREMENA S PRIJATELJIMA I OBITELJI
Možete posjetiti obitelji ili prijatelje, te i prenoćiti kod njih, kako biste se oslobodili stresa od svakodnevnog viđanja bivšeg/bivše. Provedite više vremena vani radeći stvari u kojima uživate.
POŠTUJTE MEĐUSOBNU PRIVATNOST
Ne ulazite u kupaonicu kada vam je bivši/bivša u njoj, a i zaključavajte vrata kako biste održali privatnost.
ODREDITE DATUM ISELJENJA
Ograničite vrijeme zajedničkog života. Na taj način ublažit ćete napetosti i omogućiti objema stranama da se izliječe. Dogovorite se s obitelji ili prijateljima da stanujete kod njih ili vidite ima li vaš bivši prijatelja kod kojeg bi se mogao useliti.
Zapamtite – stvari koje ste posjedovali prije nego što ste bili zajedno, ili pak koje ste kupili za sebe, još uvijek su vaše. Stvari koje ste poklonili drugoj polovici pripadaju njima.
U redu je ostati prijatelj, ali bit će teško. Zapamtite da ste sada dvoje ljudi na različitim putevima – odvojenim putevima. Ako želite ostati prijatelji, morat ćete stvoriti potpuno novu vrstu veze. To je izvedivo. Uostalom, s tom osobom imate zajedničku povijest, a i tko vas poznaje bolje od vaše druge, bolje polovice?
Ovaj tekst temelji se na analizi i podacima koje je objavio ugledni švicarski dnevni list Neue Zürcher Zeitung (NZZ), jedan od najutjecajnijih i najpouzdanijih europskih medija kada je riječ o društvenim, političkim i znanstvenim temama. U svom opsežnom osvrtu NZZ se bavi padom broja mladih osoba koje se identificiraju kao transrodne ili nebinarne, oslanjajući se na empirijske podatke, akademska istraživanja i primjere iz prakse. Posebna pozornost posvećena je podacima Sveučilišta u Zürichu, gdje je na Klinici za dječju i adolescentnu psihijatriju i psihoterapiju zabilježen značajan pad broja upućivanja zbog rodne inkongruencije – s vrhunca od 134 slučaja u 2021. godini, u razdoblju pandemije, na 60 slučajeva u 2024. godini. Ti podaci služe kao konkretan pokazatelj šireg društvenog i kulturnog pomaka koji se posljednjih godina može uočiti i izvan švicarskog konteksta.
Zašto bismo trebali zadržati zimski duh - Znanstveno objašnjenje o utjecaju dekoracija, božićnih svjetala i prirodnih elemenata na naše mentalno zdravlje.
Nakon dana ispunjenih druženjima, neredovitim snom, teškom hranom i stalnim izmjenama emocija, povratak u svakodnevicu često djeluje naglo, gotovo nasilno. Alarm ponovno zvoni prerano, obaveze se gomilaju, a tijelo i um još uvijek zaostaju negdje između posljednjeg druženja i želje za tišinom. Taj prijelaz iz blagdanskog kaosa u realnost mnogima predstavlja veći izazov od samih slavlja, jer zahtijeva istovremenu fizičku stabilizaciju i mentalno prizemljenje.
Obiteljske proslave često su jedinstvena kombinacija radosti, tradicije, zajedništva, ali i stresa, napetosti i neočekivanih situacija. Bilo da je riječ o Božiću, rođendanu, godišnjici ili novogodišnjoj večeri, okupljanje članova obitelji može brzo eskalirati u niz izazova – od neugodnih pitanja, preko suptilnih sukoba, do kaotične atmosfere koja prijeti da pokvari veselje. Za one koji žele preživjeti ovakve situacije, postoje učinkovite strategije koje kombiniraju diplomaciju, smirenost i osobnu taktiku, a koje vam omogućuju da proslava prođe mirno i bez nepotrebnog stresa.
Nakon razdoblja intenzivnih druženja, kasnih večeri i pretjerivanja u hrani i piću, tijelo i um često šalju jasne signale da im je potreban predah. Dani poslije fešte nisu samo fizički oporavak, već i prilika za vraćanje ravnoteže, usporavanje tempa i ponovno povezivanje sa sobom. Iako se često doživljavaju kao gubitak vremena ili lijenost, upravo su ti trenuci ključni za regeneraciju i dugoročno očuvanje energije.
Nije svatko ljubitelj velikih proslava, glasne glazbe i prenatrpanih prostora. Za mnoge, ideja da ostatak večeri provode kod kuće može zvučati dosadno, no zapravo to može postati prilika za stvaranje istinskog luksuznog iskustva za sebe. Samotna večer ne mora značiti prazninu ili izolaciju – ona može biti prostor opuštanja, introspektivnog užitka i male, osobne ceremonije koju rijetko imamo priliku prakticirati u užurbanom životu.
