Zašto je spavanje najvažniji muški beauty ritual (i kako ga učiniti savršenim)

U svijetu u kojem se od muškaraca očekuje da budu snažni, uspješni, stalno u pokretu i dostupni, često zanemarujemo osnovni, ali iznimno moćan ritual koji oblikuje naš izgled, energiju i ukupno zdravlje – spavanje.

Tajna ravnoteže: Kako balansirati posao, trening i privatni život bez da sagoriš

U suvremenom životu često se čini da nas sve vuče u različitim smjerovima – profesionalni izazovi, osobni odnosi, obiteljske obaveze, prijateljski susreti, ali i vlastita potreba za fizičkom aktivnošću i brigom o sebi. Svaki od tih segmenata zahtijeva energiju, fokus i predanost, a osjećaj da je nemoguće „stati na loptu“ postaje gotovo svakodnevni pratilac.

Erekcija i umor: Kako prepoznati je li problem fizički ili psihološki i što tijelo zapravo poručuje

U suvremenom tempu života, gdje se svakodnevni stres miješa s profesionalnim i privatnim obavezama, muškarci se često susreću s iskustvom koje im može izazvati zabrinutost i nesigurnost, a to je situacija kada erekcija nije spontana ili se ne održava dulje nego što bi željeli, jer upravo u tim trenucima tijelo šalje signale koji se ponekad tumače pogrešno, a stručnjaci upozoravaju da je razumijevanje razlike između fizičkih i psiholoških uzroka ključno za očuvanje spolnog zdravlja i dugoročne seksualne funkcije.

Mate Janković za HELLO! Movember: ‘Probudio sam se kao slijepa mješina s kilama viška i shvatio da moram promijeniti život’

Studeni, odnosno Movember u svijetu, mjesec je koji potiče muškarce da se posvete pregledima i brizi za svoje zdravlje. HELLO! magazin odlučio je cijeli mjesec posvetiti upravo ovoj temi - muškom zdravlju. Svaki dan na portalu objavit ćemo kolumnu jednog uspješnog Hrvata, u kojoj će podijeliti kako vodi brigu o sebi.Jedan od njih je chef i vlasnik restorana Mate Janković, koji iskreno otkriva kako brine o sebi, što mu danas znači zdravlje i zašto vjeruje da bez pregleda nema ni pravog uspjeha.

Marko Grubnić za HELLO! Movember:” Kao što auto vodimo na servis, tako bismo i svoje tijelo trebali jednom godišnje temeljito ‘servisirati’”

Miran Kurspahić za HELLO! Movember:”Imamo samo jedan život, jedno tijelo i jednu priliku da ih iskoristimo najbolje što znamo – Ako odgađaš brigu o sebi, odgađaš i mogućnost da živiš ispunjen život”

U svijetu u kojem sve češće biramo prečace, Miran Kurspahić i dalje bira – proces. I to onaj zahtjevan, fizički, mentalni i duhovni. Glumac, redatelj, frontman, performer i provokator koji već godinama pomiče granice domaće umjetničke scene, ne vjeruje u slučajnost, ali vjeruje u rad. U upornost, predanost i svjesnost tijela kao temeljnog alata svakog izvođača. U razgovoru za HELLO! otkriva koliko mu znače zdravlje i kvaliteta života, zašto ga sport spašava od kaosa i na koji način disciplina nije ograničenje, nego prostor slobode. Jer za njega je tijelo instrument – jednako važan kao glas, emocija i ideja. Na sceni, u studiju ili na treningu, Kurspahić ima istu energiju: sirovu, autentičnu i preciznu. Dok drugi traže ravnotežu, on ju stvara – kroz pokret, introspekciju i konstantnu potrebu za rastom. U vremenu površnosti, on je podsjetnik da je umjetnost, baš kao i zdravlje, maraton, a ne sprint.

Jutarnji vs. večernji trening: Koji je bolji za tvoje tijelo?

U trenutku kada se budiš, tvoj je organizam poput neistraženog teritorija, spreman da primi utjecaje koje ćeš mu pružiti. Odabir trenutka kada ćeš započeti svoj trening može značajno oblikovati tvoje tijelo, um i duhovnu ravnotežu. Jutro, s prvim zrakama sunca, donosi svježinu i mogućnost da postaviš temelje za uspješan dan, dok večer nudi priliku da se oslobodiš stresa i napetosti nakupljenih tijekom dana. No, koji je od ova dva trenutka zaista bolji za tvoje tijelo?

Zavukli smo se u madrace s poznatima – evo gdje spava stil

U samom centru Zagreba, u Gundulićevoj 7, otvoren je novi Perfecta Dreams flagship salon. Mjesto koje nije samo showroom, već i prava mala oaza udobnosti, zamišljena kao prostor u kojem se susreću suvremeni dizajn i najnaprednija rješenja za kvalitetan san.

David Beckham otkrio svoju rutinu: Ustaje prije Victorije

David Beckham otkriva kako balansira obitelj, posao i wellness, te dijeli ključne navike koje mu pomažu u očuvanju dugovječnosti.