Vjerojatno težite ispunjenju u karijeri ili osobnom životu čineći mnogo svjesnih izbora za poboljšanje vašeg blagostanja.
Koje navike uključiti, a koje štetne navike izbaciti, da biste vodili sretniji život?
Toksični odnosi
Provođenje vremena s ljudima koji vas ne cijene ili vam na bilo koji način štete je gubljenje vremena. Izbacite to iz svojeg života. Život je kratak. Vrijeme je dragocjeno.
Nastavite čitati nakon oglasa
Gubiti to vrijeme na osobe koje vas omalovažavaju ili na drugi način narušavaju vaše samopouzdanje je nešto što biste trebali prekinuti ako želite živjeti život punim plućima.
Nemojte dopustiti zavidnima ili sebičnima da vam zagorčavaju život i utječu na to koliko uživate u životu.
Nastavite čitati nakon oglasa
Nemojte uvijek govoriti “da”
Čak ni bliskim ljudima nemojte uvijek govoriti “da”.
Ugađanje drugima obično uključuje stavljanje tuđih potreba ispred vlastitih.To obično proizlazi iz želje da osvojite naklonost djelujete ljubazno. Međutim, to je izuzetno štetno za naš vlastiti osjećaj vrijednosti i naše odnose.
Nedostatak granica i spremnost da učinite sve što se od vas zatraži, čak i ako vam je nezgodno, dovodi do toga da vas drugi počinju smatrati otiračem.
Oni znaju da od vas mogu tražiti što god žele i da ćete im vi uvijek izaći ususret.
Nastavite čitati nakon oglasa
To smanjuje zdravu uzajamnost u odnosima gdje treba postojati davanje i primanje.
Stoga prestanite konstantno govoriti “da” prijateljima, obitelji, kolegama ili bilo kome drugome tko zatraži vašu pomoć.
Nemojte uvijek govoriti “ne”
No, nemojte ih ni odbijati ako zatraže uslugu!
Nastavite čitati nakon oglasa
Da, teško je pronaći sredinu.
Trebate prestati stalno govoriti “da”, no također trebate izbjegavati stalno govoriti “ne” svima.
Možda to činite, možda i ne. Ipak, vrijedi biti svjestan toga.
Dok vjerno radite na odricanju od ugađanja drugima, znajte i kad trebate učiniti dodatni napor da pomognete onima oko sebe.
Svi mi možemo biti skloni odbiti pružiti pomoć kada nam je to nezgodno, ili čak odlučiti odustati od društvenih planova jer smo umorni.
Ako ste tip osobe koji izbjegava nova iskustva jer vam se sviđa provoditi vrijeme kod kuće ili ste previše umorni, razmislite o tome da ponekad kažete “da”.
Štetne navike poput izmišljanja izgovora i tračanja odmah izbacite iz života
Izmišljanje izgovora
Odbacite laži i izgovore te počnite biti iskreni prema sebi – i prema svima drugima.
Ako napravite pogrešku ili nešto ne ide prema planu – nemojte tražiti razlog da se izvučete iz nevolje.
Niste završili projekt na vrijeme? Ne okrivljujte zdravlje svoje mačke.
Kasnite na sastanak? Ne okrivljujte kaos u prometu, ako kaosa nije bilo.
Zaboravili ste odgovoriti na nečiju poruku? Nemojte im reći da ste nevjerojatno zauzeti ako ste zapravo samo lijeni. Ako se oslobodite izgovora, to će vam pomoći da se pokrenete i izbjegnete buduće pogreške jer više nećete imati sigurnost laži da se sakrijete.
Čuvanje odjeće koja više ne odgovara
Malena, ali snažna promjena koju možete napraviti je da se riješite svih uskih traperica i majica koje još od 2000-ih stoje na dnu vašeg ormara.
Suočite se s time da vjerojatno nećete više stati u te traperice.
Vjerojatno su i izvan mode.
Ne, te traperice ukrašene šljokicama s niskim strukom ne vraćaju se uskoro u modu…
Možete ih prodati i iskoristiti novac za kupnju odjeće koja vam odgovara i koja vas neće tjerati da se osjećate loše prema sebi.
Tračanje
Odrasla ste osoba – ne trebate biti upućeni u to tko s kime spava ili tko je što rekao. Postoji toliko drugih stvari na koje biste mogli usmjeriti svoju pažnju i svoje vrijeme, a koje bi više koristile vama i ljudima oko vas, umjesto da se upuštate u tračeve ili dramu.
Tuđi poslovi nisu vaša briga, niti bi ono što radite trebalo biti izvor interesa za druge ljude.
Stoga prestanite biti znatiželjni i ne uključujte se u nevažne tračeve, već se usmjerite na područja gdje zaista možete nešto napraviti.
Nerealna očekivanja
Društvene mreže nameću nerealne standarde ljepote.
Često gledate u zrcalo i želite da vaša koža odgovara Instagram filterima, da vaš nos bude malo manji, a zubi bjelji.
Što prije shvatite i prihvatite da 1) društveni mediji promoviraju lažnu stvarnost i 2) život jednostavno nije savršen – bit će vam bolje.
Očekivati da ćete uvijek biti sretni i zadovoljni bez obzira na situaciju nije realno. Iako je važno težiti sreći, očekivati da ćete uvijek biti bez briga i problema može biti nerealno jer svi prolazimo kroz različite izazove i emocije u životu.
Također, očekivanje da će drugi uvijek prepoznati i cijeniti vaše napore i postignuća može biti nerealno. Svi imamo različite perspektive i očekivanja, pa ne možemo očekivati da će svi uvijek dijeliti iste stavove kao mi.