Dok se vani izmjenjuju pozivi na tulume, glasne večeri i društvena očekivanja, sve je više onih koji svjesno biraju ostati sami i pritom se osjećati dobro. Solitarna zabava odavno više nije znak povlačenja ili nedostatka društvenog života, već svjestan izbor koji omogućuje mir, kontrolu nad vlastitim vremenom i dublje povezivanje sa sobom. Kada se pravilno osmisli, večer provedena u samoći može biti jednako ispunjavajuća, zabavna i regenerirajuća kao i najuzbudljiviji izlazak.
Tulum kao društveni događaj često dolazi s nepisanim pravilima ponašanja, a jedno od najglasnijih je očekivanje da ćeš u nekom trenutku završiti na plesnom podiju. Glazba je glasna, svjetla su prigušena, atmosfera je užarena, a pritisak da se „opustiš“ i zaplešeš nerijetko stvara nelagodu kod onih koji tulume doživljavaju drukčije. Ne vole svi ples, ne osjećaju se svi ugodno u gomili i ne pronalaze svi zadovoljstvo u istoj vrsti zabave, no to ne znači da ne mogu uživati u večeri ili da su na pogrešnom mjestu.
Pjesma Light Up, s kojom se Gabrijel Ivić ove godine predstavlja na Dori, nastala je iz ideje stare više od desetljeća i oblikovana kroz dugogodišnju suradnju s producentom Junom Ishidom, a danas se profilira kao nostalgičan, ali suvremeno produciran povratak energiji ranih 2010-ih, razdoblju u kojem su glazba, mladenačka euforija i noćni život funkcionirali kao zajednički jezik. Iako je riječ o njegovu prvom profesionalnom projektu ovakvog opsega, Light Up istodobno je i osobni glazbeni iskaz koji ne skriva emociju, nesavršenost ni proces nastajanja, već otvoreno govori o putu koji vodi od jednostavne ideje nastale u spavaćoj sobi do pozornice nacionalnog glazbenog natjecanja.
Dublinska post-punk četvorka Sprints, koja se u vrlo kratkom razdoblju profilirala kao jedno od najuzbudljivijih i najuvjerljivijih novih imena britanske i irske alternativne glazbene scene, stiže na INmusic festival #18, donoseći sa sobom energiju, sirovost i autentičnost po kojima su već prepoznati diljem Europe i svijeta. Bend koji posljednjih godina nezaustavljivo raste, kako po koncertnoj reputaciji, tako i po kritičkom odjeku, poznat je po eksplozivnim nastupima uživo i beskompromisnom zvuku koji bez zadrške komunicira emocije suvremenog trenutka.
Devin Juraj, mladi izvođač iz Pule, već nekoliko godina privlači pažnju javnosti svojim svestranim talentom. On je pjevač, plesač, glumac i autor, umjetnik koji na sceni spaja različite discipline u jedinstvenu cjelinu. Njegova karijera počela je plesom još u djetinjstvu, a kasnije je nadograđivana glazbom, kazalištem i video produkcijom. Studij izvedbenih umjetnosti u Engleskoj dao mu je formalno obrazovanje, ali istinska lekcija došla je kroz godine nastupa i kreativnog eksperimentiranja.
Ovaj tekst temelji se na analizi i podacima koje je objavio ugledni švicarski dnevni list Neue Zürcher Zeitung (NZZ), jedan od najutjecajnijih i najpouzdanijih europskih medija kada je riječ o društvenim, političkim i znanstvenim temama. U svom opsežnom osvrtu NZZ se bavi padom broja mladih osoba koje se identificiraju kao transrodne ili nebinarne, oslanjajući se na empirijske podatke, akademska istraživanja i primjere iz prakse. Posebna pozornost posvećena je podacima Sveučilišta u Zürichu, gdje je na Klinici za dječju i adolescentnu psihijatriju i psihoterapiju zabilježen značajan pad broja upućivanja zbog rodne inkongruencije – s vrhunca od 134 slučaja u 2021. godini, u razdoblju pandemije, na 60 slučajeva u 2024. godini. Ti podaci služe kao konkretan pokazatelj šireg društvenog i kulturnog pomaka koji se posljednjih godina može uočiti i izvan švicarskog konteksta.
Kantautorica Teenah predstavlja svoju prvu autorsku pjesmu „Čujem tišinu“, čime započinje novo i jasno definirano poglavlje u svojem glazbenom stvaralaštvu. Riječ je o svjesnom autorskom zaokretu i zvučno drukčijem iskoraku u odnosu na njezina dosadašnja izdanja, kojim se pozicionira kao autorica s izraženim osobnim pečatom i prepoznatljivim emotivnim izrazom.
