Kako izgleda fitness rutina Gwyneth Paltrow? Nešto je blaža nego prije, otkriva sama oskarovka. 51-godišnja glumica cijeli je svoj život vitka i fit, a dok je godinama bila pobornica intenzivnih treninga celebrity trenerice Tracy Anderson, ovih dana promijenila je navike i prilagodila ih sadašnjim potrebama svog tijela.
U jednom intervjuu otkrila je koliko puta tjedno vježba i kako to izgleda.
Fitness rutina Gwyneth Paltrow: 6 puta tjedno, manjim intenzitetom
“Radim nešto šest dana u tjednu, ali puno manjim intenzitetom nego prije”, otkrila je Gwyneth Paltrow te dodala kako trenutno najviše voli hodanje.
“Čak i da odem u šetnju samo na sat vremena ili na primjer hodam po našem divovskom Goop uredu, najčešće radim više krugova kako bih protegnula noge”.
“Pokušavam učiniti nešto – nešto malo – svaki dan”, odgovorila je na pitanje iz perspektive zaposlene mame.
Od plesnih treninga do ugodne šetnje
Fitness rutina Gwyneth Paltrow evoluirala je s vremenom kako je glumica postajala zrelija i mudrija u pogledu svog tijela. Godinama je bila najveći fan trenerice Tracy Anderson u čijim se treninzima visokog intenziteta spajaju plesni kardio, mali, ciljani pokreti i lagani rad s bučicama.
Još 2021. godine Gwyneth Paltrow je izjavila da ju Tracy Anderson “održava zdravom” već 15 godina, te dodala da su treninzi “još uvijek jako teški”.
Poznato je i da je Gwyneth strastvena obožavateljica joge, koja ju “održava snažnom i uravnoteženom” pa nema sumnje da i takav način tjelovježbe uključuje u svoju fitness rutinu.
Kako god bilo, lijepa glumica uvijek je u pokretu.
Naučiti djecu da od najranije dobi redovito i pravilno peru zube može biti pravi izazov. Kako bi briga o oralnom zdravlju postala njihova svakodnevna rutina, važno je odabrati kvalitetne i sigurne proizvode, ali i odgovarajući pristup.
Jesen je savršen trenutak za početak procesa mršavljenja, odnosno pripremu tijela za hladnije mjesece. Iako mnogi motivaciju za promjenu prehrane i smanjenje kilograma traže uoči ljeta, sada je idealno vrijeme da postignete novu, zdraviju verziju sebe.
Mnoge zdravstvene probleme i nemirne noći može ublažiti šalica pomno odabranog napitka, od kojih barem nekoliko sigurno već imate u svojoj kuhinji. Ovo je najboljih sedam napitaka koje možete popiti prije spavanja, govore stručnjaci.
"Najteže je bilo pred 5 godina kada je gradonačelnik s preko 200 optužnica čije ime ne volim izgovarati, bespotrebno zbog nekih tuđih privatnih interesa zatvorio naš dom kino Europa kojeg smo uspješno vodili 11 godina i za što smo dobili nagradu kao najbolje art kino u Europi – svojevrsnog kino Oscara, a onda se ubrzo dogodila i pandemija, potres, jačanje streaming platformi što je izazvalo pojavu jako puno izazova koji su mogli uzdrmati ZFF."