Kada smo opterećeni nerealnim očekivanjima, možemo biti izloženi osjećajima frustracije, razočaranja, stresa i neuspjeha. Umjesto da cijenimo i radujemo se postignućima koja su realna i ostvariva, koncentriramo se na ono što nije postignuto, ignorirajući ono što jest.
Važno je biti svjestan svojih očekivanja, pokušati ih realno procijeniti i prilagoditi tako da budu u skladu s našim vještinama, resursima i životnim okolnostima. To nam može pomoći da izgradimo pozitivan pogled na sebe, svoj život i okolinu, te postavimo ciljeve koji su izvedivi i potiču nas na napredak i osobni rast.
Zadržavanje u prošlosti
Naposljetku, živite u sadašnjosti, a ne u prošlosti.
Ovo može biti lakše reći nego učiniti.
Također, čujemo toliko proturječnih izjava o tome kako nas prošlost oblikuje, no ne bismo trebali dopustiti da nas kontrolira.
Možete priznati kako su prošla iskustva ili traume oblikovali osobu koja ste danas, ali ključ je u tome da ne dopustite da vas prošlost kontrolira.
Ne možemo stvoriti novu budućnost ako živimo u prošlosti. To je jednostavno nemoguće.
Sreća i ispunjenje ne događa se preko noći.
Sreća se postiže kad smo svjesni i cijenimo male trenutke radosti u svakodnevnom životu.
Također, aktivno stvaranje pozitivnih odnosa, postizanje osobnih ciljeva i prakticiranje zahvalnosti može pridonijeti dugotrajnoj sreći.
Postoje fotografije koje ostanu izgubljene među tisućama drugih u galeriji pametnog telefona. I postoje one koje završe na hladnjaku, među stranicama omiljene knjige, u novčaniku ili u kutiji uspomena koju čuvamo godinama. Upravo ta razlika razlog je zbog kojeg instant fotografija posljednjih godina doživljava svojevrsnu renesansu, posebno među generacijama koje sve više cijene autentičnost, spontanost i uspomene koje mogu doslovno držati u rukama.
Postoje utrke koje su samo sportski izazov. I postoje one koje postanu iskustvo, trenutak u kalendaru koji se ne propušta, bez obzira jeste li trkač ili gledatelj. Čakovečki noćni cener CK10 upravo je takva priča – spoj sporta, ljeta i grada koji na jednu večer diše u istom ritmu.
Danas je kratica LGBT toliko prisutna u svakodnevnom govoru, medijima, politici i popularnoj kulturi da se većina ljudi nikada ne zapita zašto je upravo tako složena. Zašto je slovo L prvo? Zašto ne G, kada su upravo gej muškarci desetljećima bili najvidljivije lice borbe za prava homoseksualnih osoba? Je li riječ o slučajnom redoslijedu ili iza toga stoji dublja povijesna priča?
Brač Outdoor Weekend održava se sredinom lipnja i već se profilirao kao jedan od onih otočkih vikenda koji brišu granicu između sportskog događaja i laganog, sezonskog ritma početka ljeta. Umjesto klasičnog turističkog programa, fokus je stavljen na kretanje, boravak na otvorenom i doživljaj otoka kroz sport, prirodu i zajedničko vrijeme.
Ekskluzivno događanje održano na otvorenom privuklo je brojne poklonike japanskog dizajna, tehnologije i kreativnosti, koji su kroz pomno osmišljene radionice pobliže upoznali sve odlike Lexus brenda.
Hrvatska trkačica i kapetanica adidas Runners Zagreb zajednice, Ana Mitrović, upisala je novo, značajno poglavlje svoje sportske priče, i to na jednoj od najprestižnijih i najzahtjevnijih svjetskih trkačkih pozornica. Na Bostonskom maratonu, utrci dugoj 42,195 metara koja svake godine okuplja sam vrh svjetskog dugoprugaškog trčanja, kroz cilj je prošla s vremenom 2:55:56, što predstavlja njezin najbrži rezultat u dosadašnjoj karijeri i snažan pokazatelj dugogodišnjeg, sustavnog rada.
U samom srcu staroga Zagreba, ondje gdje se kamene ulice još uvijek blago savijaju pod težinom stoljeća i gdje se povijest ne promatra nego gotovo fizički osjeća, otvoren je prostor koji na prvi pogled izmiče očekivanjima. Ne imponira veličinom, ne nameće se monumentalnošću, niti pretendira na grandioznost kakvu obično povezujemo s muzejima. Ipak, upravo u toj svojoj skromnoj dimenziji krije ono što ga čini iznimnim – intenzitet priče koju nosi.
Nedavno smo obilježili 115. Međunarodni dan žena – 8. ožujka od 1911. godine posvećujemo borbi za ženska prava, ravnopravnost spolova i društvo u kojem žene imaju jednake mogućnosti kao i muškarci. Od te smo 1911. napredovali – žene su izborile pravo glasa, pristup obrazovanju i tržištu rada, kao i zakonske zaštite od diskriminacije. I dok nam se čini da koračamo prema ravnopravnijoj budućnosti, novo je istraživanje ukazalo na zabrinjavajući trend – generacija Z pokazuje sve konzervativnije stavove o rodnim ulogama i sve češće dovodi u pitanje ideju ravnopravnosti spolova.
Talijanski brend IUMAN donosi sofisticiranu kolekciju kupaćih kostima namijenjenu isključivo muškarcima koji žele spoj elegancije, udobnosti i modernog stila. Nova IUMAN beachwear kolekcija ističe muževnost kroz pažljivo dizajnirane krojeve, kvalitetne materijale i suvremene detalje.
