David Beckham otkrio svoju rutinu: Ustaje prije Victorije

Britanska nogometna zvijezda David Beckham više ne dominira terenom otkako se povukao iz sporta prije više od desetljeća, ali žar i energija koja ga je dovela do tri FIFA-ina svjetska prvenstva ostaje ista.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by David Beckham (@davidbeckham)

“Nisam bio najtalentiraniji igrač na terenu, ali znao sam da radim više od bilo koga drugog”, rekao je Beckham za Fortune. “To je ono što unosim u ulogu oca, supruga i, naravno, poslovnog čovjeka… Dugo sam bio sportaš i osjećam da to još uvijek jesam, barem u svojoj glavi.” Beckham, koji je pokrenuo liniju odjeće, posjeduje profesionalne sportske timove i produkcijsku tvrtku, a bio je nedavno u New Yorku kako bi lansirao IM8, novu tvrtku za suplemente koju je suosnovao, a koja se fokusira na zdravlje crijeva, imunitet i dugovječnost.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by David Beckham (@davidbeckham)

“Uzbuđuje me jer želimo napraviti razliku”, kaže Beckham o tome zašto je podržao wellness brend, koji je suradnja s biotehnološkom tvrtkom Prenetics na razvoju suplemenata za zdravo starenje. Kaže da posljednjih šest mjeseci uzima praškasti suplement tvrtke koji sadrži 92 sastojka. Proizvodi, koji imaju potpuni popis sastojaka, testirala je treća strana, prema web stranici tvrtke. “Želimo pomoći ljudima da se osjećaju zdravo, bolje i da žive zdraviji, duži život”, kaže.

U sklopu svog najnovijeg wellness poslovnog pothvata, Beckham dijeli tipičan dan u svom životu balansirajući obitelj, posao i dobrobit.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by David Beckham (@davidbeckham)

Beckham je ranoranilac, prvi ustaje ujutro. “Rano pripremam doručak za našu kćer Harper, prije nego što ode u školu. Ona silazi oko 7:20 ujutro i jede doručak. To je najčešće zobena kaša ili ponekad komad tosta. Uvijek pije matcha čaj koji ja pravim. Sviđa joj se samo tatin matcha čaj.”

Nakon jutarnjeg obroka, Beckham vozi Harper u školu prije nego što uzme svoje suplemente i odradi trening, koji se uglavnom sastoji od dizanja teških utega, jer u dobi od 49 godina zna da trening snage može pomoći u borbi protiv gubitka mišićne mase povezanog sa starenjem.

“Kada sam bio igrač, nikada nisam dizao utege, to nije bila moja stvar”, kaže. “Malo se nabildam, i to je ono što volim raditi… Ne trčim više toliko.”

Beckham zatim odlazi u ured prije nego što pokupi kćer iz škole, večera i ide rano na spavanje. Samo ponekad navečer pogleda neki film.

PROČITAJTE: David Beckham ima najvećeg koji smo vidjeli

San je, kaže, njegov ultimativni trik za dugovječnost, i to s dobrim razlogom (kvalitetan san može pomoći ljudima da žive duže i smanje rizik od kroničnih oboljenja). Beckham je počeo davati prednost snu nakon što je primijetio kako mu nedostatak sna negativno utječe na energiju i budnost. “Jedna od stvari koje sam pokušao promijeniti za dugovječnost je moj san”, kaže. “Uvijek sam osjećao da mi ne treba toliko sna, ali to se mijenja kada imate stvarno dobar noćni san. Imate osam ili devet sati i shvatite koliko je to važno.”