Treniranje kod kuće minimalna oprema, maksimalan rezultat

Treniranje kod kuće: Minimalna oprema, maksimalan rezultat

U srcu svakog muškarca leži želja za snagom, izdržljivošću i samopouzdanjem, a sve to može se postići i bez odlaska u teretanu, koristeći samo prostor svog doma i nekoliko ključnih rekvizita. Zamislite jutro u kojem se budite, ne zbog alarma, već zbog unutarnje motivacije koja vas pokreće da se posvetite svom tijelu i zdravlju. Bez gužve, bez čekanja na sprave, bez izgovora. Samo vi, vaša volja i minimalna oprema koja donosi maksimalne rezultate.

Zdravlje

09 studenoga 2025

Kako odabrati parfem koji vas definira Vodič kroz karakter, tip kože i mirisnu harmoniju

Kako odabrati parfem koji vas definira: Vodič kroz karakter, tip kože i mirisnu harmoniju

Miris nije samo dodatak odjeći ili modnom stilu; on je nevidljivi potpis ličnosti, tihi ambasador karaktera koji komunicira bez riječi i oblikuje dojam koji ostavljamo na druge. Upravo zato odabir parfema zahtijeva pažnju, razumijevanje vlastite kože i svjesnost o vlastitom karakteru, jer parfem reagira s kožom i otkriva svoju punu aromatičnu složenost tek kada se stopi s vašim prirodnim pH-om, razinom vlage i masnoćom kože.

Stil

09 studenoga 2025

tenisice

Svi griješe kod pranja tenisica – Evo kako to zapravo treba raditi (i što nikad ne smijete napraviti!)

Obuća koju nosite u svakodnevnom životu, bilo da su to krpene tenisice za slobodno vrijeme ili elegantne kožnate cipele za ured i izlazak, odražava vaš stil i brigu o detaljima. Kada jednom shvatite da je obuća više od modnog dodatka (ona je sastavni dio izgleda i dojma koji ostavljate) tek tada se isplati posvetiti joj pažnju kakvu zaslužuje. Donosimo precizan postupak njege tenisica i cipela – s naglaskom na materijale, razliku u pristupu između platnenih tenisica, sintetičkih modela, kože i zahtjevnijih tekstura.

Modne vijesti

08 studenoga 2025

Muški piling – Zašto je to tajni ključ svježe, zdrave kože bez mitesera i masnog sjaja

Muški piling – Zašto je to tajni ključ svježe, zdrave kože bez mitesera i masnog sjaja

U trenutku kada muškarac zakorači u svijet skincarea, vrlo brzo shvati da umivanje sapunom i vodom ne rješava stvarne probleme kože niti pridonosi dugoročnom zdravlju i vitalnosti lica. Koža muškarca, deblja i s više lojnih žlijezda, prirodno proizvodi više sebuma, zbog čega se pore brže začepljuju i lice dobiva umoran, mastan sjaj koji skriva zdravu boju tena.

Njega kože

08 studenoga 2025

miran kurspahić movember

Miran Kurspahić za HELLO! Movember:”Imamo samo jedan život, jedno tijelo i jednu priliku da ih iskoristimo najbolje što znamo – Ako odgađaš brigu o sebi, odgađaš i mogućnost da živiš ispunjen život”

U svijetu u kojem sve češće biramo prečace, Miran Kurspahić i dalje bira – proces. I to onaj zahtjevan, fizički, mentalni i duhovni. Glumac, redatelj, frontman, performer i provokator koji već godinama pomiče granice domaće umjetničke scene, ne vjeruje u slučajnost, ali vjeruje u rad. U upornost, predanost i svjesnost tijela kao temeljnog alata svakog izvođača. U razgovoru za HELLO! otkriva koliko mu znače zdravlje i kvaliteta života, zašto ga sport spašava od kaosa i na koji način disciplina nije ograničenje, nego prostor slobode. Jer za njega je tijelo instrument – jednako važan kao glas, emocija i ideja. Na sceni, u studiju ili na treningu, Kurspahić ima istu energiju: sirovu, autentičnu i preciznu. Dok drugi traže ravnotežu, on ju stvara – kroz pokret, introspekciju i konstantnu potrebu za rastom. U vremenu površnosti, on je podsjetnik da je umjetnost, baš kao i zdravlje, maraton, a ne sprint.

Celebrity News

08 studenoga 2025

Yoga za muškarce – stvarno pomaže ili je samo Instagram trend

Yoga za muškarce – stvarno pomaže ili je samo Instagram trend?

U današnjem ubrzanom i stresnom načinu života, gdje je fizička aktivnost često zanemarena, joga se pojavila kao snažan alat za balansiranje tijela i uma, osobito za muškarce koji traže učinkovit način za poboljšanje svoje fizičke i mentalne dobrobiti. Iako se joga često doživljava kao aktivnost namijenjena ženama, sve je više muškaraca koji prepoznaju njezine prednosti i uključuju je u svoju svakodnevnu rutinu. Ova praksa ne samo da poboljšava fleksibilnost i snagu, već također pridonosi smanjenju stresa, poboljšanju seksualne funkcije i općem osjećaju vitalnosti.

Zdravlje

07 studenoga 2025